nadal

[...] sekcja Tekwondo-itf. To jest federacja promujaca tradycyjne taekwondo mozna powiedziec "cos jak kickboxing" uzywasz rak i nog. Nie myl z wtf. Wiem ze zapisy sa nadal i nie bedzie problemu z dopisaniem sie.. ostatnio doszedlo kilka osob. Grupa chlopakow jest akurat w twoim wieku.. wiecej informacji znajdziesz na [...]

[...] którym radziłeś aby budować bazę) jednak znów mam wątpliwości bo Hubert powiedział w moim dzienniku, że póki co na 5x5 za wcześnie. I teraz się zastanawiam właśnie czy robić nadal FBW zwykłe ale wzbogacić go o ćwiczenia właśnie typu(Push Press, High Pull) czy wskoczyc na tego push pulla a może robić takie same ćwiczenia jak w 5x5 ale na wyższym [...]

[...] 12 powt. Stały ciezar-DODAŁEM 3.przyciaganie linki dolnego wyciagu do brody - 3 serie 12 powt. stały ciężar Nogi 1. Uginanie nog w lezeniu: 4x12 2. Prostowanie nog na maszynie: 4x12 3 .Wypychanie ciazaru na suwnicy: 4x15 4. Wspiecia na palce w siadzie: 4x az zacznie palić i jak nadal moze byc ?? Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-04-30 16:38:17

[...] chyba BARDZO DOBRZE ZNASZ SWÓJ ORGANIZM. Raczej w to wątpię. poczytałaś podwieszone tematy? przecież to co ułożyłaś to pomyłka. Posiłki? Owsianka na noc? duży kefir na śniadanie? nic, albo ew. jakiś owoc? Masakra! Morales nie po to się męczył, żeby dyletanci nadal nimi byli. Poczytaj http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html

To Hewitt chyba ma konkurencję Jak myślicie, jak daleko zajdzie Nadal?

Nadal daleko nie zajdzie, nie jest w wysokiej formie, dokuczają Mu bóle mięśni i Jego następny rywal już może się pokusic o niespodziankę i odprawienie Nadala z kwitkiem Ale to jest walczak, więc może jeszcze przejdzie jednego lub dwóch rywali Pennetta vs Zvonareva 2:1 (3:6, 7:6, 6:0) To był mecz, Flavia obroniła w drugim secie 6 piłek [...]

ciekawe jak dziś, a w zasadzie jutro Nadal zagra z Monfilsem

Murray to ku*wa, anemik pie*dolony, nigdy już na Niego nie postawię u buków Jeszcze komentator nawijał, że Szkot leczy się u psychologa, bo często popada w stany depresyjne Obejrzałem kawałek meczu Nadala, Francuz mógł Go wcześniej skończyc w pierwszym secie, ale zrobił to dopiero w tie-breaku, no ale potem to co zrobił Nadal, to była miazga, [...]

Coś mi się wydajeże Nadal wygra ten pojedynek. Fajnie by było gdyby Roger mógł ograć Rafę w finale

Nie oglądałem wczoraj meczu, ale leciała dziś powtórka na Eurosporcie więc sobie obejrzałem, faktycznie Del Potro nie popisał się formą, ale przynajmniej ograł rywala, nie to co Murray Nadal wygra według mnie, szkoda że deszcz przerwał im spotkanie...

[...] drzewo (sekwoja).Ma ono 112 metrów wysokości.Znajduje sie w parku "mongomery" w Kaliforni.Jest urzymywane w tajemnicy z obawy przed "niszczycielskimi" turystami. Ja sie zastanawiam nad jednym ....jak mozna schowac w ukryciu nadal rosnące 112 metrowe drzewo ?? Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Pracowałem i nadal pracuje.BYŁEM POLAKIEM I BĘDĘ POLAKIEM,BYŁEM PATRIOTA I BĘDĘ PATRIOTA,pytam sie kulturalnie i grzecznie a ktos ty k***a mój ksiegowy że wytykasz mi moje ubóstwo??%-)

Witam. Jestem zainteresowana zakupem produktu BIOTHERM, jeśli jest to nadal aktualne proszę o kontakt . 509 227 466

[...] leżąc 3x12 60kgx12 60kgx12 60kgx12 łydki: 1.Wspięcia na palcach stojąc 6x20 120kgx20 120kgx20 120kgx20 200kgx20 200kgx20 200kgx20 UWAGI: 1.Przysiad - Nie dokładałem kg, bo nadal technika nie jest najlepsza. 2.Wypychanie nóg na suwnicy - Jest progres w tym ćwiczeniu, jeszcze tyle nie brałem na nogi. Ostatnie 2 serie ciężko. 3.Prostowanie nóg [...]

[...] 50kgx10 (+5kg) 60kgx8 (+10kg) 2.Prostowanie rąk z drążkiem wyciągu górnego 4x 10,10,10,10 3.Ściąganie uchwytu jednorącz 3x 12 UWAGI: Trening udany, w niektórych ćwiczeniach nadal progres. SUPLEMENTACJA CREA MISSION: rano na czczo: 2kaps przed treningiem 2kaps po treningu 2kaps UWAGI: Jestem już ponad 3 tygodnie na cyklu a wciąż uczucie pompy na [...]

Przepraszam za usterki.. Teraz piszę z fona Nadal nie mam kompa, ale postaram się wrzucic podsumowanie w poniedziałek.

a ja nadal pozostane przy blyskawicznych ... mozna ich zjesc duuuuuuuuzo wiecej i nie trzeba gotowac, do tego mi osobiscie, one po prostu lepiej smakuja, a przy czesto powtarzanych posilkach smak jest bardzo istotny

lipa. bez pojęcia. przed tłusty byłes po prostu, po nie masz mięśni. ale i tak lepiej wyglądasz niż przed. spaliłeś mięsnie razem z fatem. a cycki wiszą nadal. zdr.

[...] , jaja , jogurty naturalne , banany , nie jem słodyczy . Poprzedni trening w którym było uginanie ramion z sztangą przynosił lepsze efekty oraz pompki w podporze tyłem ale mówisz że to niezbyt dobre ćwiczenie , całkiem możliwe że problem tkwi w technice co mi poradzisz czy podmienić ćwiczenia czy nadal udoskonalać technikę i ćwiczyć tak jak jest?

Chodziło mi o dietę redukcyjną;D Spokojnie:D Dałam 50g bo boje się, że więcej nie zjem...(mimo starań nadal ze śniadaniami są problemy...) Ale spróbuję dorzucić jeszcze trochę;) Zmiana ryżu brązowego na biały nie powinna być problemem. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam