nadal

Biorę Izotek już dwa i pół miesiąca, pryszcze nadal wyskakują, poczekamy dalej. Tak jak koledzy piszą, szukałem cudownego sposobu, żeby nie brać izoteku i nie potrzebnie. Zmarnowałem czas i pieniądze. Gdybym użył Izoteku, gdy zrobiło się poważnie byłoby po problemie :) Powodzenia

[...] rano, zjadłam serek wiejski, wypiłam 30g. białka z wodą. Odczekałam trochę, wypiłam kawę, do tego dwie tabletki L-Carnityny po 400 mg. Odgrzebałam starą Sigmę ( o dziwo nadal funkcjonuje)i wskoczyłam na steperka. 30 minut na nim poćwiczyłam. Tętno 130-135 ( czyli nie ma szans na HITTa szybciej bym maszynę wykończyła ). Potem bieganie na [...]

[...] trochę mnie przeraziliscie tą redukcją xd nie sądziłem że z tym brzuchem jest aż tak źle, wstawię jutro więcej zdjęć żeby było widać całą sylwetkę, a co myślicie żeby robić nadal mase i kontrolować obwód w pasie? Od 20 lipca przytyłem 2kg a obwód pozostał ten sam, może kontynuować masę do 20 i wtedy zmierzyć czy faktycznie będzie mnie tam [...]

[...] Vitalmaxa na początek. 150 gram dziennie,w dwóch porcjach między posiłkami. Zacznij od jednej porcji 50 gram, zobacz czy nie zapycha i nie powoduje ze jesz mniej normalnego zarcia.Następnie dodaj drugą porcję.Popijaj tak z 5 - 7 dni.jak wszystko ok, i nadal jesz te 5 posiłków i 100 g gainera- zwieksz porcję do 75 gram, i dalej. Masa ruszy. Zdr.

Nie wyleczyłem niestety. Zmiany nadal pozostały i kwalifikują się do leczenia aczkolwiek nie odczówam żadnych dyskomfortów/bólu ze strony pracy stawów dzięki rozbudowie masy mięśniowej, regularnemu rozciąganiu itd.

O brutalności Karate pisałem już w innym temacie -> http://www.sfd.pl/Test_twardo%C5%9Bci-t700759.html Szkoda, że nadal stosuje się takie praktyki... Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2011-04-11 12:13:52

Poszukiwac - chwala ci ze sie tak o nas troszczysz, wszyscy beda ci zapewne dozgonnie wdzieczni, a moze nawet wybudujemy ci pomnik. Ale wiesz, ja chyba jednak nadal bede trwonic bez sensu kase, bo najwidoczniej jestem niezwykle podatny na placebo

[...] i taki brzuch mam po 1 miesiacu + bieg i dieta :) 1. 3x15 takie cwiczenie na maszynie obciazenie dawalem 25 kg 2. 3x15 brzuszki na lawce skosnej ale do konca nie wiem jak sie je robi nadal xD 3. brzuszki na materacu nogi na 3-4 szczebel i tylko ruch taki maly lub stopy na ziemi i ruch praktycznie caly cos to dawalo ? tu robilem 3x30 chyba :)

Nadal czekam na info!! Moze ktos to testewał albo zna cos lepszego!!

Nadal aktualne, wolałbym jakieś suple niż sianko.

[...] 60-65% cm. teraz plan; -uginanie ram. stojąc ze sztangą- ale w pelnym zakresie- 4 x 12-8 - modlitewnik 3-4 x 10-12 - francuskie od czoła 4 x 12-8 - prostowanie nachwytem na wyciągu pion. lub pompki na poreczach 3-4 x 10-12. metoda wlaściwie klasyczna- wracamy więc do podstaw i żrodeł, jeżeli nie przyniesie efektow to zmieniac bedziemy nadal.

Klep nadal mase jeszcze z 10kg ci sie przyda

Przepraszam Waga mi się zepsuła i nadal jestem w szoku noto w DT bym dodał BCAA przed treningiem...ale ja już nic nie wiem przez ta wagę Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2009-01-24 14:20:52

W jakich godzinach mam to brać? Czytałem, że do 16, bo potem bedzie męczyła bezsenność. Przed jedzeniem, po jedzeniu, czy może w trakcie? I nadal pozostaje kwestia ograniczenia skutków ubocznych... Zmieniony przez - Daxter w dniu 2008-09-08 20:29:33

te suple ktore napisalem juz mam je ze tak powiem na pokladzie a co do treningu.... np na klatke wykonuje 5 cwiczen kazde po 3 serie w tym 15-18 powtorzen...bo nie wiem czy mnie dobrze zrozumiales i czy nadal sjest bez sensu :) Zmieniony przez - camilo1 w dniu 2009-04-24 18:23:32

teraz mocno wyliniał i podupadł ale nadal pociera pęto chełpiąc się swoją boskością

[...] plasko w flarowaniem łokci, ja mowilem o wyciskaniu na ławce płaskiej a nie na skosie, na lawce poziomej staraj sie miec łokcie zaraz przy ciele... przepraszam, ale nadal nie rozumiem o co chodzi z tymi łokciami przy ciele. przykładowe wyciskanie na płaskiej - czy to tak ma wyglądać? bo na filmiku łokcie ma zdala, tworzy kąt 90 stopni, [...]

Justin Gatlin - 185 cm, -83 kg (obecny rekordzista 100 m) Asafa Powell - 188 cm -87 kg (obecny rekordzista 100 m) Donovan Bailey - 183 -83 kg Tim Montgomery - 178 -73 kg Maurice Greene - 176 - 75 kg Frank FREDERICKS - 180 - 72 kg MICHAEL JOHNSON - 185 - 79 kg (obecny rekordzista na 200 m) Linford Christie - 188 cm - 92 kg Carl Lewis - 191 cm - 81 [...]

dokladnie...mam za***iscie szybka przemiane..dlatego musze przyzwyczaic organizm.. ale nadal sie nie dowiedzialem.. jesli wprowadzam przykladowo 100g ryzu i 125 g piersi kurczaka do organizmu i za te 5-10 min je wydalem.. czy wydalam tylko czesc.. czy np bialko juz jest stracon i dieta nie ma sensu?? i czy sa jakies sposoby ewentualnie leki.. na [...]

Ja poleciłbym ze swojej strony abyś nadal wykonywał pompki głową w dół ale...moją techniką- robię tak klatkę od roku i może inne moje mięśnie są porównywalne do większości osób z takim stażem, to klaty wszyscy mi zazdroszczą a zwłaszcza jej góry :) Niby moja wersja to żadna filozofia,ale spróbuj-robię tak: stopy kładę na biurko około 70cm nad [...]