nadal

[...] ryzu 100g piers z kurczaka jakies warzywo jakieś tłuszcze np. oliwa z oliwek 4)Przed Treningiem 16:00 a)Torba brazowego ryzu 100g piers z kurczaka jakies warzywo 5)Po treningu 21:30 a)makaron i chude mięso/ryba 6)Przed snem 22:00-22:30 a) 250g sera białego Teraz pytanie czy dobrą? Musze przytyć sporo! a co do suplementów to nadal nie wiem;(

jiuz mowilem do ciebie pustaku zebys obyl sie bez komentarzy a ci ludzie nadal cwicza swoje dyscypliny nikt z nich nie polega tylko na bjj.... Pozdrawiam Freestyler

wogole wasd nie czaje! ja zaczynalem i nadal cwicze 30kg maxymalnie a jakis cipciak nei jestem - www.dresiak.fotka.pl Po prostu wkurza mnei ze kazdy w wieku 12 lat mowi ze od razy wyciskal 50 kg - chore

heh no dawno nie cwiczylismy oj dawno :P a wymiary malutkie :D klata : ok 96 cm biceps : 31cm obrecz barkowa : 108cm w pasie 71 cm :> malo wiem ale coz jeszcze jestem mlody :> :D no to z tym wpadnieciem do Ciebie to jeszcze sie zastanowie :> ale pewnie i tak wpadne czekam nadal na odpowiedzi do poprzedniego pytania :P

[...] nie ma sensu dolewać oleju. Zresztą co to da, przecież z tego co pamietam Tora nie ma otwartej kąpieli olejowej. Co do luzu, jeśli jest on minimalny i się nie powiększa to nadal wszystko jest w normie, istnieje takie dość popularne określenie jak luz roboczy. Nie filozofuję tylko odradzam niepotrzebne czynności. W przeciwieństwie do Ciebie, bo [...]

Ale najbardziej w****iające jest to, policja przeważnie o wszystkim wie i nic nie robi. Po ch... oni są! Swietnie to rozumiem,jestem calkowicei za ale wczuj sie w taka sytuacjie: -zarabiasz marne grosze -codziennie dostajesz kilka pogrozek telefonicznych i pod klatka -prawo zabrania ci praktycznie wszytskich "trafnych" srodkow -nawet [...]

Oferta nadal aktualna kupie klocki lego Dąż do doskonałości Mistral

autor zaraz po raz kolejny dopisze..."nadal aktualne, kupię klocki"

Jim w wieku 72 lat. Nadal ćwiczy 6 razy w tygodni. Trzeba przyznać, że wygląda świetnie.

[...] inaczej neorecormon,mam taki cacko w domu ale nie bardzo mi sie sprzyda w kulturystyce,no chyba ze w wyciskaniu ,to pewnie powera da,ale masy napewno nie. Najmocniejszym nadal jest Anapollon 50 wlasni dzis dostalem od kolegi 100 tab za 900 zl ,rewelka ,na 4 cykle miesieczne starczy,i on jest 50 mg a np metka 0,5 mg i co jest mocniejsze;-) [...]

[...] dietki, suplementacja gotowa, trening rozplanowany i.... 1 ***any minus !!!! od prawie roku lecze kontuzje biodra połączoną z zerwanym ścięgnem i już jest troche lepiej ale nadal przy aerobach, bieganiu, rozciąganiu, oraz kopnięciach mnie to boli... już przestałem wierzyć, ze cąłkiem wyzdrowieje, moja ostatnia nadzieja to kręglarz, którego [...]

[...] sobie nawyk. Bo jak dziecko zaczyna chodzić to znowu robi się trochę jakby trudniej przez jakiś czas. Ja zaczynałam swoje redukcje właśnie w tym mniej więcej okresie, ale nadal z dużą wyrozumiałością. Nawet nie wiem czy zaczynałabym od liczenia kalorii a może raczej w pierwszej kolejności od czyszczenia miski, planowania posiłków i wyrobienia [...]

a spróbuj może na stronie pierwszej dzienników ctrl+f5 oraz potem ctrl+r i sprawdz proszę czy nadal tak się dzieje

Le Banner a moze pomyslisz o bardziej odpowiednim treningu dla siebie-full body(FBW) ? pozdrawiam. PS. ....no chyba,ze nadal chcesz wazyc 70kg.

u mnie nadal zap*****la

[...] 10g szczypiorek 5g B:27 T:15 W:32 Kal:372 SUMA: B:135 T:107 W:268 Kal:2577 B/T/W: (na kg masy ciała) 1,4:1,1:2,7 Chyba jest trochę lepiej, choć nadal dużo węgli zbożowych :/ Zwiększyłem kalorie i tłuszcze, poranne mleko zamieniłem na jajecznicę, dodałem owoce. Co jeszcze powinienem zmienić, żeby było mniej węgli? [...]

ale nadal nie widze zebym napisal wino e2d ?;d gdzie tak napisalem ?

nawet przy malych dawkach trzeba wkoncu odstawic i dac organizmowi odpocząc przy normalnym dawkowani nie przestaje dzialac, tylko dzialanie sie zmniejsza, ale dziala nadal

1. Nadal zbyt duzy body fat, przynajmniej w okolicach brzucha. 2. Spalasz miesnie brzucha zbyt czestymi treningami (5 razy w tygodniu to gruba przesada).

jesli masz watpliwosci czy to pocenie czy nietrzymanie moczu to sprawdz czy podpaska pomoze - jesli tak to musisz sie udac do lekarza i zdiagnozowac problem nietrzymania, jesli nadal bedziesz miala mokre wszystko to znacz,ze sie tak pocisz i na to nic nie poradzisz