nadal

Gala93 po jaka cholere dajesz mu fbw skoro napisał w pierwszym poście że jest po 3 miesiecznym fbw ???chce chłopak zmienić trening a ty mu wciskasz nadal fbw bo na innym treningu sie zwyczajnie nie znasz. do autora: ciekawym rozwiązaniem jest split partia 2x tygodniowo.zachęc kolege żeby zaczoł ćwiczyć plecy, narazie technicznie malymi [...]

Poszedłem do pierwszego lepszego i tak muszę czekać niestety :) Powiedzcie mi czy to możliwe, żeby po 4 strzale nadal kompletnie nic nie czuć przyrostu siły? W piątek walę 5ty strzał a nic nie rusza btw. Nie oczekuję nie wiadomo jakich przyrostów. Co do retencji wody, troszkę mnie zalało tylko znów pytanie, czy to troszkę to jest to? Bo z tego co [...]

Jest w tym sporo prawdy ale nawet gdyby postawić Claride obok ww jak Priest, Ray itd o nadal byłby mały. To o to chodzi, przy największych on nie jest mały a jest mikry. Nie można mu odmówić świetnej sylwetki, proporcji itd. Mi osobiście bardzo jego sylwetka się podoba ale bądźmy szczerzy, stawiając obok w podobnej formie, o podobnych [...]

" http://www.sfd.pl/Podci%C4%85ganie_na_dr%C4%85%C5%BCku-ciekawy_program-t419466-s3.html " znam znam,za przetłumaczenie nawet dałem Ci soga jeśli dobrze pamiętam :) Ja zaczynam się podciągać,tym powyższym planem,jak dotrwam do końca i nadal będę miał zapał popróbuje chyba "Armstronga".

[...] żeby była szybka redukcja oraz chce powoli przyzwyczajać organizm do mniejszy posiłków. - Dlaczego tak mało białka?Tu pisze 55g Białka ale wychodzi oko 74g białka czy to nadal mało? - O której chodzisz spać?naprawdę rożnie w wakacje najczęściej oko 12-1 w nocy no ale w roku szkolnym około 22.Ale zdarza mi się tez zdrzemną w dzień. - Co i [...]

nadal mało posiłków i białka !!!

wytyczne Rudej nadal aktualne: Odstaw całkowicie nabiał na początek. Dieta na start 1800 kcal, podciągnij tłuszcz. Wprowadź ryby morskie, dużo ryb. Znajdź temat e-gabinet i poproś w nim o pomoc. Działaj :-)

[...] za bardzo do przodu, tak jakby to wyciskanie tricepsowe - załóż więcej to wtedy zobaczysz jakiej jakości ten mostek, czy jak będziesz miał 80-100 przynajmniej to będzie nadal czy będzie płasko ;-) oczywiście powodzenia ja startuję z siłomasą gdzieś w okolicy listopada-grudnia, październik to roztrenowanie, później kilka lekkich treningów i [...]

Bialko Doriana nie jest dostepne na rynku juz od dluzszego czasu. Jednakowoz ruszyla ponownie produkcja. Zobaczymy czy jakosc jest nadal rownie dobra. Peak robi bardzo dobre suplementy. Bylem bardzo zaskoczony jakoscia produktow. Oczywistym jest iz lepiej zjesc wolowine niz wypic bialko. Jednakze czasami monotonia diety irytuje. Stad tez ma sie [...]

Udam się do dermatologa. Jednak nikt mi nadal nie odpowiedział czy czynniki o których pisałem mogły spowodować utratę włosów...

karnet nadal 78pln?

[...] pocenie się w nocy, płytki sen, moc i j**niecie a później wszystko ustało, tylko samopoczucie spadało. Po podbiciu dawki trenu tylko sajdy większe a pocenia się w nocy nadal nie było. Organizm się po prostu przyzwyczaja i tyle. Dokończyłem cykl (12tyg) i Zrobiłem mostek na teściu i odrazu się lepiej czuje. Podczas cyklu leciałem 1/4 femary [...]

No w sumie nikt nie mówi . ale daje do zrozumienia vegi Nadal wole i /wolałbym zjesc posiłek

Robie pompki testowo a właściwie pompke ; ). Nie robie ich seriami tylko po malu sprawdzam czy nadal czuje bol. Z silowni narazie zrezygnowalem. Dzięki za porady!

Acha -taka ciekawostka-w tym BCAA bardzo fajnie komponuje się dodatkowa dawka vit C w proszku -dokładam ok 2 gramy i napój nadal jest bardzo przyjemny w piciu. A np w herbacie (oczywiście niesłodzonej) ok 1 gram ciężko wypić -taka kwaśna się robi :)

[...] jeść 5-6 posiłków dziennie w brew pozorom nie będziesz jadł tak mało, -300/500 kcal z zapotrzebowania na początek to nie działa w ten sposób, że im mniej tym lepiej dużo osób się już na tym przejechało, wystarczy poczytać forum a potem trzeba im pomagać, rozhulać metabolizm i spalić fat, bo choć stracili na wadze to nadal pozostali grubi

jezeli chodzi omnie to jem bardzo malo, moge sie obejsc bez kolacji. nadal za mało czytałeś a potrawy przygotowuj jak chcesz smażenie ma ten minus, że jest niezdrowe i masz dodatkowe kcal 2/3 idź na siłownię Znowu prosze o nie wysmiewanie itd, niestety zaniedbalem swoje zycie to teraz musze sie nacierpiec.. skoro tak jest to powinieneś być [...]

no dziś już lepiej. Wprawdzie bardzo leciutkie uczucie hmm "czucia" tej lewej piersi jest i czuje się nadal nieco otępiały, ale to moze tez tym że spie po 6 godzin? jakby nie patrzec to trochę mało. W kazdym razie wydolność dobra, spociłem się elegancko przy bieganiu i dziś biorę drugą jak zalecano. Mam jednak obawy zaczynać juz z 2x2. [...]

dzięki za pomoc chackudd :) ps. czekam nadal na reszte odpowiedzi Zmieniony przez - eem w dniu 2012-09-04 19:46:53

Proszę o jakieś rady co by zmodyfikować w diecie bo od miesiąca mniej wiecej stosuję się tego jadłospisu, zero cukrów, zero alkoholu - dużo treningów aerobowych. A waga spadła do 84 a teraz skoczyło o 1 do góry. Jeśli chodzi o CM to może ze dwa ubyło w pasie. Ale tłuszczu nadal masa... może ktoś pod powiedzieć co robić dalej ? Dzieki