SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • Pytanko.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , Piszę ten temat na prośbę kolegi , od pewnego czasu pił: OCET Jabłkowy 2xdziennie (30 min przed śniadaniem , 30 min przed snem.) Podobno ocet ten ma na celu zmniejszenie tkanki tłuszczowej itp. Prosił mnie abym spytał Was co ma tera robić? Zaczyna stosować dietę SLOW CARB + pyta czy może połączyć: Ocet Jabłkowy + spalacz, Spalacz+Tauynę. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 2012-08-03 21:46:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odżywka bialkowa kalorie aktualnie oscylują ponad 4 tysiące nawet makro 550 wegli z ryżu chleba zytniego Płatki owsiane 300 białka 90 g tłuszczy aktualnie być może zwiększ aktualnie w śniadaniu i na noc reszta z mięsa itp nie dodaje co byście proponowali jeśli nadal stoi w sensie obwody mam wrażenie jak bym się ulewal dzięki panowie w kontakcie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2019-08-29 06:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps - grubość

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w tyg. (3 serie uchwyt mlotkowy, 3 z supinacją, 3 izolowane w oparciu o kolano, 10 - 12 powt. ciężar 70% max). Przez ten czas udało mi się wzmocnić mięsień oraz stawy, biceps wydłużył się. Problem w tym, że nie wiem jak trenować, aby go pogrubić, chodzi mi o to, że ręka jest w obwodzie większa, ale sam biceps jest nadal bardzo wąski. Co robić?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3201 Data: 2004-08-18 17:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niezrośnięte jądro kostnia kręgosłupa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    dzien dobry w lutym 2010 uleglem wypadkowi w pracy i lekarz stwierdzil niezrosniete jadro kostnienia kregoslupa po zrobieniu rtg w zeszly wtorek mialem tomograf i nadal w opisie stwierdzono niezrosniete jadro kostnienia kregoslupa l-s nie wiem juz co mam robic mam coraz wieksze problemy z funkconowanie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4370 Data: 2011-05-31 08:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nurtujące mnie pytania [fot]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] raczej niezbyt realizowana byla, w tym miesiacu biore sie za ostra diete. Ale nie o tym mowa ;) Na wstępie chciałbym sie dowiedziec czy w ogole wyrosnie ze mnie coś ;> czy nadal takie brzydkie kaczątko pozostanie ;] Nastepnie chciałbym tez wiedzieć jaki mam typ budowy ;>, a takze czy jedzac wiecej zaretuszuje sobie te dołki pod klatka piersiową [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2010-03-31 17:45:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co uwazacie

    Temat
    Doping

    [...] a ja takie pytanie mam (nie znalem jednoznacznej odpowiedzi) znajomy kumpla pytal bral we wrzesniu 100 mety, nie odblokowal sie mial delikatne spadki, trzymal diete.. czy nadal moze byc troche zblokowany?? zma + tribulus moze by wrzucic? jak takto jaki polecacie (ale nie polski ) pozdrawiam przeczytalem troche w wyszukiwarce ale troche [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2007-03-17 23:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak zakwasów-zmiana planu?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] partiach, które ćwiczyłem poza barkami. Od jakiegoś czasu mam coraz mniejsze zakwasy a ostatnio całkowicie mi znikły z klaty, bicepsa i pleców w pozostałych partiach mam je nadal tyle, że jescze silniejsze. Czy to znaczy, że moja klata, biceps i plecy przestały już reagować na ćwiczenia, które wykonuje i należy zmienić plan lub ćwiczenia? Ćwiczę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2013-04-03 18:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sergei Kharitonov: plany co do DREAM

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] z Mirko Crocop'em. Sergei Kharitonov czeka na podpisanie kontraktu z DREAM. Oczekuje dobrej oferty pierwszej walki. DREAM dało szanse walki z Mark Hunt na którą Kharitonov zgodził się, ale Hunt nie był w stanie walczyć po porażce w K1. Sergei Kharitonov nadal ciężko trenuje i czeka na swoją szanse. Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-06-05 20:19:35

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2008-06-05 20:16:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie w Brazylijskim jiu-jitsu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, nazywam się Sebastian i trenuję Brazylijskie jiu-jitsu. Szukam odpowiedzi na temat odżywiania w BJJ bardzo długo, niestety bez skutków, chciałbym was prosić abyście nakierowali mnie na zdrowe odżywianie. Chodzi mi tu o wskazanie ile B,W,T oraz kalorii powinienem dostarczać dziennie przy 3 razy SW i 3 razy siłowni. Jaki będzie najlepszy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2013-04-11 18:51:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uciazliwe blizny pomocy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] teraz sie zagoily i mam brzydkie czerwone blizny co ja mam zrobic dajcie jakies sposoby zeby sie ich piozbyc stosuje cepan i fade care bylem u lekarzy oni mowia ze same zbledna a one mnie nadodatek bola i mysle ze nadal jest wnich stan zapalny a na margonesie jestem studentem medycyny ale niestety jeszce nie mialem dermatologi prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 2004-10-31 17:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sztuki walki + siła - plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wiem czy tu i czy dobrze piszę ( z góry sorka) To tak , Trenuję karate i już jakiś czas siłke . siłka była na masę . jednak nie zależy mi żeby być jakimś pakerem tylko nadal chce trenować karate i walczyć chcę żeby ktoś mi napisał jakiś plan żeby wzmacniać : dynamikę, szybkość, siłę, Zależy mi też na rzeźbie bicka i klaty.mogą być też [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2014-05-04 21:13:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o bionke!

    Temat
    Doping

    [...] tabletkach wiec nie zwiekszałem dawki. w obecnym cyklu kupilem ten wyj...ny bionabol i ktos poradzil mi zeby brac go wiecej. wiec zwiekszylem do 4 a nastepnie do 5 a efektów nadal zero. postanowilem wiec odlozyc go. i teraz powstanie pytanie czy jesli kupie dobry metnabol to przez to ze bionke jadlem w takich ilosciach to dobrą metka będe mósiał [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2004-10-05 09:52:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlaczego mimo diety i intensywnych cwiczen nadal zle wygladam,mam obrzekii gruba skore, sucha,czy nie mozna dobrze wygladac majac niedoczynnosc bez brania hormonow,mimo diety i cwiczen, mimo ze waga nie idzie w gore ,wazac 70 kg przy 184 cm wygladam na grubego ,mimo ze przed choroba nie stoowalem diety i wazac 80 kg wygladalem na szczuplego, czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3466 Data: 2007-10-11 00:34:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeskok w biodrze

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Nie jest to bolesne, ani podczas tego podnoszenia/opuszczania ani na co dzień. Przestałem używać rower stacjonarny (w ciągu ostatniego roku używałem stosunkowo często), ale nadal ten efekt występuje. Grzebałem trochę w starych postach i znalazłem jedynie coś takiego jak zespół pasma biodrowo-piszczelowego. Czy coś jeszcze wchodzi w grę jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2317 Data: 2013-01-13 20:17:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który sprzęt z siłowni do odchudzania?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kobieta, wiek 22 lata, 167 cm, 82kg. W domu rowerek stacjonarny (ćwiczenia prawie codziennie po 50min, ~25km/h). Od 1 września siłownia dla kobiet 4x w tygodniu. Dostępne sprzęty: Rowerek, orbitrek, wioślarz, bieżnia, hantle + ławeczka. Jaki sprzęt najlepiej by się nadał (plan?) do zrzucenia tłuszczu (brzuch, uda, plecy). Wiadomo, nie zrzuca się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2695 Data: 2010-08-27 20:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koszykówka / wyskok

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] .Nigdy jeszcze nie ćwiczyłem na wyskok i ja wyskakuje z jednej nogi ( dwutakt)i w zwiazku z tym mam pytanie , czy jak będę ćwiczył wyskok to nie ma żadnego problemu zebym nadal skakał z 1 nogi czy koniecznie trzeba z 2 ? ( tak wiem , że głupie pytanie , tylko po prostu z 2 nie umiem skakać i mam słaby wyskok, a z 1 umiem sie wybic i wgl ) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 2013-09-26 20:59:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeśli umiesz pomóc, to dawaj ;> !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] całe wakacje, codziennie i też nic nie urosłem... Niby wychodzi że już nie więcej nie urosne! Ale ja dopiero mam 16 lat i 163cm wzrostu (masakra), nawet starszego nie przerosłem, jest nadal wyższy ode mnie! ! ! Jakbyscie mogli, to podzielcie się jakimiś doświadczeniami... Co robiliscie żeby urosnąć i czy to pomogło ? Byłbym bardzo wdzięczny!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2006-09-19 17:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki a zastrzyki na krzepliwość krwi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nogę obecnie i przez okres 6 tyg. muszę przyjmować zastrzki CLEXANE na krzepliwość krwi. Czy podczas brania tych zastrzyków mogę brać odżywki typu: WEIDER Mega Mass 4000 czy XPAND DYMATIZE X-PAND 240tab czy też MASSACRE? Pozdrawiam. PS. Dodam że nadal ćwiczę choć nie wykonuję wszystkich ćwiczeń. Zmieniony przez - fuqet w dniu 2009-05-27 16:50:54

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2974 Data: 2009-05-27 16:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje pomocy w pozbyciu się brzucha.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Doszedłem do wniosku że należało by się pozbyć brzucha ale kompletnie nie wiem jak się za to mam zabrać. Czytałem na tym forum wile różnych rzeczy i nadal nić może ktoś mnie oświecić co mam zrobić. Mam w domu ławeczkę i obciążenie 80kg hantle 10kg. Nie będę mówił że mam dobrą kondycję bo to nie prawda bo palę ponad dwa lata więc moje możliwości [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2013-02-21 18:22:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miękkie mięśnie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] problemem jest brak twardości mięśni głównie na ramionach . Mam 13 lat i 10 miesięcy a ćwiczę siłowo około 9 miesięcy. Z ta twardością jest tak, po treningu są twardsze ale nadal uginaja się pod lekkim naciskiem. Nie wiem czym to może być spowodowane, dlatego piszę tutaj. Liczę na profesjonalną odpowiedź :) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 2019-04-28 21:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)