nadal

[...] tylko postępy i otrzymujemy instrukcje do dalszych ćwiczeń. Jeżeli ktoś jest leniem, przed zabiegiem ograniczał się do spacerów, siedzenia przed kompem i po zabiegu nadal nie potrafi znaleźć determinacji do ćwiczeń, niech się nie dziwi że ma przykurcze, małą ruchomość i że boli… Wcześniej przy technice jednopęczkowej stosowano program w [...]

mara - pozegnalem sie z dzialem i z tym bezsensem jaki tutaj panuje nie odpowiadam juz po porstu tak duzo. a ze powiadomienia nadal przychodza od czasu do czasu to mozna mnie zobaczyc tym bardziej w poscie nt moda - ktory mam nadzieje zrobi tutaj porzadek. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego [...]

[...] Mam jeszcze dwa pytanka: 1. Czy takie dlugotrwale przyjmowanie tego supla nie spowoduje jakiegos pozniejszego 'uzaleznienia'? tzn czy jak przestane go przyjmowac to organizm nadal bedzie produkowal to co powinien produkowac w odpowiednich ilosciach? Kiedys pan Ambroziak cos mi pisal o jakims aromatyzowaniu i tym pdobnych cudach... dla mnie to [...]

Kurcze nie wiem co to jest 'son' (domyslam sie ze chodzi o 'sonbatego' ale nadal nic mi to nie mowi) a tym bardziej nie wiem co/kto to jest bb :) Pozdrawiam Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2004-12-11 18:27:07

A po co ma się "podcinać"? To strongman, niektórzy mogą więcej dźwigać przy większym bf. Tiny, pamiętam Cię. Fajnie, że nadal trenujesz.

Nie jestem taki pewien, że zwykłe Carbo prędko zniknie. Massacra czy też starsza formuła SP80 nadal jest dostępna, mimo iż już od dawna w obrocie są ich następcy. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-09-18 15:20:18

[...] sama lubię. Wcześniejsza ilość, to zdecydowanie za dużo, tym bardziej, że było/ jest to permanentne u Ciebie. Makrela, nawet co drugi dzień nie jest dobrym rozwiązaniem, to nadal brak urozmaicenia, jedzenie w kółko wędzonych ryb i nie tylko to też kiepski pomysł. Wędliny są mocno przetworzone, nie ważne jakie kupisz, sklepowe to źródło wielu [...]

[...] serii,lecz SESJI TRENINGOWYCH) - zamiast pon-sro-pia - zacznij robic tylko pon-czw . w ten sposob zobaczymy,jak reagujesz na dluzsze przerwy miedzy sesjami. no oczywiscie nadal zarcie i/lub to,co odwalasz poza sala. posluchaj sam siebie: "Śpię zawsze co najmniej po 8godzin, jednak mimo tego często jestem trochę zamulony podczas dnia...." [...]

[...] jeszcze co się da z tego planu i rozhulam MC i nogi, bo jest jeszcze zapas, myślę że jeszcze kilka tygodni na tym dam radę. Jeszcze tylko pytanie..jeśli nogi i MC będą szły nadal a WYCISKANIA beda w miejscu, to z innymi cwiczeniami mam isc do przodu a te ciągle resetować? Bo musze przyznać że takie stanie w miejscu jest trochę demotywujące. [...]

Tak jest w obu przypadkach, w podciąganiu na wczorajszym treningu udało mi się zrobić w dwóch seriach jedno powtórzenie więcej, ale pompki na poręczach nadal nic. Chodzi Ci o sposób o docelową seria podciągnięć TOTAL ? Tak właśnie robię. Co do pompek na poręczach to nie doszukałem się jak w tym ćwiczeniu sprawa wygląda z seriami i powtórzeniami [...]

[...] przerwe wypoczynkowa-kolejna(druga) seria bedzie bardzo trudna doi wykonania na tym samym poziomie(6poowt.),a gdzie kolejne serie?! jak z Twoja waga-bo jesli waga wzrasta,to nadal progresujesz,bo masz wiecej do dzwigania. Czaje. Wychodzi na to, że przez ten czas, który trenowałem to robiłem straszny błąd z tymi powtórzeniami. Po prostu zakładałem [...]

[...] tylko, tak jak powiedziałem wcześniej, na czas teraźniejszy, mój tryb jest siedzący, aby utrzymać "masę" potrzebuje 2.4k kcal, jeśli zjem tak jak napisałem 1900/2100, no to jest obcięte 20%, owszem, jeśli wiem, że pójdę gdzieś i będę wykonywał wysiłek fizyczne, wtedy adekwatnie podniosę troszkę węgle, ale nadal na ujemnym bilansie. Co radzicie?

[...] 15-20 minut. Jeżeli po 3 tygodniach nie odnotujesz zmiany obwodów ciała to zwiększ aktywnośc. Dorzuć jeden dodatkowy trening siłowy. Jeżeli po kolejnych tygodniach obwody nadal stoją to dopiero utnij kcal z diety o 200-300 MAX. Obcinanie jedzenia to ostateczność. Pierwsze tygodnie to poznanie swojego ciała (ba! nawet rok można je poznawać). [...]

[...] dużo gorzej niż ja, nie trenowali, a wyrzucili tylko cukry, wody słodkie, podnieśli białko a obniżyli węgle. Jest ktoś w stanie racjonalnie odpowiedzieć na mój problem, czy nadal będzie opieranie się nad ilością nabiału i zbyt małą ilością warzyw? Powtarzam, ja nie chcę zrobić formy takiej jak Wy, być dociętym do 8%, tylko po prostu zależy mi na [...]

różnie z tą grzecznoscią bywało ale sie na dobre rozbrykałem po 18stce ale nadal jestem spokojny dzięki ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Nadal tak mam , tylko jedno mnie doluje ze mam ponad 0.5 roku wplecy ze wzgledu na banie jaka mialem po bylej. Teraz juz muglbym smialao powedziec przebilem sete bez niczego w rok.. , a teraz wracam do formy z marca..

prosze pomozcie bo nie wiem gdzie utworzyc ten katalog user datagame tworze ga wszedzie i nic nie moge zrobic nadal nie sejwuje tam gdzie trzeba... f*** a chce sobie pograc !!

mój też tyle że on ma udokmentowany zanik obłego przyśrodkowego i z tym już niestety nic nie da sie zrobić ale tutaj można spóbować poćwiczyć ;) tylko jedno mnie dziwi, że przez tyle lat ta dysproporcja nadal istnieje i to dośc spora :/

nie no wszedlem tutaj drugi raz i nadal dech zapiera. MIAZGA !! wyglada pieknie

[...] i nie uczylem sie tego w kontekscie bzdetowatych stawow. btw. wiesz jaki procent przyswajalnosci ma kolagen z galaretek ? --- wiem slaba co nie zmienia faktu ze jest to nadal dobra metoda do regeneracji chrzastki stawowej, i jedyna z tkaich do ktorych mamy dostep na codzien przy kazdych zakupach spozywczych, bez suplementacji. Zapominasz tez [...]