nadal

No to chyba zaopatrze się w twaróg na noc i pozostanę nadal przy mass xxl

[...] do domu i zrobić FBW z hantlami. Kalorie liczę na podstawie danych z Garmina, noszę ten sam od około 2 lat i sprawdza się. Dużo kilogramów zrzuciłem ponieważ używałem clenu na zabicie głodu i stosowałem IF. Ciężkie to dla głowy ale widzę efekty pracy i nadal uważam że mam predyspozycje to zbudowania pokaźniej sylwetki, więc jestem zmotywowany.

Domer, więc czy samym fbw + liczenie kalorii i zachowanie zasad redukcji tłuszczu będą wystarczające do zejścia nisko z bf? A co jeśli na tym etapie (czyli zerowym doświadczeniu w treningu siłowym) nie zależałoby mi na mięśniach aż tak bardzo? Czy wtedy mogę kontynuować bieganie i nadal zjadać deficyt około 500 kcal?

Każdy organizm inaczej się regeneruje, nikt nie określi takiego czsu, a nawet jak już będzie ok, będziesz mogł chodzić to i tak moze być nadal osłabione i na 70 kilometrze coś padnie

Bez przesady chudy nie jest, nogi nadal doyebane konkretnie. na lhw nie wygląda tym bardziej że ma 188cm wzrostu. Wracając do walki mam nadzieje że obydwaj zawodnicy będą w dobrej formie

Nie karmie, i zrzucam zrzucam a tluszczu nadal 22,7%.

[...] dla poprawy wrażliwosci insulinowej , z drugiej strony 10 kg za 10 iesiecy to nie jakis ogromny przyrost jednak licz sie z tym ze jak z tego połowa to mięśnie to jest dobry wynik . Kolejna sprawa to taka że nadal stosunek wago do wzrostu wyglada ok więc możliwe że jak robiłeś mase z głową to cię bardzo nie zalało ale bez zdjęc to można gdybać

noo może i racja, to myślę że pojadę do połowy marca z tą dieta, treningiem, i kratyną-solo to już bedzie 8tyg, i po zmieniam trochę, ale nadal mase będę jechał. Ogólnie jestem zadowolony z tych efektów które są do teraz, motywacja myślę że będzie szła góre jeszcze bardziej z czasem;)

[...] miesnie nie rosna jak cwicze ?" Rosną lecz muszą miec odpowiedni Budulec czyli dietę i ogarnięty plan cwiczeń,"to co zrobic,co sie dzieje jak juz schudłem ile tylko mogłem a nadal chce zeby miesnie rosły ? bo naprawde nie rozumiem tego.." Niezbyt inteligente pytanie Schudłeś ile mogleś ale chcesz żeby miesnie rosły,Jak schudłeś to robisz masę z [...]

[...] bo nawet w warszawie chodząc po aptekach nie mogłem załatwić( żadna z aptek nie mogła go zamówić ), żadna z aptek online typu doz również ma braki. W Czechach na pewno można dosta Superanabolon Spofa 1ml 25mg/ml. Planuje cykl z samego Undestoru albo mniejszej ilości Undestoru plus polskiej deki. Dece mam już załatwioną ale brakuje nadal teścia.

Jezeli kupisz odzielnie magnez i cynk i bedziesz je bral w odpowiednich proporcjach to bedzie to nadal tzw. "ZMA apteczne" Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-09-09 01:21:49

Nieraz tydzien leżał na oknie w kuchni i nadal twardy.

Odświeżam... nadal aktualne

W pierwszym posiłku nie ma białka, 2-4 nie ma tłuszczy, przekąska jest bez sensu ;-) Zródła tłuszczy nadal kiepskie, dominuje oliwa, warzyw poza pomidorami z puszki nie widze. Nie ma masła, nie ma jajek, nie ma tłustych mięs, ryb.

[...] branie IP6 i trzymanie nisko żelaza to jedna z najgorszych opcji na utrzymywanie parametrów w ryzach. To może być złudne bo może to trzymać HGB w normie ale czerwone krwinki nadal się produkują a one potrzebują żelaza. Jeśli zelaza nie bedzię to organizm w takim przypadku najpierw pozbędzie się zapasów ferrytyny czyli magazynu żelaza a gdy [...]

trochę lepiej ale nadal jeszcze za duzo owoców wg mnie za mało warzyw daj więcej oliwy

[...] może także być tak, że żle układasz sie na ławce, krzywo i niestabilnie. sztangielki jeśli będzuiesz powielał błędy ze sztangi to mogą jeszcze pogłębić dysproporcje. myslę, że trochę przesadzasz z nimi- staraj sie robić do czsu gdy jedna strona jeszcze nie zaczyna przeważać- jeśli bowiem kontynuujesz ruch nadal dysproporcje sie będą pogłębiać

Ok, dzięki wszystkim za odpowiedzi. Narazie smaruje to maścią i zobaczymy jak bedzię w piątek. Jeśli nadal bedą bolec to odrazu zaprzestaje tych ćwiczeń, udaje sie do lekarza i daje odpocząć barką.

Całego KCT nie znam, ale tylko jednego instruktor: Macieja Michalika, u którego chwilę trenowałem i choć poszedłem w swoją stronę mam nadal bardzo dobry kontakt. Jest to instruktor godny polecenia. Jeżeli masz wątpliwości czy się zapisać to zrób to :D a jak Ci nie będzie pasował, instruktor/styl to zrezygnujesz.

Nadal EPHEDRYNA do kupienia !! Zostały 2 opakowania