[...] jaki ktoś zrobił progres %-) Pomper, białko, daa, to niewielki dodatek do szamy, treningu i predyspozycji. Co za typ, tak trafić w sedno ! Polać mu :-) BTW jestem wkur****, że moje foty są chamsko powiększone, już nawet Banan sam wrzucał na imageshack i podmieniał link - nadal to samo :-/ Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2012-11-30 21:08:52
Yoł. Mimo ze skonczylo mi sie CP power na treningach nadal na dobrym poziomie, szczerze to jeszcze nie odczuwam ze przestalem je/go brac, zobaczymy co bedzie jak TCM sie skonczy. Dzisiejszy trening: 1. Rozpietki skos w dol: 16,5x12, 19x12, 19x12, 19x12, 19x12 2. Wycisk. hantli skoks gora: 25x12, 25x12, 26,5x12; 26,5x10; 26,5x10 3. Wycisk. franc. [...]
[...] ciężko, 27 ciężko i pod koniec puszczały mi plecy E. pull throught 10x 4/ 5/ 6/ 6 15x 3/ 3,5/ 4 * przy 6 cofało mnie do tyłu, więc nie zwiększałam F. plank 49sek. 46sek. * nadal zbyt dobry czas by mogło być dobrze wykonane AERO: Bieżnia 20min (tempo zmienne: 2min6,5kmh\3min8kmh) OGÓLNIE: czuję, że siły to ja zbyt wiele nie mam... kiepskie te [...]
[...] cudów po 7 tygodniach z Armstrongiem... Na cuda nie liczyłem, tylko zaskoczył mnie fakt, że mimo iż na chwilę wskoczyło na 13 to potem spadło do 11 i się utrzymuje nadal razem ze spadkiem we wszystkich dniach. Podwieszanie ciężaru może być dobre ma przełamanie stagnacji ale pod warunkiem że nie będzie go podwieszał coraz wiecej idąc w [...]
[...] Jak zaznaczył, jednym z niezbędnych warunków zawieszenia broni jest zawarcie przez Rosję i Gruzję "prawnie wiążącego traktatu o niestosowaniu siły", którego nadal brak. Według Nogowicyna, Rosja podejmie stosowne kroki w reakcji na przewiezienie przez amerykańskie lotnictwo gruzińskiej brygady z Iraku do Gruzji. - Oczywiście [...]
[...] że wyrzutnie umieszczono na północ od stolicy Osetii Południowej, Cchinwali. Mimo porozumienia o zawieszeniu broni rosyjskie czołgi i żołnierze znajdowały się w niedzielę nadal w Gruzji, gdzie "umacniały" swe pozycje w pobliżu Tbilisi - twierdzi rząd gruziński. Według "NYT", który powołuje się na przedstawicieli państw [...]
[...] kolumny pancernej do Igoeti w połowie drogi między Gori a Tbilisi i staranowanie przez Rosjan pojazdów gruzińskiej policji blokujących drogę. Gori - powiedziała Zguładze - nadal pozostaje pod rosyjską kontrolą. Dziś w Brukseli sprawa konfliktu rosyjsko-gruzińskiego będzie przedmiotem spotkania szefów dyplomacji państw NATO. Bezpośrednio przed [...]
[...] tego źródła, o rozpoczęciu operacji wycofywania wojsk z Gori poinformował w Moskwie rzecznik Ministerstwa Obrony Rosji. Tymczasem według gruzińskich mediów wojska rosyjskie nadal nie opuściły terytorium Gruzji. Dziś rano na rogatkach Gori stały jeszcze rosyjskie patrole a miasto znajdowało się pod kontrolą Rosjan. Dojazd do kontrolowanego przez [...]
[...] (choć też nie wiem czy jest on maksymalny możliwy na ten okres ćwiczeń), ale czy jakaś odmiana (inny zestaw) nie będzie lepsza dla organizmu? Byłbym wdzięczny za rady dla nadal początkującego. :) Przy okazji, jeszcze takie poboczne pytanie, nieco z innego beczki. Czy na samym początku w ogóle ćwiczenia na siłowni (zakładając, że ktoś wcześniej [...]
[...] wstawiłam jedyną gęś jaką znalazłam ;-) Treningu nie było, nie miałam wczoraj czasu - spędziłam całe popołudnie tupiąc stopą w banku. Planuję zrobić dzisiaj trening A - choć nadal nie wiem czy to ma ręce i nogi ;-) Będzie mocny eksperyment czuję. A pomiarów nie jestem pewna, bo ramiona mierzyłam 4 razy i wyszły mi 4 różne wyniki a wydawało mi [...]
[...] musze przyznac ze mam takie kozaki i to z 4 pary ;-] (ostatniej zimy 2 pary dokupilam)--- takie wystawowe, wyciagam je zawsze jak zima sie zbliza i chowam wiosna. Tylko jedne kiedys ze 2 razy zalozylam a reszta tak sobie stoi i cieszy oko \-) Ja tam nadal mam nadzieje ze nam sie uda i moze nastepnej zimy zaszalejemy i zrobimy parade kozakowa :-)
Dodaj wyciskanie na barki zdecydowanie (hantle), ale nadal straszliwie duzo tych cwiczen w jednej sesji. Unoszenie ciala na maszynie nic mi nie mowi, w zwiazku z tym nie wiedzialam co do za cwiczenie. Jak chcesz FBW to gdzies na forum (byly ostatnio zmiany wiec nie wiem gdzie to teraz jest) sa gotowe, dobre treningi. Nie wiem czy zaczynanie na [...]
[...] w mleko/woda : mleko 200ml 2% 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz : 9, dobre, jak ciastka z mlekiem 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz : rozpuszczalność nadal bardzo dobra, bez gródek i piany 5) Gęstość: rzadkie 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia : w porównaniu do innych białek jest najsłodsze jakie piłem. [...]
[...] mądrze jak w ksiazkach pisza, a...gruba d... jaka jest, taka bedzie. Czasami warto, na krotki czas dac sobie czadu ( w granicach rozsadku, ofkors), zrzucic pare kilo a potem mądrze sie odzywiac. Gdybym ja nadal "mądrze" sie odzywiala, to jeszcze teraz nosilabym na sobie swoje utracone dwadziescia pare kilo...Sorka, taka jest prawda.
[...] szmiry bajery, cwiczenia o ktorych nigdy nie slyszalem i poprawa bardzo mała niestety a tez sledze B.Pakulskiego bo wiedze ma jak malo kto no ale niestety nie zawsze teoria = praktyka i moze cos wygladac doslownie idealnie na papierze i miec wszystkie argumenty po swojej stronie ale nadal po zderzeniu z rzeczywistoscia to gowno znaczy
[...] przedtreningówkę, muzyczkę na uszy no i wyszedł jeden z najlepszych treningów ostatnio, wszędzie dołożone, na martwym poszło 210x5 więc siła idzie do przodu, sylwetka nadal wyrazista, mimo nawet lekkich odstępstw od diety. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/2DeaPE.jpg 10min ćwiczeń mobilizacyjnych na biodra 1. MC 10x60kg 10x100kg [...]
[...] I poczułem że coś nabiło |-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/UG7wdK.jpg A tak było z rana po czicie, nie złapałem wody, fajnie nasyciło, czyli czit zrobiony w dobrym momencie ;-) Ja nadal robię swoje, pozdro http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/bZCW1u.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/wRkn9L.jpg
TEST SPONSOROWANY MASA z HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods. str 58
