[SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31332

Dzisiejsza miska

1900, 150/85/130

kurde blade, plecy mnie nadal bolą, po wczorajszym masażu nawet bardziej niż przed

Boję się robić wytrzymkę, bo tam trzeba się naskakać i nazginać, a ja ledwo chodzę z tym bólem

Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-01-03 21:16:07

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 140177

A co powiedział masażysta? Zdiagnozował coś, ile masaży polecił, czegoś nie polecał robić, albo coś Ci powiedział żebyś sobie w domu robiła dodatkowo?

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202

Aineko, jeżeli ledwo chodzisz, to odpuść sobie ćwiczenia intensywne, żeby jeszcze nie pogorszyć sprawy.

Napisz, co pan masażysta orzekł

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Arkona76

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1116 Wiek 50 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29215

aineko przyszłam zdrowia życzyć

http://www.sfd.pl/Arkona,_bardzo_duża_redukcja,_podsum.str.63-t813489-s111.html#post6

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31332

dzięki baby

masażysta orzekł, że dobrze by było zrobić ze 2-3 masaże, że prawdopodobnie mięsień jest naciągnięty. Nie mówił nic, żeby zrezygnować z treningu, ale zobaczę jak jutro rano będę się czuła i zdecyduję czy ćwiczyć czy odpuścić.
Po jednym masażu było ciut lepiej, ale potem wieczorem ból się nasilił. Teraz znowu jest ciut lepiej.

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

Jagoda__

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 50 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21931

Aineko oby ból szybko minął

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31332

Jagoda dzięki :) Dziś już tfu tfu lepiej

Może do końca tygodnia przejdzie

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 140177

aineko skoro 2-3 masaże mają załatwić sprawę, to tydzień Cię nie zbawia, zaczniesz wytrzymkę trochę później

Jak gość robi taping to zapytaj, może na koniec by Ci taśmy zakleił, jakby to miało sens wg niego (zdania są różne co do taśm, mi na pewno jeśli nie pomogły, to nie zaszkodziły).