[...] Hendersonie zwłaszcza jak ten się wygazuje, suba raaczej Belfort mu nie wyciągnie, wątpie żeby go Hendo przez gnp skończył, chyba, że po knockdownie.. zaj**ista walka, Hendo nadal w formie - Evans imo jest lepszy niż Belfort, Shoguna 3R bił straasznie i wgl, jakby walczył z Jonesem czy Gustafssonem to też bym raczej się nie łudził, ale Belfort [...]
dobra gleba to nie tylko poddanie - oglądnij walkę z CRO COPEM HALL OF FAME ŚWIATA, KTÓRY PODOBNO NA GLEBIE BYŁ BARDZO DOBRY co z nim Nelson na glebie robił. Machidy może nie obalił, tzn raz, ale to do końca takie obalenie bardziej samoobalenie Machidy no, ale np Andersona obalił, Rampage'a kiedyś i wielu innych kotów, BELFORTA ciągle obalał i [...]
Moim zdaniem możesz 5g, szczególnie że standardowa dawka to 2,5g dziennie, podczas gdy 5g jest dawką raczej nadal wysoce bezpieczną, ale zwykle niekonieczną (chodzi głównie o realny wzrost korzyści i tzw. efekt diminishing return, jeśli w ogóle można użyć takiej analogii z ekonomii :) Chodzi po prostu o to, że powyżej pewnych dawek, realny wzrost [...]
nadal sadzisz ze ta dieta jest ok ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
oczywiscie ze jest zly , niestety jest rzecza nieunikniona przy radykalnym odchudzaniu , a sek w tym aby byl jak najmniejszy JASNE ALE ZWROC UWAGE NA TWOJE ZDANIE - R A D Y K A L N Y M - A TAKIE JEST ZLE CHYBA ZE MASZ NA MYSLI RADYKLANA ZMIANE CIALA W SENSIE GRUBY<-->CHUDY ... wiec jesli ktos wazy np 11o kilo z czego 30 to zbedny tluszcz [...]
OK , nie zgadzamy sie w kliku punktach , mamy do tegp prawo zaniepokoila mnie natomiast inna rzecz , twoje zdanie : PEWNO NIE NA DIECIE CAMBRIDGE ... OSIAGNIECIE TAK NISKIEGO (JESLI ODBRZE LICZE OK.8%) POZIOMU TKANKI TLUSZCZOWEJ - JEST JUZ WYCZYNEM I NA PEWNO NIE ZWIAZANYM Z DIETA CAMBRIDGE...ALE WIEM ZE CHODZILO CI TYLKO O "DIETE [...]
[...] Z BOLEM?" Już jest ok. Ale napisze jak było w dzień co zaczeło boleć. Od 4-5 serii ból pojawił się przy 8-9 powt. Przy 7-8 serii przeszedłem na wycisk od nosa ale ból nadal pojawiał się przy ostatnich powt. W pewnym momencie aż czułem "prąd" (nerw?) w lewej łapie. Jakieś 3 tyg. temu czułem ten ból w prawej łapie, ale był o wiele [...]
[...] ale nie taki biceps wiec... wliczaj gryf, mozesz zaokraglic z 11kg na 10kg, taka roznica spko *********** jesli jakies cw po obliczeniu ciezaru wzgledem Mc i wzgledem Maxa nadal odczuwasz jako zbyt lekie to : wydłuż pauzy przyspiesz ruch w gore zwolnij ruch w dół az do 4sekund uwzgledniajac pauzy (2+2)sek bedzie masakra Zmieniony przez - [...]
ceramiczne? definitywnie rozwali chyba ze zalatwisz sobie poduszki i polozysz na nie sklejke 18mm jest wowczas taki motyw ze nadal sztanga moze po prostu stoczyc sie z tego wynalazku ale jak Ty robisz MC na tych "płytkach" ? ponadto jaki miales ciezar wyjsciowy w Mc a jaki w siadzie?
[...] tego nie do konca poważnie przyznaje. Gryf ma 8,5 kg to zaokrągle do 8kg. -------------------------- " jesli jakies cw po obliczeniu ciezaru wzgledem Mc i wzgledem Maxa nadal odczuwasz jako zbyt lekie to : wydłuż pauzy przyspiesz ruch w gore zwolnij ruch w dół az do 4sekund uwzgledniajac pauzy (2+2)sek bedzie masakra " Sie robi. [...]
NO, zaraz biore ostatni antybiotyk, jutro kończe cykl . Ucho przestało boleć, wygląda troche lepiej, ale to jeszcze nie jest to. Nadal na nie nie słysze,a gdy sie myje to slysze w środku jak woda spłwa po mnie :/ co to może być ? Dodam że krople wylewają mi sie z ucha jak je zaleje :/ czekam z 15 minut i nic, wylewają sie , już nerwów nie mam do [...]
Co do redukcji to spadłem 3kg~~ xD Ale aeroby nadal wale ;P a Tobie jak tam idzie? Wiec tak w 1 posiłku jajka jeszcze nie dam rady wpiepszyc ;/, Twaróg ewentualnie może i dam tylko ile ? Ryżem białym już rzygam ;/ nie da rady makaron? Biały ser bez chleba? jak ja to połkne? xD Maślanke naturalną nienawidze! więc Maślanke trusk. dodam do 6 posiłku [...]
[...] być, a czemu nie? Prosze o choć jeden logiczny argument. Przednie barki pracują przecież w wyciskaniu nad głowe xD Boczny akton jest drugoplanowy w tym ćwiczeniu... Choć nadal jest mocno zaangazowany. Plecy + Nogi. 1. Przysiady 2. MC 3... reszta ćwiczeń na nogi/łydki 3+x. Szrugsy na dużej ilości powtórzeń. Przysiady przed MC powodują że MC [...]
[...] chce i nie będę kulturystą, ani żadnym strongmen'em :) Chce mieć proporcjonalnie do swojego wzrostu siłę, bez jakiś super osiągów. Może śmieszny priorytet, ale chciałem i nadal chce dojść do takiego poziomu, żebym podnosił te 100 kg na klatę i więcej mi nie potrzeba. Do tego zrobić rzeźbę (jak większość ludzi ćwiczących na siłowni). Modelem [...]
[...] ;) Rozumiem, ale ja nie miałem na myśli rozwoju wyłącznie tych partii które odpowiadają za podnoszenie sztangi, z takim czy innym obciążeniem. Chodzi mi o ogół. Chce wszystkie partie równie dobrze wyćwiczyć/wypracować/zbudować. Ale widzę, że nadal nikt nie ma pomysłu na żaden plan :) Od czegoś muszę zacząć, więc... jakieś propozycje?
[...] są zadowoleni i przychodzą bez problemu po jeszcze. To samo tyczy się kilku produktów (głównie kreatyny czy białka - smak jedni wychwalają inni szykanują ale to normlane). Ostatnio furore robią takze GainBolic i spalacze. Po prostu widać zadowolenie z produktów. Z treciem jest również OK - stali klienci którzy zawsze go brali przychodzą nadal.
[...] czas. Przez okres maj - pazdziernik jadlem rowniez odpowiednio i zdrowo, bez ujemnego bilansu kalorycznego. Poradzcie, co moge teraz zrobic ? w tygodniu mam 3h aerobow i to nadal nie pomaga. Staram sie to zrzucic przez 4 tygodnie, od kiedy zaczalem robic ACT. (aeroby: poniedzialek bieganie + trening kosza, sroda: basen, piatek: pilka halowa) [...]
aminy całodziennie to jakby białko w tabletkach, raczej odpusc to czy potrzebujesz kupić białko musisz sam wiedziec, przelicz +/- ile g białka dziennie zjadasz nadal chcesz redukować?
UFC Fight Night 32: Belfort vs Henderson 9.11.13
