[...] Działanie kreatyny już powoli zaczynam czuć i dlatego też będę w stanie zrobić cięższy trening, co bardzo mnie cieszy. Chciałem dodać do suplementacji beta-alanine, ale nadal czekam na paczkę :( Witaminy mam słabe, dlatego też będę musiał pomyśleć nad jakimś konkretnym kompleksem. Dzisiaj bez zdjęć, bo jak wspominałem - od rana zabiegany. [...]
Śnieżka nie poddawaj i nie załamuj się, zbyt krótko działasz dla jelit a nadal popelniasz błędy w misce więc nie możesz oczekiwać szybkich zmian. Doskonale Cię rozumiem, więc nie odbierz mojego wpisu negatywnie. Czas to to czego potrzebujesz i popracuj nad miską. Lepiej w ogóle nie jeść pieczywa niż białe buły. Strączki faktycznie mogą wzmacniać [...]
[...] lepiej czułam ,ale jakoś ogólnie lepiej się sama ze sobą czuję i też wydaje mi się , że fałdka jakoś mniejsza. Szkoda tylko, że po ciuchach tego nie widać, bo jedne jeansy nadal są na mnie na maxa obcisłe :/ w sobotę z rana wpadną foty porównawsze i pomiary, zobaczymy czy to tylko moje złudzenie optyczne czy jednak coś się rusza :P [...]
[...] ten sposób dostarczasz ;-) Nikt tu nie każe nagle zostawać abstynentem, ale spróbuj na jakiś czas zrezygnować i zobaczysz czy będzie lepiej, zrób taki mały eksperyment. A facet powinien wspierać zamiast marudzić, ale to moje zdanie :-) I zadbaj o jakość produktów, jak już Dziewczyny napisały nadal są w misce rzeczy, które mogą utrudniać redukcję.
No więc tak.. Sobotni wieczor spedzilem na ukladaniu nowego planu, który Wuchta mi sprawdził i pozmienial. Czyli jakieś zarysy jego już mam Plecy nadal bola, szczególnie gdy się odginam do tyłu:/ Teraz na treningach klaty bedzie zaczynał zie Hardcore Niby to lubie ale jak ciężar idzie w górexD Pozdrawiam. Jutro Postaram Się o Filmy.
Kierowca zespołu Ferrari Brazylijczyk Felipe Massa, który 25 lipca, podczas kwalifikacji do wyścigu Formuły 1 o Grand Prix Węgier, doznał pęknięcia czaszki po uderzeniu przy prędkości ponad 250 km/h metalową sprężyną, przechodzi w Sao Paulo rehabilitację i czuje się coraz lepiej - poinformował włoski dziennik sportowy "Corriere dello [...]
[...] pro. Jednak , oczywiscie, musi dolozyc wiecej masy. A wtedy juz nie bedzie tak zachwycal. Uwazam ze jedynym kulturysta ktory mogl spokojnie dokladac potezna mase do swojej sylwetki i nadal wspaniale sie prezentowac bylby Pawel Brzozka. Gdyby swego czasu przeszedl na zawodowstwo. Moim zdaniem najlepsza sylwetka w historii polskiej kulturystyki.
ogólnie Robert rewelacja:) tylko martwiący jest coraz większy brzuch i nadal nie ma na tyle masywnych nóg, żeby powalczyć o wysokie miejsca...ale plecy są the best
[...] kątami. Zwiększyłem też znacznie ilość metod treningowych wykorzystywanych podczas ćwiczeń, zwiększyłem zakres powtórzeń, który obecnie wynosi od 8 do 80 powtórzeń i nadal będę go zwiększał. Myślę że te zmiany zaowocują zauważalną poprawą wielkości oraz jakości mięśni czworogłowych. Ponieważ zależy mi też na zmniejszeniu obwodu w pasie, [...]
Robert od miesiąca przygotowuje się do zawadów konkretnie, waży teraz 113kg, nadal współpracuje z Farahem, jego celem jest czysta masa mięśniowa, w tym sezonie zredukowana waga startowa, docięcie,mówi, że 78cm w pasie ma teraz. Docelowe jego zawody to Mr Europe w październiku, wcześniej tak jak ktoś pisał Finlandia, Po Mr Europe Britsh GP. taki [...]
[...] do uzyskania dobrej formy na konkurs kulturystyczney. Lub, gdyby wygral ( i obeszloby sie bez kontuzji), moglby zlapac bakcyla - spora kasa, i postanowilby nadal wystepowac w walkach co zapewne wplyneloby na dezyzje o zakonczeniu rywalizacji w kulturystyce. A tego bym naprawde nie chcial. Czyli ogolnie moze byc zle. I tak jak [...]
Z tymi przerośniętymi narządami wewnętrznymi to bym polemizował, szczególnie że są przypadki osób, którym talia się sporo cofnęłą. Nadal uważam, że to kwestia muskli oraz ewentualnie michy.
[...] operacji i zaczynam rehabilitację. Dzięki pomocy i fachowej opiece Pana Roberta Śmigielskiego, którego uważam za znakomitego lekrza i specjalistę w dziedzinie leczenia kontuzji sportowych, nadal mam nadzieję na występ na tegorocznych zawodach Mr. Olympia. Trzymajcie za mnie kciuki!" https://www.facebook.com/piotrkowicz.robert?hc_location=stream
[...] w nowo otwartym sklepie z suplami na Wildzie można jeszcze porozmawiac ,zrobic zdjecia z naszym jedynym pro Robertem Piotrkowiczem. Na dziń dzisiejszy waży ok 120 kg,nadal leczy kontuzje tricepsa ale weźmie udział w Mr Olympia oraz także bedzie startował w Pradze-ELVS Pro 19 października. http://www.youtube.com/watch?v=svXgUvKppAU [...]
[...] grunt aby płacił, a jak przestanie płacic i dalej zrzuca winę wtedy krótka piłka z takimi. Większość, doskonale wie, że wpie... syf i nie trzyma diety i że to ich wina, nadal jednak płaca i wracają, i bardzo dobrze. Kasować baranów ile się da, bo im i tak już nic nie pomoże. Znajdzie się kilku co się słucha i chce zmienić, wtedy się poświęca [...]
takie mnie naszły jeszcze dzisiaj spostrzeżenia - zawsze na dietach wszelkich szybko chudła mi twarz, schodziła opuchlizna. A teraz obwody maleją, ale twarz nadal napuchnięta, nie ma jakichś ćwiczeń na ryjek? 8-)
Dzisiejsza miska 1900, 150/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e35d5dd3cb254458ad762037ef4e4f17.jpg kurde blade, plecy mnie nadal bolą, po wczorajszym masażu nawet bardziej niż przed :-| Boję się robić wytrzymkę, bo tam trzeba się naskakać i nazginać, a ja ledwo chodzę z tym bólem @@-) Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-01-03 21:16:07
[...] dzisiejszy (niestety bez aerobów przed i po, bo się z czasem ścigałam). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e43ceeddc8d041bb9a9c1865d49524f8.jpg No i pomiary #-P Nie wiem o co kaman, nadal nie mam @, obwody poszły znów w górę, chociaż o dziwo dziś rano chłop mój osobisty stwierdził, że mam jakiś mniejszy brzuch. Więc już nie wiem sama co o tym myśleć :-? [...]
a gdzie tam, nadal nie ma @ #-P jak się niebawem nie pojawi to chyba się udam do lekarza. Na razie dopiero kilka dni po terminie, ostatnio było 3 tygodnie, no ale jest to wnerwiające, bo woda stoi :-(
no i wez tu dogodz ;-D, od listopada 2kg i totalna przemiana sylwetki, a teraz w tydzien 2,4 spadlo i jeszcze mowi ze niewiele %-). Aineko, przeca to wielki spadek i pieknie po calosci!! z dodatkowych wiadomosci to u mnie po tygodniu nadal jest tak samo-niecierpliwie czekam na fotki :-)) plus jedna w stroju wyjsciowym, tak tak!!
DT TheGladiators
