nadal

A co z Poliquin'em? Nadal aktualne czy sprawy się skomplikowały?

[...] nie wygląda to już tak źle, długa historia za mną 3 razy już ważyłem 90 pare kilo zacząłem ćwiczyć jako grubas potem chudy potem masa do 90 paru potem kontuzja roczna, która nadal leczę, itd itp, dziękuję bardzo, zacznę stosować if od nowego tygodnia, 3-4 posiłki, wolałem napisać na forum bo osoba która mi pomaga to staro modny kulturysta więc [...]

[...] git" - ale czy to nie wychodzi mniej ćwiczeń, niż miałem w szkole w ramach WF? (a te szkolne ćwiczenia nie spowodowały żadnych efektów - kto przyszedł do szkoły gruby, ten nadal był gruby, a kto przyszedł chudy, ten nie stał się pakerem). "Bez drążka ciężko. Niby można, ale to już nie będzie ta efektywność. I dobry drążek to góra 50 zł" - tu [...]

A jak to jest z przejściem od łatwej do trudniejszej wersji ćwiczeń? Bo niektóre już teraz są dla mnie banalnie łatwe, a inne nadal wymagają sporo wysiłku. Czy mam czekać z przejściem do trudniejszego obwodu do czasu, aż wszystkie ćwiczenia z łatwiejszego obwodu będę robił lekko? Czy może robić już teraz trudniejszą wersję tych ćwiczeń, które idą [...]

PORCJA 2 kaps ilość porcji 28 (56:2) a to ,że łykasz 4 czy 10 dziennie to zupełnie inna sprawa porcji jest i tak nadal 28

Ja nadal zdecydowanie chętnie. Coś mi z boosterów potrzebne na jeszcze jeden miesiąc, bo kończę D-POL + 6-bromo, a te wyglądają bardzo dobrze. Zmieniony przez - Kreativ w dniu 2012-01-07 11:24:37

[...] . Ogolnie wkrecilem sie z silownie , do tego dosc szybko mialem skok z 45 na 70 wyciskanie , bic jakos poszedl z 33 na 35 i po prostu chcial bym cwiczyc mase i jednoczesnie nadal robic to co od zawsze kochalem . Chyba i tak zrobie po swojemu i pojde w slad Masy i Akrobatyki , bo nie wyobrazam siebie znow tak chudego jak wczesniej .... Moze [...]

[...] się zmieni stopniowo). Myślę, że za jakiś miesiąc dopiero będę mógł zacząć trening, o którym pisałeś w jednym z linków (http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_:_Iverson_:-t470421.html) - o ile nadal będzie potrzebny. Aha... i nie mam szans odwiedzać siłownię częściej, niż 3 x na tydzień. Zmieniony przez - grubas80 w dniu 2011-07-08 22:33:48

Witam chciałbym się zapytać czy nadal odbywają się treningi MMA i boksu ?

[...] tutaj macie w uj stabilny stojak robiony na zamowienie;) bez porownania z tym hs4;) wiem co mowie bo mielismy oba na silce;) ten z keltona juz sprzedany;) ten nadal sluzy ale kumpel chce sprzedac bo inwestuje w jeszcze lepszy sprzet;) Sog za siłke;) bardzo fajnie zrobiona jak na tak malo miejsca;) ps. nie chcesz sprzedac plecaka bo [...]

[...] 3 ostatnie należały już do Bispinga. Konsekwentnie wywierał presję, zadawał znacznie więcej celnych ciosów, podłączył ze dwa razy lekko Hendersona. Mimo wszystko te H-Bomby nadal robią niesamowite wrażenie i w każdej sekundzie są w stanie obrócić losy pojedynku. Podejrzewam, że 3/4 zawodników nie przetrwałoby tej pierwszej rundy jak zrobił to [...]

To był mój pierwszy Cykl i jako amator nie chciałem kombinować i łączyć krótki z długim. Nadal jestem amatorem ale już jakąś wiedzę mam na własnej skórze, jeżeli będę chciał kiedykolwiek wejść na coś jeszcze to wtedy połączę. Zrobię w piątek wyniki badań aby porównać przed i po. Jeżeli chodzi o cykl to miałem przygodę 10 tygodni. Mimo spadków [...]

mam ten towares i wlasnie od poniedzialku z nim zaczne. Kumpel zzrobil cykl z tego towaru i byl zadowolony. Sila poszla, w pasie zmalalo, a do tego permanenty wzwod ;) Jesli chodzi o LL, to soku bym nie tknal, tabsy jednak zdaje sie trzymnaja nadal poziom.

Dzięki, ale nadal nie wiem czy liczyć to wszystko, czy dać sobie spokój i pozostać przy b/t/w i kcal

[...] położeniu Nie staram się dowieść wyższości splitu nad HST, ani odwrotnie. No i tu źle robisz Bo jeśli chodzi o mase/redukcje to jest on lepszy - i takie są fakty. Oczywiście inne treningi mogą być dobre jeśli chodzi o masę (o ile spełniają podstawowe warunki hipertrofii) ale nadal nie tak dobre jak właściwie przeprowadzony hst

Ja myślę, że jest nadal zły. Michail dał Ci porządne wskazówki, a Ty powielasz błędy. To nie program na siłę. Za duża liczba powtórzeń i powtarzalność ćwiczeń izolowanych... Gdzie nogi? Właśnie przy przysiadach mdz in możesz wykazać się największą siłą. POZDRO

Ile cwiczysz i jaki byl twoj ostatni plan? oprocz tego moge powiedziec ze taki zestaw jest zly, polecam nadal trening z laczeniem roznych parti... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] obawy ( dziwny oddech) szukam jeszcze t-bol z thermo life super by mi teraz pasował do redukcji ale brak w ofercie ewidentnie pasuje mi Viper Venoma widzę, ze spokojnie mozna dostać nadal (400mg global apr najlepsza wersja) ale nie kupie bo z cisnieniem był syf nocki dwie teraz miałem i dodałem około 1h po 2caps Ignite Nutrex także cisnienie +

[...] HCL solo. Jakiś czas temu stosowałem 3x1 caps dziennie z Primaforce. Jeśli brać to jako spalacz, to nigdy lepszego samopoczucia nie miałem. Bardzo miłe grzanie i świetne samopoczucie. Extra humor i dobre pobudzenie. Przy dodaniu do tego innego spalacza już tak miło nie było. Po dodaniu samej kofy mocniejsze *******nięcie, ale nadal bardzo miłe.

Jak bde cwiczyl proporcjonalnie kazdy miesien to nadal bezie nadmiar tych co wymienilem bo one juz sa wieksze.. wiec te musialbym mniej cwiczyc . A za FBW nie przepadam , wole cwicyc szczegolowo kazdy miesien