SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • Zaczynam ćwiczyć

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ręce wąsko obciążenie i plan jak wyżej -ławeczka, ciężar około 5kg i wyprosty rak za głowę i do klaty to chyba tyle, nie wiem co więcej, i tak 3 razy w tygodniu. W domu nadal pompki, i drążek. Pytanie tylko do was, sprawdźcie i powiedzcie czy dobrze to zaplanowałem bo chcoałvym tak ćwiczyć aby nie obciązac ciągle tych samych mięsni co [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2013-01-25 13:27:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 155 funtów. Myślę, że był na to czas i miejsce, kiedy Georges poświęciłby się na tę wielką walkę. Uważam jednak osobiście, że ten czas minął.” Według Firasa Zahabi, GSP jest nadal otwarty na walkę z Nurmagomedovem. Jednak trener uważa, że jego 38-letni podopieczny wolałby teraz walkę z Orłem albo w 170 funtach albo w kategorii catchweight. "Jest [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2019-10-02 13:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene treningu !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    17 lat 85 wagi rok na silowni wczesniej kolarstwo i lekkoatletyka przez 6 lat Poniedzialek klatka 1 wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej + 12 10 8 6 2 wyciskanie leżąc na lawace skośnej głową w góre + 12 10 8 6 3 ściąganie linek wyciągu bramowego przed siebie const. 3x12 4 rozpiętki leżąc na ławce skośnej głową w górę + 12 10 8 6 bic [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2005-05-12 16:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się znowu, tym razem oglądał go inny ortopeda i zapisał mi augmentin i movalis w tabletkach + okłady z lodu i wstrzymanie się od treningów. Zastosowałem się do zaleceń, ale nadal robiłem pompki i ćwiczyłem hantlem. Bąbel trochę się zmniejszył a przy następnej kontroli (trzeci lekarz) dostałem zalecenie stosowania opaski na łokieć tenisisty [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 12820 Data: 2010-03-02 19:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wszystko sie zaczelo..? Pamietacie....?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Panowie, jak zaczela się wasza przygoda ze sportami silowymi? Pamiętacie? Napiszcie, - dlaczego zaczęliście ćwiczyć, dlaczego nadal cwiczycie itp. Ja zaczynam MOJA PRZYGODA Z KULTURYSTYKĄ Moja przygoda z kulturystyką zaczęła się w szkole podstawowej - pamiętam dokładnie… było rok 1988 i odbywała się właśnie Olimpiada w Seulu. Włączyłem [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 15068 Data: 2006-11-18 08:53:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zacząłem szukać info na forum i znalazłem info, że to może być wina zbyt dużej prolaktyny i estro. A więc kupiłem cabaser i exe. Zjadłem już 3 tabs cabaseru i 4 exe, ale nadal mam ten problem. Wiem, że trzeba by było zacząć od badań, ale mam taką pracę, że po prostu musiałbym sobie wziąć dzień wolny, żeby iść na badania, a w tym okresie nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2019-04-10 16:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] uginanie na przemian Triceps pompki na poręczach Barki wznosy na bok Pytanie jest następujące, czy przechodzić na ten trening czy nie? Myślę że też będzie on dobry i będę nadal "rósł". Jeżeli tak to czy dodać np. wyciskanie hantlami, wiosłowanie i uginanie sztangą bo w moim treningu dawały rezultaty. Czyli trening wyglądałby tak: Przykładowy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2016-01-19 13:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się z podobnym fatalnym przypadkiem? Dorzucam zdjęcie. Słyszałam wiele opinii, że tu nie ma czego zrzucać itd. Niestety do momentu kiedy nogi i brzuch nie "zejdą" będę nadal z dystansem traktować te nic nie znaczące dla mnie sugestie. Dorzucam przykładowy dzienny jadłospis. Ze względu na to, że rok próbowałam redukować, wiele razy dieta [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4263 Data: 2014-11-16 23:57:04 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasowy od ostatniego cyklu : 8 mc-y Poziom BF% : ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do chudnięcia Stan zdrowia : bardzo dobry (słaby wzrok, ale nadal kategoria A) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : Porost owłosienia: tak, przetłuszczanie skóry/włosów: tak, trądzik: umiarkowany, po cyklach metaanabolem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2009-10-16 21:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] prawą nogę również czuję ból. Podczas zginania już nie. Co ciekawe dziś na basenie też nie czułem bólu podczas pływania. Co to może być? Na początku miałem wrażenie i nadal mam, że to może nadciągnięte więzadła, czy to może problem z pasmem biodrowo-piszczelowym bo czytałem też o tym, ale mój problem delikatnie jest inny. Liczę na pomoc. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 15844 Data: 2014-05-13 18:45:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Do Oceny..:)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Mam 13 lat ważę ok.60 kg i wzrost mam ok 160cm . Poprosiłem niedawno pewnego trenera żeby mi ułożył plan treningowy i do tego dieta . Moim celem była i nadal jest lekka redukcja tłuszczu z jednoczesnym małym przyrostem masy mięśniowej. I postanowił mi ułożyć dietę na redukcje a trening na mase i do tego zalecil mi kupno Witamin, minerałów i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2007-08-18 23:37:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i byłem przez nich pokonywany. On nie jest najlepszy z najlepszych...jeszcze, lecz ma potencjał Q: Jaka przyszłość szykuje się dla Ray-a Sefo? A: Jedna rzecz do ustalenia. nadal będę trenował tak ciężko jak tylko jest to możliwe. Nie jestem gotowy by odejść, ja powrócę, możesz na to liczyć. Zabit Samedov Q: Jak sie czujesz? A: jestem bardzo [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2008-07-14 13:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to mój pierwszy post na forum, chociaż czytam od dawna =] Wiem, że takich tematów było mnóstwo, sam przeczytałem ich bardzo dużo i sporo czasu spędziłem z wyszukiwarką, ale nadal nie wiem, co zacząć trenować - pewnie dlatego, że uniwersalnej odpowiedzi nie ma... Wiele porad odnosi się też do innych miast, albo jest z 2002 i nie ma wiele [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2437 Data: 2007-08-31 11:48:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zima=czas się zmasować;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak w temacie:) wiek:20 wzrost:180 waga:63 Od 2 miesiecy znow chodze na silownie,robilem dalej ACT ,dieta(+gainer)..juz troche lepiej bylo z jej utrzymaniem...ale nadal za czesto zdarzalo sie opuszczac posilki.Dlatego wyniki nie sa zadowalające Wyniki po 2 ostatnich miesiącach na silowni: Masa:zaczynajac treningi po wakacjach wazylem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2007-12-19 01:26:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] fanaberię, że ich łydki/uda są "za grube" i chcą jeszcze spalić mięśnie w tych miejscach. Przez kilka lat miałam bardzo silne zaburzenia hormonalne (nadmiar testosteronu), nadal z tym walczę. Przez wiele lat trenowałam spory walki i mimo, że nie robiłam wielu ćwiczeń siłowych to mięśnie urosły mi jak na drożdżach. Mam typowo androgeniczną [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2011-06-24 00:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moj trening jest dobry

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Rok temu zacząłem trenować jakieś 5 miesięcy później trochę zaniedbałem silke, bo zająłem się kickboxingiem i trochę brakło czasu, ale w domku ćwiczyłem sobie nadal tylko ze już nie tak systematycznie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2004-04-28 11:21:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ? 4. Jeśli odstawie Teścia/Winko, prawidłowo się odblokuje to czy siła którą wypracowałem na cyklu 'ucieknie' czy wręcz odwrotnie (przy odopowiednim treningu) utrzyma się i nadal bedzie wzrastac? Proszę o nie uwzględnianie sterydów z długim czasem wykrywalności ponieważ dotyczą mnie kontrole. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam. Płeć: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3604 Data: 2010-12-24 10:40:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glista ludzka, zwalczanie, leki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Mam wykryte w kale jaja glisty ludzkiej, miałem już parę razy kuracje pyrantelum, pomimo dokładnego przestrzegania higieny, nie dało to rezultatów, jaja nadal sa w kale, badanie krwi na przeciwciała także, je wykazało. W tej chwili bede próbował vermoxem lub zentelem, tutaj pytanie który z nich jest lepszy? Czy ktoryś zadziała na larwy ktore [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 19424 Data: 2012-08-28 04:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja masy problem z brzuchem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poszedł do góry , ponad 180cm natomiast waga o jedyne 5 kg ... wygladalem tragicznie , kość na kości. Moja masa powoli rosla i tak w styczniu tego roku wazylem ok72kg - nadal wyglądałem tragicznie . Zaznaczam ze zawsze bylem baardzo aktywny fizycznie - rower, pilka nozna, biegi . W lutym tego roku postanowilem sie wziąć za siebie , rzucilem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2020-10-16 03:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc A6W czy ABS, plan treningowy

    Temat
    Trening w domu

    [...] w 27 dniu A6W i nie wiem co robić bo wyczytałem że A6W tylko rzeźbi brzuch ale żeby wyrzeźbić to trzeba mieć jako taki budulec. I moje pytanie brzmi czy: - skończyć A6W i nadal robić po tym ABS jak na filmiku powyżej. - przerwać A6W i zająć sie tylko ABS jak na filmiku powyżej - zająć sie tylko ABS jak na tej stronie: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14266 Data: 2009-07-22 14:04:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)