nadal

Szkoda, że MrTm się nie odzywa, bo to on o wszystkim i tak decyduje Co do Kyokushin, to ja tylko radzę. Wedłóg mnie jest to najwspanialsza sztuka walki z tych jeszcze tradycyjnych uderzanych. Takie jest moje zdanie. Sorry, ale wedłóg mnie KK jest ładniejsze niż TKD, ale to, co jest ładne, a co nie, to sprawa względna. Zależy tylko od osoby. Capo [...]

elite u nas w atlecie, atleta.pl jakby co to na prv co do thyro, w sklepie u nas zbiera pozytywne opinie i nadal sprzedaje sie dobrze, owszem znajdzie sie osoba czy dwie niezadowolona, ale to nie oznacza iz produkt nie działa w ogole ja mam u siebie o tym produkcie opinie od XX osób, wiekszosc pozytywna, staz , doswiadczenia ze spalaczami etc - [...]

ale malo wazyl na starcie widzialem jak Karmowski cwiczyl takiego chlopaka po jakims nie duzym czasie przytyl 13 kg i nadal jakos nie bylo po nim widac ze robi sie duzy gdyby wazyl 100 i wtedy dobil 5kg to inna sprawa .

bump , nadal nie otrzymałem odp.

[...] kierunku wzdęć, pamiętaj też o dostarczaniu odpowiedniej ilości wody do organizmu. Jeżeli nie będzie poprawy (choć wydaje mi się że to już przyniesie duży efekt na plus) to jeszcze do 20g możesz spróbować zmniejszyć, ale jeżeli taka mała ilość nadal by powodowała takie nieprzyjemności to będzie trzeba szukać dalej, np. w nietolerancji pokarmowej

[...] wiecej porzytku niz szkody;) carbo droze? heh nie wiesz o czym gadasz, gotowe izotoniki i proch promwany na izotoniki sa drozsze od carbo i tak samo jak carbo zawieraja cukier ;) i nadal uwazaszm ze lepiej zeby pił wody, a potreningu wypił shake z mleka 3,5% plus owoce, moze łyknac z tym magnez chelat i lepiej goto nawodni niz ten izotonik;)

mieczyslaw podwyzsza prolaktyne i estrogen wiec nie ma sie co dziwic, ze sa wysokie /ale nadal w normie/ po cyklu i odbloku pewnie spadna

UNKNOVVN zapiasłam na dysku ale wyskoczyło mi niewłaściwy format, przerobiłam na jpg ale nadal nie mogłam wkleić :-/

Wielkie dzięki mam nadziej ,że będą jakieś efekty związane z tym ćwiczeniami mam namyśli rzeźbę zaczynam od dziś jedynie co zmienię to nadal brzuch będę robił codziennie pomijając weekend. Pozdrawiam

pisałem - zacisnąć skrzydełka nosa. a tamponadę też czasem trzeba zrobić. fakt, uczyli kiedyś "odchylać głowę do tyłu" (nadal zdarza mi się opieprzać nauczycieli PO, którzy tak uczą), albo to bylo dawno. a świat zapieprza do przodu.

Przedtreningówkę pod sw lepiej bierz tylko w cięzkie dni, kiedy na serio bez niej nie dasz rady, tak to, lepiej przed treningiem brać samą Beta-Alanine, BCAA(przed lub w trakcie). A z typowych pre, to jeśli Cię to interesuje nadal to Assault, Octagon i High Kick są świetne(ale tylko na "cięzkie dni")

[...] zaczęłam chodzić na siłownię noga była w okropnym stanie - lekarze nic nie robili. Nie miałam żadnej rehabilitacji. Od czasu gdy ćwiczę na siłowni, noga się wzmocniła, lecz nadal nie mogę jej do końca zgiąć i gdy wyprostowuję strzela mi coś w kolanie. Ale myślę, ze to wina lekarzy. Wczoraj przytrafiło mi sie to samo z drugą nogą. I teraz szukam [...]

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - TUTAJ [...]

nie zgadzam sie z toba w tej chwili jestem na diecie 1000kcal i utzrymuje wage już od 2 miesiecy... Lecz to zalezy od ciebie tez próbowałam nie byc na żadnej diecie i wychodziło mi to lecz jednak ja jestem łakomczuchem i jak sobie na cos więcej pozwole to nie umie sie opanowac wiec jestm nadal na diecie lecz 1000kcal..

spodnie nr.3 zarezerowane reszta nadal do sprzedania

Białka moim zdaniem nadal sporo. Ustawiłabym tutaj z 200g, tłuszcze podbiła do 100g-110g. Płatki owsiane błyskawiczne - wymień na zwykłe górskie (oczywiście jak się paczka skończę - nie mówię, by wyrzucać jedzenie %-) ) orzechy ziemne, tuńczyk z puchy jak już Dudee zauważył, to kiepskie źródła białka i tłuszczy. WPC zostaw w jednej porcji. Na [...]

[...] inne ćwiczenia są na regeneracje ?? . Nie wiem jak ułożyć plan treningowy regeneracyjny więc prosił bym o pomoc. Nie wiem jak z tymi seriami i obciążeniem. Czy jak wyciskam na klate max 90kg to nadal po okresie regeneracji podniosę tyle czy spadne???? Dziękuje z góry za pomoc za ciekawe odpowiedzi będę oczywiście nagradzał sogiem. Pozdrawiam.

Piotrek, zrozumiałeś mnie chyba źle, okres rehabilitacji mam już za sobą i potwierdzam, że basen to genialna sprawa, dużo pomaga przy problemach z kolanami. Nadal uczęszczam i polecam wszytskim AIE pomogłeś:) jeżeli macie jeszcze jakieś ciekawe ćwiczonka, które nie będą właśnie zwykłym rozciąganiem, czy podskokami to podzielcie się, chętnie poznam [...]

Bo przeczytałem linki, które wysłał Tomasz77 całe i w zasadzie nadal nie wiem czy ważniejsze wydzielanie hormonów czy może to że mamy kolejną partię do regeneracji??

[...] jeść nie da, trzeba robic - bo sie samo w polu nie zrobi" - szczerze to bylem takim gadaniem zszokowany bo mnie sie to kojarzylo z 19 wiekiem ale niestety tak nadal jest w wielu polskich wsiach ... teoretycznei dzieci maja prawa ale dopiero jak odrobia swoje w polu i w oborze a szkola nie zajac nie ucieknie :) wiekszosc takich [...]