nadal

Dostalas w dziale Ladies namiary do komponowania diety i nadal nic nie rozumiesz? Bo to miernie bardzo wyglada...

no właśnie śmiechy sąogólnie...fajnie będzie poczytać spoilery po walce ...(no dobra wewnątrz nadal myślę o kupnie PPV) :D

[...] kondycji jak większość walki na plecach przeleżał a stójka dynamiczna wcale nie była - w drugiej rundzie już lepiej a teraz 2 ostatnie walki łącznie nawet 1R nie trwały.. nadal g**** wiemy czy jest jakiś postęp w cardio Mariusza. Sean McCorkle to w końcu porządny rywal dla Pudziego, Sapp to wiadomo po co przyjechał i to kompletnie żaden wyczyn [...]

Steven w Tobie chyba nadal pokutuje to powszechne przekonanie, promowane z resztą przez Kawula i Lewego, że Michał jest słabszy od Mameda, moim zdaniem wcale tak nie jest i może nawet go prześcignął. Liczę na wygraną c****(Michała znaczy %-)). Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-06-02 14:14:53

Cze @all! Nadal jestem wkurzona. Chodzi to za mną wszędzie... ;-( Verona - ja nie jestem z W-wy. Ten właściciel jest praktycznie siwy ;-P Głupio mi teraz tam chodzić... Wcześniej byłam pewna, że On kazał mi właśnie tak robić tamto ćwiczenie, a teraz nic już nie wiem. Mam podobno dobrą pamięć... I co powinnam zrobić? Odejść to tak jakbym się [...]

Coś tu młodzież mocno ucichła ..... Trenuje nadal czy udaje że się uczy do matury ? ;-)

to powyżej było do Kicius'a, ale ty Mariusz też byś się nadał do pomocy niewątpliwie! SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

nadal aktualne

[...] opadzie 12/10kg 10/15kg 8/20kg -Martwy ciąg 15/50kg 12/70kg 8/90kg W tym momencie kończę potreningowy i za jakieś 2-3h obiad. Jutro i pojutrze wolne od siłowni ale za to w pracy =/ całe dnie mam nadzieję że jakoś dojdę bo nogi nadal bolą a jutro na pewno w pracy nic nie będę podnosił bo wiem że po dzisiejszym na pewno bary będą dawać swe znaki

[...] dzisiejszego treningu Plan A Martwy ciąg - 12/12/10/10 - 40/50/50/50 - jestem w stanie podnieść więcej ale ważniejsza jest dla mnie póki co nauka techniki tego ćwiczenia - nadal mam z nim pewne kłopoty i zdarza się ze robię koci grzbiet Podciąganie na maszynie - 12/12/12 - całość z pomocą maszyny na poziomie 55 kg Wykroki Ze sztangielkami - [...]

I dzisiejszy trening Martwy ciąg - 12/12/10/10 - 40/45/50/50 - idealny ciężar jak dla mnie póki co - nadal w ostatnich seriach trzeba dopracować technikę Podciąganie na maszynie - 12/12/12 - z pomocą 55 - wyjątkowo dziś to ćwiczenie wykonałem jako pierwsze i super poszło Wykroki - 12/12/10/10/8 - 6/6/6/7/8 - większe obciążenia, nogi czuły bardzo [...]

Zwróć uwagę, że w tych ćwiczeniach, które wykonujesz nadal atakują głównie mięśnie proste brzucha. A tutaj trzeba nieco więcej różnorodności, masz jeszcze mięśnie skośne i ważna funkcja, o której wiele osób zapomina to antyrotacja. Jak już robisz unoszenie nóg to angażujesz mięśnie proste, ale jak drugie ćwiczenie dałbym na przykład side plank i [...]

[...] - 45/45/45/45/50 - mała regresja ciężaru w stosunku do poprzednich treningów ze względu na dalej doskwierający mały ból po przeciążeniu nóg. To już tydzień, a niestety nadal czuje ból. Podciąganie na maszynie - 12/12/10 - z pomocą 55/55/50 - biorąc pod uwagę doświadczenia z poprzednich treningów zamieniłem kolejność z wioslowaniem co [...]

"Adamek powinien być powieszony na na haku, jak kawał mięsa" Najpierw była zamiana trenerów. Żegnając się z Danem Birminghamem, dwukrotnie uznawanym w Stanach za trenera roku i - zasłużenie - za jednego z najlepszych pięściarskich szkoleniowców świata, witając w swoim narożniku Floyda Mayweathera seniora, Chad Dawson zmienił się nie [...]

[...] w przeciagu zdaje sie dwoch dni zalozyles trzy tematy? http://www.sfd.pl/Zwiekszenie_biceps%C3%B3w-t693092.html http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny-t693118.html http://www.sfd.pl/prosze_o_ocene-t693576.html A plan - nadal - naprawde bardzo slaby. Poczytaj troszke. http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html

Nastąpiło "jutro" a przepisu nadal brak ! ;-)

Tabela Typera Serie A po 14. kolejce: Przewaga Kafara stopniała do 1 punktu, ale nadal utrzymuje się on na 1 miejscu. Dolna część tabeli bez zmian. Typerem kolejki został: ginger91. Gratulujemy !!! W przypadku uwag, czy błędów proszę o kontakt przez GG. Zapraszam do typowania następnej kolejki: 15. kolejka SS Lazio Rzym - Catania Calcio US Palermo [...]

Tabela Typera Serie A po 15. kolejce: Na prowadzeniu nadal KafarXXL z małą przewagą dwóch punktów nad BeeVem. Dół tabeli bez znaczących zmian. Typerem kolejki został Vieira. Gratulujemy !!! Do tej kolejki, tak jak pisałem tydzień temu, zostały doliczone dwa zaległe spotkania, mianowicie AS Roma - Cagliari i Inter Mediolan - SS Lazio Rzym. Ostatnie [...]

Phi...tematy w stylu: "Mam 10 lat czy mogę zostać zawodowcem" będą nadal powstawać. Poza tym AdamV - Może

[...] gadam...tamten temat to juz historia poprawiony i dobrany uzupelniony tak jak ma być...dlaytego miedzy innymi chcialem sie troche podpytac ale znalazlem kompetentna osobe... nadal nie umiecie wskazać czym sie rozni... jednak za trudne? a czy 35 czy 50 we wicie to powod do dumy twoim zdaniem ? charakteru czlowieka nie poznasz po lapie zapamietaj [...]