nadal

czesc unie czytać no i???? bo nadal nie moge się jakoś doczytać gdzie sciągnąć walke Tomka z wspaniałym komentarzem z polsatu??? dzieki za wyrozumiałość ;)

ftp://ftp.profibox.hu/usr/profibox/pub/valuev/TomaszADAMEK-v-PaulBRIGGS_2.nsv komentarz niemiecki z polskim nie ma i nei bedzie link z poprzedniej strony nadal działa, ale dla tych co go nei widza podaje go jeszcze raz

[...] w89, kcal 524 odrazu po treningu zjedz sobie owoc (np banan/jabłko) i po 45 min ryżu białego z 150g +150g mięska dwa ostatnie połącz, daj tu 200g twarogu z powiedzmy łyżką oliwy i warzywami Cała dieta: Białko: 284 nadal za duzo napisałem ci gdzie odjąć Tłuszcze: 84 + oliwa??? Węglowodany: 354 gdzie dołożyć?przed i po treningu Kcal 3403 mało

[...] gotowane b14, t10, w1, kcal 150 -warzywa: szczypiorek, ogorek, salata łącznie:b71, t25, w11, kcal 550 Cała dieta: Białko: 228 Tłuszcze: 92 + oliwa z oliwek / masło Węglowodany: 419 Kcal: 3567 Jak widać nadal jest za dużo białka, nie wiem przy ktorym posilku zmniejszyc jego ilosc. moje zapotrzebowanie na bialko powinno wynosic 2.2g x 65=143 g

hmmm.. z jakiego jestem województwa? .. to jeszcze mogę zdradzić woj. małopolskie. A tak w ogóle, to doceniam wszystkie komentarze, bo dodają mi motywacji, jednakże nadal jestem za tym, żeby się wyrzeźbić /przede wszystkim brzuch/ i nabrać nieco więcej mięśni w rękach i nogach. Mam nadzieję, że za jakiś czas /bo liczę na to, że wytrwam w [...]

Widzę, że poruszyłem bardzo drażliwy temat dla wielu forumowiczów. Ja przedstawiłem tylko swój punkt widzenia i wali mnie to czy ktoś się z tym zgadza czy nie bo wcale nie musi, byłem ciekawy tylko jak inni postrzegają ten temat bo od tego do ch…ya jest to forum aby się móc wypowiedzieć i czegoś dowiedzieć. Nadal jednak uważam, że soccer [...]

Siema wiem że odgrzewam trochę kotleta ale właśnie siedzę w gipsie na 6 tyg z tego samego powodu co kolega ;/ możesz mi powiedzieć jak sie czujesz ? czy bark nadal boli ? albo czy czujesz jakis luz w stawie ? pytam bo boje się ze juz nigdy nie bede mógł uprawiać sportu :/

Kkorzystając z chwili wolnego, z racji mego złego samopoczucia (nadal; ( )złożyłem do kupy mini filmik, w którym robię żołnierskie oraz martwy(aby zobaczyć swoje błędy) W żołnierskich przechyla mnie na lewo co jest widoczne na filmiku, ale z każdym jednym podniesieniem już jest lepiej, ktoś wie od czego to może być? 38kg łącznie było na [...]

Za 80 moge puscic :D Ale gadaj z Damixxxem on ma po 35 ;) ja tez pewnie bede mial niedlugo po tyle tylko nadal czekam na jego ofere na priv w cenach hurtowych

Wreszcie cię naprawdę docenili, teraz już z górki będzie mam nadzieje. Jeśli w ciągu najbliższych dni nadal nie znajdziesz sponsora to będzie jakiś żart, serio.

[...] cyklu piątego grupy drugiej. Tylko po zakończeniu dodaję 30 minut rowerka stacjonarnego. Aktualnie trzeci tydzień. Niestety w drugim tygodniu złamała mnie grypa. Wiec można powiedzieć, że to jest nadal pierwszy. Muszę powiedzieć, że ćwiczonka mi służą, ćwiczę z przyjemnością. Ostateczne efekty zobaczę za 3 tygodnie. Pozdrawiam Stary Grizzly

[...] lecz wydaje mi się, że ten bodziec, który wykonywałbym tylko poprzez jeden trening ( Trening I ), to stanowczo za mało... Oczywiście trening czwarty uległby małej korekcie, a bliżej - to zmniejszyłbym intensywność tego treningu, ograniczając go do minimalnego wysiłku np. m.klatki 2 serie, i tak samo biceps i triceps! Czy to nadal za dużo?

[...] ma przystawki mierzącej tętna... Tarczyce wg wstępnych oględzin lekarza mam dobrze sprawną , jednakże wkrótce będę miała badania , i wszytko się okaże ) A szczerze to podobało mi się jak wyglądałam przy 51 kg (tzn figura w ubraniach) bo tłuszcu nadal było dużo i nie przeginam!!!poważnie!marze o takiej figurze tylko z mięśniami zamiast tłuszczu!

Biniu, do mnie nadal nic nie doszło. Nutrifarm, skontaktujcie się z kurierem.

Minął następny dzień, a paczka nadal do mnie nie doszła. To jest skandal!

[...] u siebie Jak tam Europa. Litwa! To prawie jak polska, wschodnie kresy. Mickiewicz pisał "Litwo ojczyzno moja". Wiec propunuje na szybkiego dać Big Z obywatelstwo polskie i Polak nadal będzie najsilniejszy na świecie. Dostał jakiś piłkarz Portugalczyk, wiec dać obywatelstwo Savickasowi! Prezydent i tak nie wymówi poprawnie nazwiska;)))

Co ty gadasz?? Pfister został mistrzem świata w wieku 37 lat.Felix ma 43 lata a nadal prezentuje świetny poziom. Pudzian moze jeszcze startować 5 , 6 lat . Ma przecież dopiero 32 lata.

masz racje no ale jesli pudzian bedzie nadal trenowal pod kontem finalow wsm10 to nie ma szans savickas pudzian chyba za bardzo chce stoczyc ta walke i moze to zawinilo niewiem moze sie myle

[...] a "przepaść" jaka istaniala miedzy Big Z a Dominatorem powoli sie zacieśnia... Mariusz goni Litwina i miejmy nadzieje, ze wystartuje za rok na WSM'10 :) DO ZOBACZENIA ZA ROK!. Mam nadzieje, że forum bedzie caly czas aktywne, bo jeżeli nie pojade na mistrzostwa, to napewno tu zajrze i bede nadal sie wypowiadac :P PUDZIAN THE BEST ! ;)

[...] ma co gdybać, u każdego to idzie inaczej, patrząc na foty to bardzo prawdopodobne u Ciebie jest że przy tych założonych 89 będzie całkiem fajna góra łącznie z kratą a nogi nadal tak jak teraz, albo niewiele lepiej sporo osób w dziale ma problem z nogami, w sensie że schodzą ostatnie, chyba można nawet zaryzykować stwierdzenie, że w sumie każdy [...]