nadal

Zerwanego nie miałem ale po skreceniu kostki miałem przewlekłe zapalenie Achillesa, po 1.5 roku nadal nie jest idealnie choć dobrze. Mam za sobą fizjo, fizyko i ćwiczenia we własnym zakresie. Teraz gdybym miał od nowa to przechodzić poszedłbym w stronę ostrzykania osoczem (znam kogoś kto tym skutecznie naprawił nogę)

Ja ćwiczę od 15 roku życia (teraz mam 16) i nadal rosnę. Dodam, że ćwiczę sam bez pomocy.

tak wiem, a Ty jak masz 3 przerwy na ktorych mozesz jesc i nadal marudzisz to jestes rozpieszczony chlopaku normalne zycie, nic dziwnego Ci sie nie przytrafilo pracowac zrec trenowac norma

Nadal slabo, w szkole zjedz porzadny posilek, w potreningowym bez tluszczy, dodaj wiecej warzyw - do kazdego posilku, w okolotreningowych mozesz je troche ograniczyc.

dzieki chuderlako przeczytałem to wszystko, choć nadal z pewnymi rzeczami mam problemy ... ciężko mi powiedzieć czego dokładnie chce, napewno chce mieć rzeźbę, której zarysy już posiadam , bo choć na siłke nie chodzę to w domu nie próżnuje.. mam problemy z dietą i planem treningowym, nie wiem dokładnie jak to sobie rozplanować , kiedyś ćwiczyłem [...]

ja bym chętnie kupił ten odważniczek 32,5 kg. Jestem z lubelskiego. Napisz czy to nadal aktualne i jaka kwota Cie interesuje?

[...] nie chcą lecieć. Chyba za długo już trwa ta redukcja , bo juz sila mniejsza na treningach i motywacja słabsza. Pomyślałem, żeby dodać okresy reefedu, w dni nietreningowe nadal redukcja, a dni treningowe zero kaloryczne. Myslicie, że taki sposób pomoże dokończyć redukcję, czy lepiej na jakiś czas wskoczyć cały czas na zero kaloryczne, żeby [...]

Nadal niczego sie nie dowiesz, naposim jest czesto podrabiany, niemniej jednak zwykle dziala(nawet walek ) Jesli jest gorzkawy to byc moze cos tam w tym tabletkach masz, wrzuc foto do dzialu doping zdjecia, moze ktos bral taki sam i rozwieje Twoje watpliwosci.

[...] to też zauważ. Zacznijmy od tego, że odżywki są legalne... i nie bez powodu są legalne ;-) jak zadasz tam odpowiednie pytanie to raczej ci pomogą, ja po prostu nie mam na tyle wiedzy by ustalać treningi i dietę dla kobiety, bo w tym nie siedzę ;-) btw nadal czekam na zdjęcia sylwetki |-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-08 18:27:32

Ćwicz nadal i daj fotki za rok

A czy powinienem nadal zwiększać ilość powtórzeń? Nie wiem czy to dobrze że doszedłem do takiej ilosci ale robie podczas jednego treningu nawet 400 brzuszków i naprawde przykładam sie do ich jakości a ćwicze kilka razy w tygodniu. Czy to może być powód?

Brawo! Technika zwycieza brutalna sile!Patrz Zabijaka i pomysl,ze 120kg to nie wszystko.Nawet z taka masa,sila i doswiadczeniem jakim dysponuje Colleman musial uznac wyzszosc goscia trenujacego BJJ.Nadal uwazasz,ze sporty walki procz boksu nic nie daja?

przepraszam za nierozwiniecie pytania, chodzilo mi o przyklady takiego posilku bialkowego. ale chyba wywolalam jakies nieporozumienie niepotrzebne. nadal nic nie wiem na temat, ale dzieki ze w ogole zechcieliscie udzielic mi rad. w sumie juz sama nie wiem, czy musze jesc po aerobiku czy nie, ale trudno... pozdrawiam Was. anka:P

na brzuch masz dwa.jako poczatkujaca nie trzeba ci wilu roznych cwiczen tylko podstawowe cwiczenia ktore dadza dobra baze w przyslosci.Jesli nadal bedziesz chciala kontynuowac trening oczywiscie. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

[...] dobra skoro w prawy jest ok a pierwszy raz w lewy i takie komplikacje. Osobiście uważam iż mogła się wbic trochę za wysoko lecz czułem dwa ukłucia więc ewidentnie musiał być to mięsień..na razie wiem tylko tyle że już piąty dzień A ja na dupsko usiąść nadal nie mogę i opuchlizna nie schodzi.. może te żele w czymś pomogą. Dzisiaj podejdę i kupie

No jeśli chodzi o wytrzymałość to "standartowo" 100kg! sam mam hantle z tego sklepu i całkiem sobie chwalę, tylko że akurat nie było gwintowanych(chyba nadal nie ma) więc trzeba sobie dobry imbus kupić bo ten co dodają to kaszana jednym słowem, po miesiącu obrobią się i zaciski i imbus

Oferta nadal aktualna...

Jak wyzej. Normalny czlowiek nawet na trenie nadal zostanie normalny, a d.ebil z niskim mniemaniem o sobie i podupadlym ego bedzie cwaniakowal tlumaczac to sobie trenem. To tak jakby zlodziej sie tlumaczyl, ze normalnie to on nie kradnie, ale akurat ten samochod stal z otwartymi na osciez drzwiamy, wiec co mialrobic, jak nie brac;) Zmieniony przez [...]

jak tren z dose gen bling? nadal leci? jaka dawka? Zmieniony przez - Antonek w dniu 2012-08-06 11:51:10

[...] Wiem że ponoć somka zaczyna działać dopiero po miesiącu na tyle efektywnie, że jest odczówalna wyraźnie. Za to po kuracji przysadka cały czas pompuje Somke z nadwyżką i nadal się rośnie :) Ale jak sprawa wygląda trochę kiepsko, na wieść że taka minimalna kuracja musi kosztować około 5'000zł. Jedyna zaleta jest w tym, że przy tej dawce 4UI [...]