nadal

[...] W ciągu tego czasu regularnie chodziłam takżę na siłownię: 3 x w tygodniu. Oczywiście nie przestałam stosować zdrowego odżwiania poleconego przez dietetyczkę. Kontynuuje nadal. Śmieliście sie ze to nie zadziała, a jednak wprost przeciwnie dało wspaniale efekty bez stresu, kombinowania, "palenia mózgownicy" zeby wymyśleć co moge zjesc a co [...]

[...] już normalnie ogarniam. Czuję się jak nie na cyklu. Zastanawiam się czy robić odblok jak jestem już 5 tydz po metce i tydzień po niedziałającym teściu. Masa nie spadła, nadal ćwiczę i dużo jem. Ważę 99 kg Proszę o porady Z góry dzięki za porady p.s Zastanawiałem się w 7 tygodniu czy nie zakończyć cyklu bo naprawdę dużo urosłem i [...]

Witam. Mam dosyć dziwny problem. Jak mam 75g proszku do galaretki (80kcal) to jeśli zrobię tą galaretkę z wodą i będzie jej pół kilo to w tym pół kilo nadal jest 80 kcal ? Na zdrowy rozum to woda nie ma kalorii więc jest tak jak napisałem wyżej ale to co jest tutaj napisane : http://www.ilewazy.pl/szklanka-galaretki-o-smaku-kiwi trochę mnie [...]

[...] idzie jakos przyspieszyc ten proces? -co jest winą utrzymywania się tej wagi? a nie jej spadku - jak to wygląda z pieczywem razowym ciemnym i jabłkami na diecie low carbo. Z góry dzięki za odp, ćwicze w sumie okolo 9 miesiecy , ale nadal nie posiadam całkowitej wiedzy na ten temat , sporo mi w sumie jeszcze brakuje, więc zwracam się do was; )

[...] Chleb: 150g (3 kromki) suma: b: 46g, t:14g, ww: 85g IV POSIŁEK (16.00) Mięso z piersi kurczaka b/skóry: 100g Ryż biały: 100g (czy gotujac 100g ryzu po ugotowaniu to nadal bedzie 100g? i mam liczyc przed czy po gotowaniu?) Orzechy włoskie: 50g suma: b:32g, t: 17g, ww: 83g V POSIŁEK (19.00) Chleb: 150g polędwica z indyka: 50g [...]

[...] to 33-33,5 (czyli tyle ile było gdy zacząłem ten trening bez sprzętu) i nie wiem czym jest to spowodowane i co prawda po tym ostatnim treningu byłem przeziębiony i w sumie nadal lekko jestem i od zeszłego wtorku nie ćwiczyłem ale jadłem cały czas normalnie i waga mi nie spadła więc wie ktoś może jaka jest przyczyna tych spadków? I jeszcze może [...]

[...] się zastanawiam, czy to nie chodzi o kasę, czy gdybym poszedł prywatnie, to może nie byłoby tego, że nie mogą pomóc. Zaznaczę, że jeden z lekarzy /ortopedzi obaj/ byl i może nadal jest lekarzem sportowym /piłkarzy/. Proszę, dajcie znać, może ktoś miał podobnie, czasem można na coś nie wpaść, a rozwiązanie może być proste. Jestem uziemiony, [...]

[...] mogę powiedzieć nawet ze spadła z 5-7kg na late.. Nie biore zadnych odzywek itp.nie mam ulozonej diety,poprostu ćwicze i wydaje mi sie ze nawet bez diety powinny być nadal jakieś efekty widoczne,a tu nic. I teraz pytanie-co zrobić?odzywki.?dieta.?(jeśli tak to jaką polecalibyscie dla osoby która nie ma zbyt wielkiego wyboru,wiec jakas [...]

[...] wygięło mnie w banana (przeprost) od tamtego czasu pobolewał mnie kręgosłup w odcinku krzyża. Myślałem, że przejdzie samo ale minął 2gi miesiąc i ból mały bo mały ale nadal jest. Udałem się do otropedy, a ten skierował mnie na rentgen. Opinia ortopedy: złamany wyrostek kręgosłupa, uraz nie groźny nie podlegający rehabilitacji operacji ani [...]

[...] codziennie 1 tabletkę multiwitamin(w aptece kupione) to czy to nie zaszkodzi gdy będę brał kreatynę i białko? Bo owoców to ja dużo nie jem i myślę,że może być problem z witaminami. Odnośnie białka-wiem,że przez to człowiek robi się agresywniejszy. Czy po cyklu nadal będę agresywny czy już powrócę do poprzedniego stanu(przed cyklem białkowym)?

[...] czy innego świństwa nie mówiąc już o alkoholu. Ważyłem 99kg, teraz 87 przy wzroście 186 zostało mi jeszcze trochę brzucha do zrzucenia. Klatka wygląda o wiele lepiej, ale nadal mam problem, żeby podkreślić kaptury(jakieś rady) Dodam, że biorę kreatynę od niedawna Napalm i Detonator. Ale chciałem się zapytać o trzy rzeczy: Czy zacząć brać [...]

[...] i oczywiście wszystko bym wagowo obliczył ile tego smarować itd. 3.Czy na początku mógłbym zamiast dokładać po 100-200kcl dołożyć około 500kcal co tak czy siak byłoby nadal poniżej dziennego zapotrzebowania? Dieta będzie wyglądać identycznie z tego, że celem będzie zjadanie większej ilości węgli oraz tłuszczy co uzupełnię z tygodnia na [...]

[...] pułapu kcal rozpocząć dążenie do zapotrzebowania, aby obyło się bez otłuszczenia? Do tej pory nie wiem ile jadłam, ale nie przekraczam za często 1000 kcal. 2. Czy jeśli nadal codziennie będę trenować, to zwiększoną ilość kcal organizm przeznaczy na aktywność, czy zmagazynuje? 3. Co zrobić z bolącymi kolanami? Mój rozkład ćwiczeń wygląda [...]

Cześć. Pierwszy raz od sprobowalem zamiast nic nie slodzic używac ksylitolu. Najpierw dawki to byly ok 5 lyzeczek malych dziennie, zmniejszylem do 2-3 bo mialem objawy biegunkowe. Po zmniejszeniu dawki nadal objawy wystepowaly. Czym mozna zastapic,bo slyszalem ze ksylitol u niektorych wlasnie powoduje cos takiego. Erytrol bedzie spoko?

[...] powinien w takim wypadku wyglądać trening. Na siłownię będę chodził przez 2 miesiące potem idę na 6 tyg do wojska więc i tam napewno zrzucę kilogramy. Po zakończeniu wojska nadal mam zamiar kontynuować siłownię. Posiadam rower więc i jego można dołączyć do treningu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 125 Wzrost: 193 Obwód klatki: 113 [...]

[...] Jestem zadowolony. Mimo to, podobno FBW można jedynie 8 tygodni trenowac, a pozniej powinno zajac sie poszczegolnymi partami ciala w wiekszym wymiarze czasowym. Chcialbym poprawic zwlaszcza klatke, co proponujecie? Czy mogę nadal robić FBW? Zaproponujcie jeśli możecie jakiś sensowny trening, lub modyfikacje FBW, jeśli to możliwe. Pozdro.

[...] 2 banany 125 g twarogu chudego kilka borówek amerykańskich i kilka truskawek. Na kolacje jem jeden serek wiejski 200g i 65g tuńczyka. Waga mi spadła o 4 kg ale brzuch nadal jest. Jestem zainteresowany jakimiś radami na temat mojego odżywiania. Co ewentualnie zmienić? Z góry dziękuję za odpowiedzi Pozdrawiam :) Zmieniony przez - aente w [...]

[...] i miły specyficzny zapach. A teraz jak pisałem wyżej są suche w dotyku matowe jak by nie było w nich życia, wolniej rosną. Dodam, że nie miałem żadnych zakoli nigdy i nadal nie mam typowych zakoli, w sumie włosy chyba na całej głowie się przerzedziły. Dodam ze ani tata ani brat nie mieli problemów z włosami ani nawet dziadek ze strony mamy [...]

[...] przez to boję się ze kiedyś znów bo tego dojdzie i dam plamę.. Szukałem na forach sposobu na to ale tam jest tylko że wypić parę browarów przed albo wszamać parę ibupromów itp a i to miał być mój pierwszy raz boję sie że tak bedzie zawsze że tak bedzie wyglądać moje życie..chcę coś z tym zrobić bo chcę być z nią nadal ale przez to nie mogę..

[...] kązdy mi mówi, że za dużo schudłem a mój ojciec ( trenuje na siłowni 1,5 roku ) mówi mi że mam mięśnie jak żaba, nie jak mężczyzna. Moje pytanie brzmi czy mam robić mase czy nadal rzeźbić niżej podam wam moje 2 zdjęcia sprzed stycznia i lipca. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c2223c830c7141d2b5d20b467f06dd92.png [...]