[...] , w 1 pompie chce mixowac i bic w uda myslalem o igle 6 ,nastepnie mialem juz 2 cykle 1 standardowo meta , 2 nieudany 9 omy i ph , zauwazylem ze mialem guzka pod sutem ,nadal jest prawie niewyczuwalny i niewidoczny, nolve mam w pogotowiu jak co ale ,moze jakis inny sposob jakby pojawil sie problem ? Bede szamal 5-6 tabsow zincasu forte do [...]
[...] nowym członkeim forum. Mam 196 cm wzrostu i waże 85 kg. Robie regularnie pompki od 8 tygodni, od 3 tyg. ćwicze hantelkami ćwicząc jedną partję raz w tygodniu,pompki robie nadal, dziennie ćwicze ok. 50 min 5 dni w tygodiu w weekend odpoczywam. Chciałbym wiedzieć czy po 4 tygodniach ćwiczenia hantelakmi moge zacząć brać mega mass XXL na mase i [...]
Witam, jestem strasznie chudy 70 kg na 182 cm i chciałbym trochę nabrać masy:) Jednak gram w tenisa ziemnego, nie jestem zawodowcem, ale chce być dobrym amatorem i gram latem 2-3h dziennie a w zime 1,5h dziennie bo hala kosztuje. Czytałem że nie mogę nabrać masy bo będe przetrenowany i tak nic mi nie da jak będzie ćwiczył i trzymał diete. Ale [...]
Witam! Zamówiłem paczkę w sobotę 16.01, dostałem tego samego dnia informację, że zamówienie zostało przyjęte. Rozumiem, że w weekend nie pracujecie, ale dzisiaj już jest wtorek 19.01, a nadal paczka nie została wysłana. Nie otrzymałem odpowiedzi na wiadomość e-mail i nie rozumiem skąd te opóźnienia. Proszę o reakcję. nr. zamówienia: 3713862
Wyszukiwałem sobie tutaj informacji odnośnie stosowania metki... dużo tutaj sie dowiedziałem ale nadal nie wiem jednego. Bo wszedzie pisze ze metka działa tylko przez 6 tygodni. I zazwyczaj plan jest na 100 tabletek. A jak ja mam 200 tabletek to też w dwa tygodnie? Chyba troszke za ostro bedzie
[...] roller na allegro i teraz pytanie - jaki? Chcialbym rozmasowywac glownie plecy - w planie mam tez zakup takich pileczek do kregoslupa. Ogólnie bylem u fizjoterapeuty i nadal chodze poniewaz mam przepukline w odcinku L5-S1 i oprocz tego jestem po prostu caly pospinany od nóg aż po góre - czyli mowiac wporst jestem pospinany wszedzie tak [...]
[...] 27lat parę lat temu stosowałem Metanabol 10mg zauważyłem w lewej piersi taką mała kulke po czasie zrobiła się trochę wieksza i tak zostało do Dnia dzisiejszego. Ćwiczę nadal ale bez żadnego ssa i chce się pozbyć tego problemu a wiec Pytanie brzmi czy jest szansa tomaxiffenem pozbyć się ginekomasti czy po paru latach zaniedbania zostało [...]
[...] boli przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń a dokładnie nawet powtórzeń w domu jest wszystko okej . Dokładnie są to ćwiczenia : Przysiady ze sztangą z tyłu/ z przodu , wiosłowanie sztangą i martwie ciągi.. Kiedy trochę się rozgrzeje ból jest mniejszy ale nadal odczuwalny czy wie ktoś może co może być przyczyną lub co mogę zrobić żeby ból ustał?
Cześć, od 2 miesięcy stosuję dietę na masę,dziennie jem 2780 kcal. Widzę,po brzuchu i klatce piersiowej,że zaczyna się to odkładać. Nadal stosować dietę na masę? /SFD/2020/4/9/8743d6d0b6004c569bbc30f35d6321d4.jpg /SFD/2020/4/9/ab36546be9da4f39a39a8d577d15b24c.jpg /SFD/2020/4/9/5aefae73c57841b88bb3819e0b814853.jpg
Niedawno mialem robione kolejne badania krwi i mam podwyzszone dwa odczyny Hkt 53.3 % norma 35.0 - 50.0 Hgb 17.6 g/dl norma 11.0 - 17.0 Czy to cos powaznego? No i IgE juz mi zdecydowanie opadlo, ale nadal dwukrotnie przekracza norme.
[...] dzień pracy, czyli standard. Jednak jedna przerwa podczas której jem posiłek jest zbyt krótka zebym zjadł odpowiednio:) a jem sporo%- Mam takie pytani- jeżeli zabiore ze sobą do pracy shaker z przygotowanym wczesniej białkiem lub gainerem to czy po 4/5 godzinach bedzie on miał nadal swoje właściwości?? Czy można tak długo przechowywac te suple??
[...] jadam przed snem kostke twarogu albo tłustego albo półtłustego. Ostatnio zacząłem wstawać rano tak głodny, jakbym nie jadł nic od paru dni, aż mnie żołądek boli, zjem 4 jaja na miękko, 2 kanapki- chleb razowy z serem, i nadal. Czy to normalne? A może te białko z twarogu się za szybko wchłania i przez całą noc mięśnie narażone są na katabolizm??
[...] lub podnosze a jak już przemęczę kręgosłup zbyt mocno to boli przez 2 dni przy każdym ruchu. Niedługo mam zamiar się wybrać do lekarza ale co by nie powiedział chce nadal ćwiczyć. A więc pytanie jakie ćwiczenia wybrać żeby tego kręgosłupa nie naruszyć jeszcze mocniej? Próbowałem street workout ale to mi nie daje takiej frajdy jak [...]
Czytałem różne tematy na ten temat i nadal nie mogę uzyskać konkretniej odpowiedzi. Jeżeli trening i dietę mam na masę, a chce uniknąć zalania i chcę biegać kiedy to najlepiej robić? Jedni twierdzą, że najlepiej będzie robić to w dni nie treningowe na czczo, a drudzy twierdzą, że to najgorsze co można zrobić gdyż ciało jest w stanie katabolizmu. A [...]
Witam jakis czas temu mialem problem z erekcjia i mam po saa robilem badania 2 dni temu bo wczesniej mialem problem z prolaktyna i teraz prolaktyna w normie a test nadal w dolnej granicy do tego Lh mam dosc dobre jakies rady ? jak zwiekszyc test ? jestem juz 0,5 roku po saa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] stosuje laskowe, ale może lepiej włoskie/ migdały? PS: masła nie uwzględniłem, gdyż są to wartości znikome. Tak jak warzyw (zgodnie z tym, że się ich nie uwzględnia), ale nadal kłade jakieś warzywo na kanapki, albo jakąś surówkę do obiadu ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c8923f22c624b67aaef0651283d03c5.JPG Zmieniony przez - ludi889 w dniu [...]
[...] KO i Massacry..tj 3-4tydz w tym tyg chce dorzucuc do tego HMBolon i Magna Power a po kolejnych 3 tyg jak sie skonczy Magna Power dobic tosamym Citrate i pyruvate plus nadal HMBolon..?? czy jest sens ?? potem planowana 4-6 miesieczna przerwa w kreatynach..chyba ze w hmbolonie to bede sprawdzal min 3 miechy... prosze o pomoc znawcow.. [...]
Witam. Od kilku miesięcy robię FBW przydałoby się jednak na lato zrzucić ten pozostały tłuszcz na brzuchu, którego jest nadal spory (fałdy przy martwym ciągu ). kiedy mniej więcej zamienić fbw na aeroby? początek marca, kwietnia? dzięki za odpowiedź
Witam. Posiadam na nogach oraz plecach plamy koloru jaśniejszego niż kolor mojej karnacji (jestem ciemnej karnacji). Plamy te pojawiły się u mnie już w okresie ciązy i są nadal, mimo iż od urodzenie dziecka minęło prawie 12 miesięcy. Nadto podobne plamy zauważyłam u swojego dziecka (plamy te są u niego już od jego urodzenia). Ww przebariwienia nie [...]
[...] na 95 i basta. Nie wiem czy moim błędem nie było przy mojej wadze scinac kalorie do 2700 wcześniejszym temacie wszystko opisane jest. Mimo dodaniu większej aktywności wszystko stoi. Obecnie w tym tygodniu dodałem kalorii w i dzień treningowy dodałem więcej kcal w postaci wegli. Tylko nie wiem czy to nadal nie jest zbyt mała ilość kalorii
