nadal

wczoraj byly plecki :)nie moglem sie skupic wogole i balem sie nadal o prostownik wiec nie szalalem . Ale co sie okazuje dzisiaj czuje idealnie caly plegar , dawno tak swietnie nie czolem :)) mc 4s podciaganie podchwyt szeroko 3s sciaganie wyciagu gornego do karku nachwyt+sciaganie wyciagu gornego do klatki szeroko nachwyt 3s shrugs z hantlami 4s [...]

Ja wczoraj mały plus, ale Barca, Sao Paulo i Radwańska załatwiły najlepsze kupony, dobrze że mniej ważne kupony, grane dla zabawy powchodziły i dały mały zysk, bo inaczej byłby niezły dół... Dzisiaj na wejściu Nadal mnie wku*wił, trzeba się odkuc będzie i właśnie kombinuję... Jakieś przemyślenia masz na dziś? Jeśli nie chcesz na publiku pisac, to [...]

[...] 7 na triceps brzuch 3 serie po 3 cwiczenia po 15 (allahy, unoszenie nog w zwisie, skosy z linka wyciagu dolnego) DIETA od poniedzialku dorzuce jeszcze wegli... poki co nadal 140/60/200 5bialek jaj, platki owsiane 50g, siemie 10g, mleko migdalowe 200ml krewetki 150g warzywa olej lniany 10g ryz brazowy 50g whey 30g banan orzechy 30g przed [...]

Dzis dwojki i poslady.. Bark i plecy nie odpuszczaja ani troche ehhhh Dzis trenjng wygladal tak: Good morning 4x15 20-25kg Deadlift na prostych 4x 15,12,10,10 35-50kg chwyt nadal slaby wiecej noz 50kg nie dam rady ma ostatnie dwie serie musialam zalozyc rekawiczki bo myskalam ze mi odciski wypali haha Unoszenie nog na pilce na poslady 4x20 [...]

NO i po ostatniej prubie mieszania 2 w 1 i uzyciu igly 0.7 3.5cm troszke lepiej. Guzek prawie sie nie zrobil. Niestety po krotkich iglach nadal guzki lekkie i siniaki wiec trzeba sie przelamac i przekuc uda. Moze ktos mi opisze jak "Jasiowi" jak sie za to zabrac. Znam stronki jak spotinjections ale wolal bym krotko i na temat: Wbij tu i [...]

dostepne nadal?

Dobra,połowa projektu za nami. Poprawiliśmy technikę,zbudowaliśmy trochę siły i masy-czas dorzucić do pieca:-)) Oto plan po drobnych poprawkach: Przód ciała 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x8p + regresja 2s 2.Wykroki ze sztangą krótkie 5x12p 3.Military press 5x8p 4.Pompki na poręczach siłowe 4x6p-progresja + regresja z ciężarem ciała na max rep [...]

[...] partii. Pobudzenie bardzo dobre, chec do treningu nawet po skonczeniu ćwiczeń, trzeba uważać by się nie zajechac. Z innych odczuc to tak, obecnie brak apetytu-organizm nadal nastawiony jest na prace, lekki światłowstręt. Monitor troche razi. Trening zrobiony dosc szybko a było 15 serii na klate+lydki systemem BFT jedna seria tylko, do tego [...]

na razie po pierwszej porcj nowego meso roznicy wiekszej nie ma tak jak pisalem, pompka tylko mniejsza. ale na to ma tez wplyw sporo czynnikow. jutro pojdzie druga porcja i mam barki+bic wiec zobaczymy jak pompuje tak to z czystym sumieniem po pierwszej porcji meso polecam nadal

[...] 2 porcjach stad wniosek, ze zaczynam się przyzwyczajac do produktu, niestety ja tak mam. Pobudzenie 8,5 ponieważ porownuje tutaj do poprzedniego dzialania, lecz pobudza nadal solidnie, ale nie narkotycznie. Dzisiaj zaskoczeniem była bardzo dobra pompa natomiast! Nogi po 7 seriach siadow były nabuzowane już porzadnie, wykroki dobily mnie [...]

a w zwiazku z ta geramina , macie jakis art o tym ? Kurde nadal nie moge nic znalesc co to wogole jest itd.

Opinia. Trening: łapy (bic+tric) Porcja: 1,5 (15g) POMPA: Pierwsze serie na biceps, przeokrutna, ciężko było zgiąć łapę, potem trochę osłabła, ale trzymała do końca i trzyma nadal. POBUDZENIE: Aż się chciało ćwiczyć. Dobrze pobudziło, nie czułem zmęczenia. Wrażenia ogólne: Ciekawe jak byłoby po meso. Pierwszy raz brałem coś z 1,3-d....... . Sądzę [...]

[...] przez - elfa w dniu 2012-08-13 21:28:21 Matko i córko... już kończę swój wywód. Najbardziej mnie interesuje Wasza opinia na temat diety, bo jak pomyślę sobie, że mi nadal waga będzie malała to się załamię. A to co wymieniłam lubię i mogę jeść tonami. Rzecz jasna to jedynie przykład. Co do ćwiczeń na siłce. Siłowe to głównie hantle i 10 [...]

[...] był nadzwyczajny a teraz stał się zwyczajny... Aktualnie testujemy np d-stunner'a i przy jednej porcji (28 w opakowaniu) jako tako działa a przy dwóch (co prawda w sprzyjających okolicznościach) zrobił dziś super robotę co nadal czyni go potencjalnie opłacalnym gdyż kosztuje około 90-100zł Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-07-27 00:50:16

ile jeszcze może poleżeć i nadal byc do użytku ?

Małe pytanko z ciekawości. Jadąc np 1-5 meta 1-5 tren 1-12 testosteron, to trzeba robić jakiś odblok po mecie i trenie czy można nadal jechać na testosteronie ?

Chyba puchnę wodą, bo ręka rośnie codziennie w 2-3 tyg wbiło z 3 cm w bicepsie, a w tali 1/2cm. Estrogeny wywaliło? Zarzucić armidex dodam, ze zarzuciłem 0,125 mg w sobotę, a nadal rośnie biceps itp dieta trzymana(czasami zjem więcej np chleb, bo lubię), białko 3,5 g/kg masy ciała, z 3 g to białka zwierzęce.

Zbiłem, a nadal ten problem Badania zrobiles?

[...] przez ten czas ćwiczeń ręsztę proszę przeczytać w moim profilu jest także załadowana fotka co myślicie o mnie moim wyglądzie osiągnięciom i w ogóle czy urosnę jeżeli nadal będzie ten plan. Jestem twardy i pnę sie do góry nie opuszczam treningów podwyższam poprzeczki ale mało to na mnie widać lecz bardziej siłowo poszedłem w górę. Koledzy [...]

[...] slyszac slowo kreatyna, hmB albo odzywka weglowodanowo-bialkowa. osobiscie do koksow nic nie mam - znam kilku chlopakow ktorzy troche pobladzili, ze sie tak wyraze, ale nadal sa wporzadku ludzmi. no i co z tego ze maja 50cm w bicepsie? czy to grzech? wsrod 'nie-koksujacych' tez moznaby na pewno znalezc niezlych gagatkow. ale to jest tak, jak [...]