Rozumiem, tylko to nadal jest forum i tutaj są różni ludzie, z różnymi uwagami. Ja soie na prawdę cenie tych ludzi, bo się interesują Tomek, Gienek...na prawdę dzieki nim wiele się udało pozmieniać, a początkowe spamowe zaglądam i trzymam kciuki to chyba normalne. I j/w wypiski są grubo pozaznaczane, także bądźmy dobrej myśli :)
[...] , u mnie teraz jest dużo, Popuri ma dużo, Dymitr też miał sporo i inni. Ale tak, jeżeli nie ma do czego się doczepić, to się czepiacie wszystkiego. Aga do przodu i tak, nadal wrzucaj filmiki, to TWÓJ! dziennik treningowy, ty tam zapisujesz co robilaś danego dnia i jak się mają twoje dalsze plany. Szkoda że na forum rozwija się kółko [...]
Wydawało mi się, że wszystko wczoraj zostało wyjaśnione i doszliśmy do konsensusu a tu nadal dyskusja. Zwrócie uwagę na to iż dzienniki konkursowe są 4 z czego dwa mają tylko 5 stron co nie odbiega od standardu starych dzienników konkursowych. (Aż sprawdziłam). Jur masz rację. Nie jesteśmy zupą pomidorową żeby każdy nas lubił i nasze dzienniki.. [...]
Bziu to jeszcze pytanie o kreatynę. Chyba ze wolisz żebyśmy same w takich kwestiach decydowały. Będę miała nadal 6 treningów w tygodniu. Może pomogła by z regeneracja a i może coś urośnie :)
[...] a milem i przypadek, ze osobnik podciagal sie ramionami i miesniami piersiowymi:) a plecy spaly. rodzaj chwytu bedzie aktywowal rozne obszary najszerszego, jednak nadal bedzie on pracowal w duzej mierze, glowna roznica anatomiczna bedzie w angazowaniu czesci czworobocznego. ja osobiscie wole nachwyt bo mam pewnosc ze bicki nie pracuja [...]
No jak dla mnie sprawdza się moja teoria, że parę lat stażu, to nadal żaden staż ;) Trzeba jednak więcej, szczególnie jak się pracuje samemu w domu. Te zabawy techniczne, czy czucie mięśni...no to się nie zrobi w parę miesięcy. A najgorsze jest to, że dopóki się nie wskoczy stopień wyżej, to się nawet nie jest wstanie oszacować jak dużo rzeczy się [...]
Justyna przyłączam się do zachwytów :D Kolano nadal boli. Jestem pospinana jak spinacz biurowy :P Wczoraj się rolowałam wg książki Lamparta i dzisiaj po treningu też. Boli jak jasna cholera, praktycznie nie ma na nogach mięśnia przy którego rolowaniu w odpowiedni sposób bym nie kwiczała... Kolano dzisiaj trochę lżej daje się we znaki więc nie [...]
Czułam sie związana z Ladies, nadal czuję i dlatego do was zaglądam ;-) Mam pene przemyslenia, powiedziałabym globalne, odnośnie formuły tego konkursu. Obiecuję podzielę się nimi, tu w spamie, po Waszych podsumowaniach ;-) Buziaki i ciśnijcie!
[...] poszedłem za ostro w pierwszej rundzie – a okazał się twardszy, niż sądziłem. Przetrwał i lepiej wypełnił plan taktyczny. Jestem w tym sporcie dopiero cztery lata i wiem, że nadal będę się uczył i rozwijał. To, co wydarzyło się dzisiaj, było ostatnim elementem, jakiego musiałem się nauczyć – bo tylko z tą rzeczą nigdy się w tym sporcie nie [...]
[...] 150mg GHRP-6 to by Ci przysadke roz***alo Z ghrp-6 zauwazylem ze to ssanie sie z czasem normuje i czlowiek tak juz tego nie odczuwa, ale nawet po dlugim czasie stosowania nadal jest to uczucie jak by mozna bylo napchac w siebie wiecej zarcia. Ja naprzyklad po silowni 300g kury i 200g ryzu dawalem rade jesc spoko, a zanim to zaczolem pamietam [...]
[...] się do Twoich rad Aha, jeszcze jeden problem mam. Odkąd zatrułem się i wymiotowałem całą noc, mam problemy z jedzeniem. Zjem 5 łyżek ryżu z mięchem i koniec, nie mogę choć byłem przed chwilą głodny. Tak samo z makaronem. Próbuję inne przepisy, sosy gotowe, ale nadal to samo.. co jest? Zmieniony przez - hadesziom2 w dniu 2011-02-28 20:51:04
No w sumie 6 miesiecy (2 miechy kontuzja). Od kąd ćwicze przyszło ok 9kg. Raczej 0 tłuszczu . Na poczatątku miałem 28cm w łapie, nadal mam mało bo tylko 31cm. Wyciskałem 38kg a teraz 71kg. Na początku było ACT. Tylko jak wyzej wspomniałem mój plan sie troche rózni ale nie chce mi sie go pisac. Moze jak znajde troche czasu to napisze:P.
[...] ludzi, ktorzy IMO nie bardzo rozumieja i niecha zrozumiec co sie do nich mowi (sorry). Szukajcie, a znajdziecie!!! Precyzowanie pogladow to moje hobby ;-] Co do spalania T nadal sie nie zgadzamy, ale mozliwe, ze to tylko nieporozumienie. Aha - dlaczego ww. wyliczenia uznales, za czysto teoretyczne? Liczby nie klamia. TAK: podstawa to kontrola [...]
wiekszosc policjatnow to niestety holota, ale nadal policjanci i szacunek jakis sie nalezy bo jakby zajechali do ciebie jacys panowie z "miasta" to wtedy na kolanach bys szedl po radiowóz.
[...] policjant ma prawo sie bronić Jeżeli cokolwiek z powyższych zrobisz, bo rozpoznałeś w gościu policjanta - to masz przechlapane wiekszosc policjatnow to niestety holota, ale nadal policjanci i szacunek jakis sie nalezy bo jakby zajechali do ciebie jacys panowie z "miasta" to wtedy na kolanach bys szedl po radiowóz. Większość młodych [...]
[...] mam masę to podupczę lub to chłopaki z osiedla powiedzą <pomyślą nie bo oni nie myślą)że jestem bogiem jeśli nie to znowu będę musiał za seks placić lub nadal będę szmaciarzem przepraszam za ostre słowa i nie mówię że to musi dotyczyć Ciebie, czyli autora tematu, ale taki tok myślenia ma wielu młodych chłopaków dla których [...]
11 serii na plecy przy 12 na klatkę? Jak robisz dobrze ławę to po jej 3-4 seriach już powinieneś czuć klatę. Po wymiarach/bojach (nadal nie uzupełnionych) bardziej HST, PPL 3-4 dniowy (jeśli z jakimś priorytetem) lub PHAT Nortona, bo kiepsko jest. Po witce też widzę, że powinieneś się skupić na podstawach jak ciąg, wl, drążek, poręcze, siad, [...]
Miałeś rację, kdelook, muszę zejść z intensywnością wyżej, z objętością niżej. Powiedz mi, czy nadal mógłbym trenować te cztery dni przy takim planie, jak masz Ty? Oczywiście będę musiał wziąć poprawki bo w domu nie mam niektórych przyrządów, ale to się podmieni czymś innym, chodzi mi tylko głównie o zmianę planu na właśnie podobny do Twojego. Na [...]
NOWE CIAŁO W BUDOWIE - SPAM
