nadal

dziekuje bardzo:) a tak juz z ciekawosci gdybym moze w przyszlosci chcial cos takiego zrobic i nie wykonywalbym 15 tylko 10 serii i burpee zamienialbym na przysiad albo np skok dosiezny to byloby ok czy nadal nie za bardzo?:)

zdecydowałem sie na moją wersje, jeżeli chce ktoś jeszcze udzielić rad to proszę , nadal czekam na pomoc mlody mazi sog Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2007-11-29 16:04:07

[...] coś takiego za fizjo A badania wykonywałem w Ośrodku rehabilitacyjnym.. Zmieniony przez - Mateusz.J w dniu 2019-01-14 21:10:27 Wiadomo, że nie każdy może sobie pozwolić na prywatne konsultacje bo stawki są różne najczęściej 100-200zł ewentualnie możesz spróbować nadal przez lekarza pociągnąć temat żeby dał jakieś skierowanie na konsultacje.

[...] do tego przyczynić, ze stracileś czas, pomóc powinna Ci wlaśnie owa lektura i przynajmniej przyblizone opisane problemu plan ocenić/wkleic nie trudno, ale co z tego skoro nadal bedziesz przegrywał owa "rywalizację" z kolegą a jeżeli już nie chcesz iść tą drogą to nie ma innej rady- trzeba powrócic na sam początek i zacząć jak [...]

nie zgodzę się z Tobą. nadal myślę jednak, że to w inny sposb jednak działa. no stary, powiedz sam. Te wszystkie "panny" jak je zwał tak zwał są zwykle niewiele warte. ja potrzebuje takiej, która będzie mnie znała i z tym limem i bez i zawsze wspomoże konstruktywną krytyką. każdy drugiego człowieka przede wszystkim potrzebuje. najpierw [...]

[...] - no jasne dla ekto zwłaszcza jak taki typ może zjeść śniadanie i kolacje w ciągu dnia i nawet nie zauważy że nie było obiadu, albo drugi przypadek gdy wcina ile wlezie i nadal nic. Przy regularnej siłowni - a nie jakieś ściemie raz na tydzien i głównie z komórką na ławce, i pracy głową przy diecie można łączyć zdrowe kury ryże - bo ich [...]

[...] aktywnościach to nie jest "dobrze". Poza tym, zbilansowana to taka, która ma odpowiedni rozkład BWT. Wiesz w ogóle jaki masz rozkład? Samo: "nic nie jem po 18" idzie o kant D rozbić. Są metody odżywiania w oknach posiłkowych, ale to nadal nie zwalnia ludzi z dostarczania odpowiednich składników odżywczych - a z pewnością Ty tego nie robisz.

[...] Doping też przyczynia się do lepszej syntezy białek - stąd można szybciej budować mięśnie. Najciekawszym przykładem są metamorfozy ludzi, którzy przestali brać doping, a nadal trenują - maleją w oczach, bo nie są w stanie przyswoić taką ilość białka. W naturze jest tak, że jeżeli coś jest niepotrzebne to się tego pozbywa. Nasz organizm jeżeli [...]

ale nadal nie wiem jaki maszsprzet dokladnie:) wedlug mnie tak to by wygladalo: Poniedziałek: Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi na skosie 4 serie 12/10/8/6 Wyciskanie sztangi plasku 4 serie 12/10/8/6 rozpietki na plaskiej 4 serie 12/10/8/6 Biceps: uginanie ramion z gryfem prostym 3 serie 12/10/8 Uginanie ramion ze sztangielkami w uchwycie [...]

Panie tez tu sa :-) %-) ujęłabym tego chleba ponadto wywaliła gajnera zabiera Ci sporo białka po treningu wrzuciła bezpośrednio owoc ,natomiast w śniadaniu tego białka nadal jest mało pilnuj by bylo go minimum 20g :-) warzyw nie wliczasz? Jesli nie to jakos oznacz ile zjadłeś by bylo wiadomo,ze warzywa sie znalazły. Pozdrawiam

Wszystko ladnie i pieknieale ja nierozumeim jedej rzeczy.. rozumiem gdyby mu nie stawal i niemial libido po cyklu bez niczego....ale on zaczal nowy cykl bije teraz okolo750mg tescia i mu po tam 5 tygodniach nadal nie staje..tego nie kumam...

Okej. Dodałem troszke więcej ryżu, pierśi, śliweczki wrzuciłem. Wszystkot eraz wygląda tak. (dużo węgli teraz wyszło), ale wciąż tak średnio z tluszczem. http://iv.pl/images/34816010651647359928.png Co powiesz teraz?. Nadal coś zmieniać czy może być?:)

[...] http://www.sfd.pl/Nie_wchodz_do_Spama_bo_tam_mozesz_spotkac_Barana_-_Spam_Doping_Jol_Pusikety-t451132-s198.html A ja nadal musze być bardzo fajny bo tylko tu byłem wielki i miałem kolegów, internet to mój świat. Przegiąłem i dostałem bana wiec za wszelką cenę muszę się teraz mścić. [...]

będę ćwiczył na masę w/g tego "przepisu" http://******/dieta,na,mase,temat-10853.html Po około 1,5 - 2 miesięcy tej diety na mase i chodzenia na siłke przestane brać żarcia na masę i będę na jakiejś innej diecie na rzeźbę i ewentualnie jak będzie widać rezultaty, ale oponkę będę miał to wezmę L-karnitynę. Czy dobry mam ten plan ? I czy [...]

[...] stad te spalacze pozatym wole zrzucać wolniej a trwale a u mnie tak jest nie mam wachań wagowych nawet jeśli pozwolę sobie na coś wiecej . pozatym ten post miał służyć do podpowiedzi jaki spalacz mam wybrać a nie do negowania czy mam brać więc tylko takie odpowiedzi mnie interesują. nadal czekam na pierwszą osobę która poleci mi jakiegoś spalacza

tylko do ilu redukować? Musiałbym do 65 bo tłuszczu mam dużo a wtedy będę chyba wyglądał jak wieszak co ? Miałem w tamtym roku 72 i w sumie nadal był tłuszcz Dać kalorie na zero i tylko siłownia czy siłownia i bieganie? Zmieniony przez - Rafał9292 w dniu 2019-03-02 12:36:22

no dobrze... więc będę ćwiczył z hantlami i chodził na basen... tylko ja nadal nie wiem jakie ćwiczenia i dystanse powinienem robić aby poprawić kondycję i wzmocnić mięśnie.

Jasne, że cardio zadziała, ale póki co wygląda na to, że to co uważam za dopiętą dietę nadal nie jest deficytem kalorycznym.

nadaje sie, ale czy bedzie pokazywala taka sama wartosc-nie wiadomo... bialko i gainer maja inne gęstości... niestety nadal bedzie to odmierzanie na oko

[...] 300mg na 1ml niby kod z opakowania dziala na oficjalnej stronie efekty tez sa okej ale szukam jakiegos odniesienia dlatego patrze na liczby bo to 1 cykl :) zastanawiam sie czy brac nadal z tego samego labu czy probowac czegos innego, ogolem zmiana labu w polowie cyklu raczej nie zaszkodzi ? Zmieniony przez - DonJon1910 w dniu 2020-01-12 21:40:56