nadal

.com calkiem niezle wyglada choc trzeba pamietac, że każdy może stronke zrobic i kupic domene ( jak to pisali )...a tego atomiclaba nadal znalezc nie moge:/

na poczatek wbij do szkoly na sucho, mimo malego ruchu na szkole organizm traci duzo energi, zbilansuj diete i mysle ze nie bedzie problemu z dalsza redukcja, tymbardziej, ze jak przypuszczam nadal bedziesz chodzic na silownie itd

nadal nic nie wiem. Waga: 70 od kiedy glodujesz? Staż treningowy na siłowni: 2 lata z przerwami szczegoly Dostęp do sprzętu : Silownia u Janka na strychu...czy full wypas? Dieta: jeszcze nie jak zaczne trenowac Zażywane suplementy: monohydrat,s.a.w jedno wyklucza drugie. najpierw ogarniasz 3 najwazniejsze aspekty: - systematyczny,progresywny [...]

Sprzedałem już 2x18kg i drążek do sufitu. Reszta nadal do sprzedania.

[...] OHP, wyciskania, podciagania.... Plecy niestety mnie troche ograniczaja ale bede dawal z siebie wszystko powinno byc ok jak wzmocnie miesnie. Jednakze przy podciaganiu nadal mam problemy, krzywo sie podciagam, prawa strona ciagnie mocnej - co jest wina skrzywienie w tą strone... Przy przysiadach tak samo krzywo schodze w dol... to samo przy [...]

[...] siłowych wejść na drążek. W weekend niestety dopadło mnie zapalenie zatok i trening nóg musiałem odpuścić a kroki ograniczyłem do 15tys. Dziś trochę lepiej się czuję ale nadal dokuczają zatoki... Więc zastanawiam się czy iść na dzisiejszy trening jeśli pójdę to po prostu ominę nogi i zrobię górę. Nie mam parcia na rozbudowę nóg bo nie są [...]

Na szczęscie wizyta chyba nie będzie potrzebna, ból praktycznie już przeszedł, ale nadal nie wiem czym to mogło być spowodowane, no nic, dzieki za odp. Pozdro.

Więc masz już odpowiedź dlaczego nie możesz jeszcze ogarnąć tego wszystkiego. Ale nawiasem mówiąc dziwi mnie dlaczego przez 2 lata nadal jesteś w początkującej. Mhm powinieneś za pewne trafić do grupy która przynajmniej tarczuje, ma elementy boksu, i przynajmniej ma walki zadaniowe. (bo na pełne sparingi może za wcześnie)

[...] jako endo wychodze od wagi, ktora zadowolilaby pewnie niektorych ekto przy moim wzroscie). A nie chce raczej przebic granicy kwintala na koniec robienia masy. A wracajac do tematu, mam po prostu wrazenie, ze jakos bardzo szybko przetrenowuja mi sie lapki. Na ostatnim cyklu troche nadrobilem slabe przedramiona, ale triceps i biceps nadal smiech

zresztą mało wazne. i nadal czekam na jakas pomoc Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-05-08 16:48:59

zmiany powinno sie wprowadzać średnio co 6-8 tygodni ale to nie jest reguła, jeśli widzisz że plan przestaje na ciebie działać to należy coś zmienić, ale jeśli po 8 tyg nadal są efekty to jedziesz dalej. Zmieniony przez - rick88 w dniu 2009-03-14 09:24:55

Ok, rozumiem:) W takim razie niestety w żadnym stopniu nie jestem w stanie Ci pomóc. Czy ból maleje czy może nadal jest tak samo intensywny jak na początku? Sam mając już nie raz coś pokramowanane w stawach czy kościach a zostawiając to samemu sobie ból całkiem mijał po ok roku ale wykonując jakieś nietypowe ćwiczenia do teraz czuję np. ból [...]

[...] a na ulicy malo jest ludzi ktorzy wytrzymuja ucisk na galke oczna chociarz kiedyc w knajpie mialem taki przypadek ze czulem jak zaraz gosciowi wyplynie oko a on mnie nadal trzymal (no ale byl ostro wstawiony i nie czul za bardzo bulu) takze roznie bywa zalezy od okolicznosci. Do ucisku na oczy dochodza rownoczesnie inne bolsne [...]

W BREW POWSZWCHNYM OPINIOM WKŁADANIE PALCÓW W OCZY, ZGNIATANIE KRTANI I KOPANIE W KROCZE TEŻ WYMAGA TRENINGU. WIEM WIEM WSZYSTKIE SZTUKI WALKI O TYM WIEDZĄ I MOGA Z TYCH TECHNIK KORZYSTAĆ ALE RÓWNIEŻ TE TECHNIKI TRZEBA SOBIE WYUCZYĆ W ODRUCHU PODSWIADOMYM. DLATEGO POWSTAJĄ SYSTEMY WOJSKOWE. NADAL UWAŻAM ŻE KRAWKA JEST NIE PRZYSTOSOWANA NA ULICĘ. [...]

przeczytalem powiem szczerze ze jest to kawal dobrze przygotowanego materialu jednak nadal nie wiem co mam robic (jakie cwiczenia wykonywac ILE SERI I POWTORZEN) bardzo bym prosil o pomoc w tej kwesti

[...] odpowiedniej ilości makroskładników nic nie osiągniesz. Jak na razie jesteś leszczem, który może kiedyś zamienić się w niezłego konia. Z twoim obecnym tokiem rozumowania będziesz nadal leszczem, ale zatłuszczonym z estrogenowym dupskiem. Ludzie nie chcą udzielać Ci rad, bo forum polega na tym, aby WSPOMÓC radą, a nie pochwalać głupotę.

[...] i redukcja jest dobrym rozwiązaniem bo się tej tkanki tłuszczowej też dość sporo nazbierało. Teraz zejść nieco niżej z poziomem tkanki tłuszczowej w dół, a później wziąć się nadal za budowanie masy, ale już przesadnego podlewania Cię, bo teraz pewnie sporo czasu zmarnujesz żeby zejść do przyzwoitego Bf. Sylwetka do oglądnięcia albo tak krzywo [...]

ja mialem rownież pociąg do alkoholu i dragów, dosc dlugi czasd, w sumie nadal mam ale teraz to juz umie nad tym panowac:D, mi pomoglo więzienie, 3 lata systematycznych posilkow, treningow, itd... od tamtej pory jakos mi sie w glowie poukladalo, wiec moze j**nij komus w morde i sam sie zglos na wąsy ?:D , zart... to samo mozna osiągnąc tutaj na [...]

[...] tak samo. "Kupujcie, kupujcie bo już nie bedzie" Wszędzie napis "Ostatnie sztuki!!!" Ceny rosły, ludziska brały jak świeże bułeczki, po paru miesiącach ceny wróciły do "normy" a produkty jak były tak są nadal na rynku. ... A może to tylko złudne nadzieje... Zmieniony przez - Stillborn w dniu 2010-09-07 18:59:16

300 razy za mocny. Holyfield versus Valujew - ach jak sobie przypomnę. Ustawka! PS: Nadal za mocny? Chyba na zawsze! Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-05-05 13:36:12