<przegląd diet odchudzających>

drogi kanarku :

po pierwsze :

a teraz garsc moich wlasnych spostrzezen - tego typu diety sa dobre dla starszych osob ktorym ubytek czesci miesni jestr niestraszny , a maja duza nadwage
A DLACZEGO ?? UBYTEK MIESNI JEST ZLY DLA KAZDEGO ORGANIZMU NIEWAZNE W JAKIM JEST WIEKU CHODZI MI O ASPEKTY ZDROWOTNE A NIE O WYGLAD OCZYWISCIE.


oczywiscie ze jest zly , niestety jest rzecza nieunikniona przy radykalnym odchudzaniu , a sek w tym aby byl jak najmniejszy

oc mi chodzilo z tymi starszymi :

wiec jesli ktos wazy np 11o kilo z czego 30 to zbedny tluszcz to jesli by schudl 23 kg tluszczu i 7 miesni to i tak byl zadowolony , ja jako "kulturysta amator" nie moge sobie na taka strate miesni pozwolic :)


po drugie :

dla nas czyli "lekko otluszczonych kulturystow amatorow" wystarczy - mniej wegli , wiecej bialka , male czeste posilki nie jesc po 20
NO NIE PRZESADZAJMY ...ZBYT OGOLNIKOWO TROCHE ...

wiem ze ogolnikowo , mialo byc ogolnikowo ,taka garsc wskazowek , a nie cala dieta

po trzecie :

NIE JESC PO 20 .. A JAK IDE SPAC O POLNOCY ?

to lekka kolacja ok 20 i koktajl bialkowy 23:45

po czwarte :

no a ogolnie mniejsza ilosc jedzenia koniecznie trzeba wspomoc bialkiem najlepiej serwatkowym ktore uzupelni tez witamoni i mineraly mozna sie
DLACZEGO NAJLEPIEJ SERWATKOWYM ??

bo jest uznane za najlepsze i ma najwyzsze BV

po piate :
Wiedza to podstawa

FAKT !!!



pozdrawiam

AXEL97

oczywiscie ze jest zly , niestety jest rzecza nieunikniona przy radykalnym odchudzaniu , a sek w tym aby byl jak najmniejszy
JASNE ALE ZWROC UWAGE NA TWOJE ZDANIE - R A D Y K A L N Y M - A TAKIE JEST ZLE CHYBA ZE MASZ NA MYSLI RADYKLANA ZMIANE CIALA W SENSIE GRUBY<-->CHUDY ...

wiec jesli ktos wazy np 11o kilo z czego 30 to zbedny tluszcz to jesli by schudl 23 kg tluszczu i 7 miesni to i tak byl zadowolony , ja jako "kulturysta amator" nie moge sobie na taka strate miesni pozwolic :)
TAK. OCZYWISCIE ALE NALEZY DAZYC DO TEGO ABY OGRANICZAC SPADKI MIESNIOWE DO MINIMUM - S Z C Z E G O L N I E W STARSZYM WIEKU DO TEGO NIE ZRZUCILBY 23 NA PEWNO NIE NA DIECIE CAMBRIDGE ... OSIAGNIECIE TAK NISKIEGO (JESLI ODBRZE LICZE OK.8%) POZIOMU TKANKI TLUSZCZOWEJ - JEST JUZ WYCZYNEM I NA PEWNO NIE ZWIAZANYM Z DIETA CAMBRIDGE...ALE WIEM ZE CHODZILO CI TYLKO O "DIETE POGLADOWA" TAK WIEC OK.
NADAL JEDNAK JESTEM ZDANIA ZE DIETA CAMBRIDGE TO NIE JEST DIETA GODNA POLECENIA.

wiem ze ogolnikowo , mialo byc ogolnikowo ,taka garsc wskazowek , a nie cala dieta
OK.

to lekka kolacja ok 20 i koktajl bialkowy 23:45
DLA MNIE PRZESADA. ALE POMYSL OK.
JEDNAK CHODZILO MI O TO ZE KTOS KTO PRZECZYTALBY TWOJA RADE - MOZE POMYSLEC - "AHA - NIE BEDE JADL PO 20 WIEC MI SIE NIE ODLOZY TLUSZCZ" ... ROZUMIESZ ?

bo jest uznane za najlepsze i ma najwyzsze BV
PRZEZ KOGO. ZE MA NAJWYZSZA WARTOSC BV - TO NIE OZNACZA ZE NIE MOZNA UZYC INNEGO PELNOWARTOSCIOWEGO ZRODLA BIALKA A SA TO O WIELE TANSZE ZRODLA (POROWNAJ 1KG HYDROLIZATU SERWATKI I 1KG BIALKA JAJA)

Wiedza to podstawa
FAKT !!!
FAKT !!!
pozdrawiam i zakonczmny juz te nieprowazdaca do niczego konwersacje


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

OK , nie zgadzamy sie w kliku punktach , mamy do tegp prawo

zaniepokoila mnie natomiast inna rzecz , twoje zdanie :

PEWNO NIE NA DIECIE CAMBRIDGE ... OSIAGNIECIE TAK NISKIEGO (JESLI ODBRZE LICZE OK.8%) POZIOMU TKANKI TLUSZCZOWEJ - JEST JUZ WYCZYNEM I NA PEWNO NIE ZWIAZANYM Z DIETA CAMBRIDGE...ALE WIEM ZE CHODZILO CI TYLKO O "DIETE POGLADOWA" TAK WIEC OK.
NADAL JEDNAK JESTEM ZDANIA ZE DIETA CAMBRIDGE TO NIE JEST DIETA GODNA POLECENIA


sugeruje mi ze nie zrozumiales chyba moich intencji , ja nie chcialem nikogo namawiac ani zadnej z tych diet chwalic , po prostu dwie bliskie mi osoby stosowaly te diety w ostatnim czasie , wiec wiem jak to wyglada "od kuchni" i chcialem sie podzielic swoimi spostrzezeniami


ps

kwestie niejedzenia na noc , czy prymatu serwatki sa ogolnie przyjete , chocby wsrod expertow na tym forum

pozdro

AXEL97

ok - przepraszam wiec widocznie zle zrozumialem Twoje intencje ale juz all ok jako ze wyjasnilismy sobie wszystko

co do zdania niejedzenia na noc - to jest to ronica - co sie je, kiedy itp - a zasada niejedzenia po 18 czy po 20 musi byc popata zdaniem - ze jesli idzie sie spac w odpowidniej porze i tylko o to chodzi
a zdanie ekspertow co do serwatki sa podzielone ... moje zdanie znasz

zreszta powinnismy jesc serwatke tak jak i inne bialko - ale mowiac - ze serwatka jest najlepsza - nie mowisz wszystkiego a o to mi wlasnie chodzi

to tak jakbym byl tutaj moderatorem i mowil ze trzeba brac najlepsze bialko - firmy XXX - BO JEST NAJLEPSZE I TO SERWATKA

mam nadzieje ze rozumiesz kontekst mojej wypowiedzi
pozdrawiam

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.