[...] laikiem w tych sprawach, to jak rozumiem zwiekszenie kalorii = zwiekszenie ilosci przyjmowanych weglowodanow? 3100 kcal - 1640 kcal = ~1500 kcal(weglowodanow) bo bialko nadal pozostanie przy poziomie 1,5 g bialka razy 73 = 110 g bialka - ~440kcal ? EDIT: chyba sie wczesniej rabnąłem w obliczeniach, teraz a propos wegli to bedzie raczej [...]
Przysiady są dobre na wszystko :-) Nawet na dwójki :-) Panie Janie dlatego dzis w tzw DNT:-D zrobiłem 80 przysiadów aby w miarę normalnie człapać , nie pisze chodzić bo nadal czlapam :))
[...] poszło: A docelowe: - przysiad - 5x72kg - wyciskanie na lawce 5x68kg - wioslowanie 5x57kg - pompki zwykłe 3 x max - brzuch 3 x 15 + ociążenie - szrugsy - 5x 57kg waga nadal okolice 83.0 - 83.5 a więc nie jest źle, obciążeń wczoraj nie podnosiłem bo choroba trzyma, choć czułem się wczoraj normalnie, dziś już łóżko i L4 do roboty ;) [...]
[...] imbusy. 1.Odkręcamy ruby mocujące mostek. 2.Dokręcamy rubę regulacyjną tgz. grzybka znajdującego się w rurze sterowej. 3.Skręcamy śruby mocujące mostek 4.Sprawdzamy czy nadal są luzy lub czy kierownica nie stawia zbyt dużych oporów przy skręcaniu. 5.Jeżeli kierownica obraca się za ciężko powtarzamy czynnoć 1 a następnie odkręcamy śrubę [...]
[...] propa to chyba 7dni, czyli po tygodni jest go o połowe mniej niż wstrzyknęliśmy. Ale estrogeny dłużej się utrzymują i gdy po odstawieniu koksu testosteron zniknie, estrogeny nadal pozostają. I to właśnie one powodują ujemne sprzężenie zwrotne(jest dużo estro, znaczy że nie ma potrzeby by przysadka produkowała LH króre pobudza jądra do produkcji [...]
[...] kategoriach wagowych.. Bez wątpienia Wanderlei ma już "słabszą banię" niż kiedyś tj Cro Cop i Shogun mają nie te zdrowie co kiedyś i jest dużo zawodników z Pride co nadal są w czołówce albo są lepsi niż byli.. to wszystko zależy od ilości kontuzji, ilości przegranych przez KO, ilości walk - ogólnego wyniszczenia i wieku.. Są tacy co w [...]
Właśnie za dużo ilość Witamin jest nie dobra dla organizmu. A witamina C kiedy jest w nadmiarze zostaje wydalana z organizmu. Faktem jest , że jest bardzo potrzeban dla organizmu. Według mnie tabletka Centrum lub Daily ja np biore zawierające cały zestawik witamin dzienych wystarczy i jakieś owoce kwaśne , które mają najwięcej Witaminy C. [...]
Ej nie przesadzasz? Jak bym ją jadł w Ogromych ilościah na pewno były by jakieś szkodliwe sprawy z organizmem. Bo wszystko w nadmiaże szkodzi!! a to są w końcu witaminy. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu
A ja mówie , że prawda ile zależy od człowieka i leży gdzieś pośrodku!! Według mnie! Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu
heheh w sumie racja. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu
[...] W swojej ostatniej walce w marcu ubiegłego roku, Fabricio Werdum (23-8-1) został znokautowany przez Alexandra Volkova. Jednak w dwóch poprzednich walkach odniósł zwycięstwa Marcinem Tyburą i Waltem Harrisem. Vai Cavalo uważa, że nadal jest topowym zawodnikiem wagi ciężkiej i pokaże to w swoim powrocie do Oktagonu. https://youtu.be/3jjZyEJKlnI
[...] Deontayem Wilderem, Fury zarobił podobno 30 milionów dolarów. Ngannou ciężko byłoby odrzucić taką sumę pieniędzy. Nie wiadomo jeszcze, czy Ngannou uzyska lepszą umowę z UFC, czy może uda mu się przejść do boksu bez opuszczania UFC. Niemniej jednak – negocjacje między Ngannou i UFC będą trwały nadal i za jakiś czas powinniśmy poznać ich rezultat.
[...] się wiele tweetów wskazujących, że UFC powinno się bardziej postarać. Pojawiły się również komentarze, że jeśli zawodnicy nie są zadowoleni ze swoich zarobków to dlaczego nadal tam walczą. Chociaż należy zauważyć, że kilku zawodników zgłosiło swoje obawy dotyczące wysokości wypłat i negocjacji kontraktowych, w tym Francis Ngannou, Jon Jones, a [...]
[...] czy nie... Jones przegrał sromotnie w 1 rundzie i takie są fakty. Mimo iż walka z Greenem trwała bardzo krótko to dało się jednak zauważyć dobrą szybkość Jonesa, która nadal pozostaje jego bronią i atutem ale po tych skokach z wagą Junior się skończył gdy wrócił z HW do LW to nie był już stary Jones, to był wymęczony i bardzo [...]
[...] mam pojęcia komu kibicować. Obu lubie RJJ jest bardziej widowiskowy... ale już nie jest nawet w połowie tak dobry jak za swoich najlepszych lat. Hopkins może i też troche się zestarzał, ale nadal jest dobry. Wydaje mi się że Hopkins wygra. Ale komu będę kibicować nie wiem... Chyba będę zmuszony kibicować temu co będzie miał fajniejsze spodenki
hmm powiem wam tak brat juz mial pierwszy tatuaz jak mial 12 lat juz od malego bylem niegrzecznygangsterka zle towazystwo itp ma jeszcze na nogach tatuaze,wiem ze sie zmarnowal ale taki glupi byl kiedys z rezta nadal taki jest
[...] w Łodzi to tyle w tym roku no i oczywiście POlSKA LIGA WW :)Ten rodzaj polecił mi moj dobry kolega aktualny mistrz Europy. Trening był świeżo po zawodach w Ozimku no i nadal mnie trzyma choroba wygladało to tak Wyciskania na ławce płaskiej 1 seria sama sztanga olimpijska 50 ruchów 2 60 kg 30 ruchów 3 100 kg 25 ruchów 4 100 kg 15 [...]
[...] wiadomo o co chodzi ale ja inna rzecz zauważyłem. Ja przy wadze 94 mam 94 w brzuchu, przy rekordzie sprzed redu 112 kg było 112 cm, przy 81 kg było 81 cm. Jak w zegarku a tutaj masz 94 cm w pasie przy 84 kg. To oznacza jak sami zauważyliście problemy hormonalne lub inne ustrojstwo. Jeśli belmondo wytnie do 75 kg to brzuchol nadal bedzie większy.
jak Hobbit czyli ... z powrotem
