nadal

TYPUJEMY DO 24.01.2010 GODZ 01:00 Roddick A. - Gonzalez F. 2:3 Cilic M. - Del Potro J.M. 1:3 Murray A. - Isner J. 2:3 Karlovic I. - Nadal R. 1:3

TYPUJEMY DO 24.01.2010 GODZ 01:00 Roddick A. - Gonzalez F. 3:1 Cilic M. - Del Potro J.M. 0:3 Murray A. - Isner J. 3:1 Karlovic I. - Nadal R. 1:3 TYPUJEMY DO 25.01.2010 GODZ 01:00 Federer R. - Hewitt L. 3:0 Verdasco F. - Davydenko N. 0:3 Djokovic N. - Kubot Ł. 2:3 Tsonga J.W. - Almagro N. 3:1

TYPUJEMY DO 24.01.2010 GODZ 01:00 Roddick A. - Gonzalez F. 3:2 Cilic M. - Del Potro J.M. 2:3 Murray A. - Isner J. 3:1 Karlovic I. - Nadal R. 1:3 TYPUJEMY DO 25.01.2010 GODZ 01:00 Federer R. - Hewitt L. 3:2 Verdasco F. - Davydenko N. 2:3 Djokovic N. - Kubot Ł. 3:0 Tsonga J.W. - Almagro N. 3:1

Roddick A. - Gonzalez F. 3:2 Cilic M. - Del Potro J.M. 2:3 Murray A. - Isner J. --- Karlovic I. - Nadal R. 1:3 TYPUJEMY DO 25.01.2010 GODZ 01:00 Federer R. - Hewitt L. 3:0 Verdasco F. - Davydenko N. 0:3 Djokovic N. - Kubot Ł. 3:0 Tsonga J.W. - Almagro N. 3:1

TYPUJEMY DO 24.01.2010 GODZ 01:00 Roddick A. - Gonzalez F. 3:2 Cilic M. - Del Potro J.M. 0:3 Murray A. - Isner J. 3:1 Karlovic I. - Nadal R. 2:3 TYPUJEMY DO 25.01.2010 GODZ 01:00 Federer R. - Hewitt L. 3:1 Verdasco F. - Davydenko N. 0:3 Djokovic N. - Kubot Ł. 3:0 Tsonga J.W. - Almagro N. 3:1

TYPUJEMY DO 26.01.2010 GODZ 01:00 Roddick A. - Cilic M. Murray A. - Nadal R.

Roddick A. - Cilic M. 3:1 Murray A. - Nadal R. 3:2

TYPUJEMY DO 26.01.2010 GODZ 01:00 Roddick A. - Cilic M.3:0 Murray A. - Nadal R. 3:1

Roddick A. - Cilic M. 3:1 Murray A. - Nadal R. 2:3 Federer R. - Davydenko N. 3:1 Tsonga J.W. - Djokovic N. 2:3 Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2010-01-25 18:34:19

Roddick A. - Cilic M. 3-1 Murray A. - Nadal R. 1-3 Federer R. - Davydenko N. 3-2 Tsonga J.W. - Djokovic N. 1-3

Roddick A. - Cilic M. 3:2 Murray A. - Nadal R. 2:3 Federer R. - Davydenko N. 3:1 Tsonga J.W. - Djokovic N. 2:3

[...] ale "z dwojga złego lepiej w te strone" Organizm zawsze wybiera najpierw lepsze paliwo. Jesli zjadasz wegle + tluszcz to najpierw organizm skorzysta z tłuszczu, pozniej weglowodanami uzupelni niedostarczone kalorie (jesli tluszczu bylo za mało) a jesli juz uzupelni i nadal beda zbedne cukry to zamieni je w "materiał zapasowy"

W sumie to stracilem troche masy z klaty i plecow , bo lapy nadal sa takie jakie sa. W Pazdzierniku zaczynam studia i bede codziennie dojezdzac 30 km w jadna strone wiec chialbym teraz zrobic cykl, tzn suplementow lekko mi starczy na cykl taki 50 dni. Mam kreatyne mono + 150 caps HMB MEGA CAPS + 150 mega capsow TAURINE wszystkie suple z Olimpa.

Ja swoje prezes swoje wiesz jak to jest nadal zostane na masie licze ze prezes wie co robi bo jesli nie wie to swiec panie nad jego dusza ]

ja bym nadal obstawiał wadę budowy.

HEHE ze tymi hantelkami to wiem ale jakie mam kupić(waga),ściągnełem domatora tam jest w sumie wszystko ale nadal nie ma treningu z hantelkami hehe Jeszcze raz dzieki za odpowiedz

[...] przechowywania. Czasem kupuję paletę serków w Makro, wybieram zawsze te z najdłuższą datą, no i zjadam je sukcesywnie. Przez pierwszych kilka dni są pyszne, a potem mimo, że nadal są w dacie zaczynają być coraz gorsze. To ciągle jest ta sama partia i dodam, że mam zwyczj trzymania serków w lodówce. Myślę, że po prostu jakiś nadzór nad wyrobami [...]

[...] osiągnięcie nadwyżki kalorycznej w diecie wynoszącej około 10 - 15% całkowitego dziennego zapotrzebowania na energię. Po preparaty tego typu powinny sięgać osoby, które ciężko trenują, "dużo jedzą" a nadal są bardzo szczupłe.Jak u Ciebie wyglada dieta ? Mogę polecić https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis35813.html

nie wiesz tego, to wróżenie z fusów, stoi bo może do takiego poziomu kalorycznego metabolizm się dostosował, jak dodasz możesz nadal być na minusie, jedyny plus to że jak jesz za mało to ciut rozbujasz metabolizm większą kaloryką

Na salach jest OK !, kiedyś (kilka lat temu) większość treningów takich SW jak Karate, Kung Fu, Kick Boxing odbywało się właśnie w szkołach (i dużo nadal się odbywa). Ludzie ćwiczyli i wychodzili na dobrych zawodników więc nie ma się co przejmować. Ostatnio co prawda wiele profesjonalnych sekcji ma swoje sale, maty i to na pewno zwiększa komfort, [...]