nadal

[...] roku i nigdzie indziej nie zyskalbym tak duzo w tak krotkim czasie.oczywiscie wielu jest przeciwnikow kravki ale dla mnie jest ok. jezeli chodzi o strach to ja tez go mam nadal, nawet przed kazdym sparingiem a juz troche ih stoczylem, moze kiedys sie wyzbede tego ale pewnie to dopiero nadejdzie jak stocze jakas prawdziwa walke na ulicy choc [...]

[...] nie zyskalbym tak duzo w tak krotkim czasie" : a chodziłeś kiedykolwiek na coś innego, że jesteś tego taki pewny ?? "jezeli chodzi o strach to ja tez go mam nadal, nawet przed kazdym sparingiem a juz troche ih stoczylem" na KM są sparingi?? "moze kiedys sie wyzbede tego ale pewnie to dopiero nadejdzie jak stocze jakas [...]

Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak Cel:Zrzucić oponkę, poprawić sprawność i wytrzymałość zasiedziałego organizmu. cześć, łatwiej doszedłbyś do celu jakbyś jednak wdrożył dietę o ile jej nadal nie ma. To 70% sukcesu w zrzucaniu oponki ;-) powodzenia. pozdro

Hej! Dzisiejszy trening T3-23.03 Rozgrzewka 10 min. Trening 60 min. Rozciąganie 30 min. W miejcu gdzie ćwiczę -4 stopnie strasznie zimno w nadgarstki. B-lepiej, ale nadal ciężko mi spiąć całe ciało czasami mną mocno buja. A2-po osiągnięciu 8 powt. w A1 wykonujemy A2. Nogi na wysokości 90 cm, ręce na pustakach ok. 15 cm. Wcześniej robiłem na [...]

U Panów odciski to jeszcze nie tragedia, a co ja mam powiedzieć? Łapy zdarte, nadal ciężko myc gary }:-(

[...] połaczony z lekkim kłuciem/bólem....dlatego skończyłem po 2-ch seriach Próbowałem jeszcze wyciąg z dołu wąsko ale.....pomimo iż założyłem wszystko i jeszcze na górę 60kg , nadal było lekko. Muszę coś wymyslić , może wiosło jednorącz ...ale nie mam pojęcia jaką hantelką to robić :-? Triceps w opadzie tułowia w podporze jedną ręką , prostowanie [...]

Czy cele z pierwszego postu nadal sa aktualne? Jakie sa daty tych zawodow?

[...] Czy cele z pierwszego postu nadal sa aktualne? Jakie sa daty tych zawodow? Zgodnie z tym co pisałem , zakładam nowy DT w którym ograniczę się do opisu treningu pod kątem ewentualnego startu. W planach [...]

[...] siedząc X x 10 x 6 serii obciążenie dobrane na styk , więcej powtórzeń już by nie weszło Biceps uginanie ramion z hantlami stojąc / uchwyt młotkowy 27kg x 10 x 6 serii tutaj nadal obciążenie którym spokojnie zrobiłbym dużo więcej powtórzeń , ale to ciągle wyczuwanie ciężarów , następnym razem dołożę Brzuch maszyna w siadzie z obciążeniem X x 25 [...]

[...] miał dużą przewage w parterze jak nie masz o tym zielonego pojęcia ? odpowiadam STĄD: http://en.wikipedia.org/wiki/Fabricio_Werdum - zakładka Grappling Credentials Jeśli nadal nic nie pojmujesz, no to niestety, więcej sensownych argumentów, by pokazać, iż jesteś w duuużym błędzie nie posiadam "Pan Teoretyk" Zmieniony przez - [...]

Obyś się mylił astutus. W ogóle to oni są idiotami totalnymi? Jak chcą mieć na nim nadal kasę to dlaczego do ciężkiej kurvy nie zadbają o to, żeby dostał dobrych sparingpartnerów. Mają tyle kasy, że mogli by mu po sprowadzać Carwinów nie Carwinów. Banda faj Foto tygodnia

[...] 3 dni pewnie;) (licząc że w 1posiłku spożyjesz 150g mięsa x2posiłki dziennie) to jest proste wyliczenie... wiadomo że nikt codziennie nie będzie jeść tego samego... ale to nadal wychodzi taniej niż dieta oparta na jogurtach, ciastkach i drożdzówkach jak najdzie Cie na słodycze ochota;) słuchaj Obli bo Ci dobrze radzi, jak zresztą 75% [...]

Cokolwiek mozna powiedzieć, na pewno nie będzie to ostatnia walka Adamka. Jest bokserem, tym zarabia na życie, po to do cięźkiej przeszedł... Nadal będzie w topie ciężkiej, a przegrać z Kliczką to żaden wstyd przecież... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-09-17 22:49:49

nadal dziwna polityka wokół Fedora ;/ walka z Silvą ehh

[...] jakichś rewelacji jeśli chodzi o sparingpartnerów i trenerów, a mimo to okłada najlepszych. Na pewno niewielu w takich warunkach osiągnęłoby taki poziom. To czego nie mogę nadal przeboleć to fakt że zwycięzca turnieju dostaje title shota a nie pas. W takim razie po co tam Overeem?? Żeby jakby co walczył z cieniem o pas?? Chyba strikeforce się [...]

Ja tez jestem ciekawy jaki poziom prezentuje Fedor w dzisiejszych czasach. Aczkolwiek nie skreslalbym go tak jak niektorzy go skreslaja. Skoro kiedys trenowal na wsi i zamiatal ring najlepszymi na swiecie, ktorzy trenowali w najlepszych gymach na swiecie to moze nadal to bedzie robil.

Jestes najbardziej naiwna osoba na tym forum Wierzyles juz w Pudziana, Manhoefa, w to, ze stare zasady moga dawac ciekawe walki (a wlasnie dlatego je zmieniono, bo walki byly nudne), a teraz Roger, ktory z MMA ma tyle wspolnego, co krzeslo z krzeslem elektrycznym Nadal w nich wierzę (w Manhoefa "trochę" bardziej - i dlaczego miałbym w [...]

[...] jego sponsorów. Fedor jest świetny ale ma najgorszego agenta na świecie. Dyskusja nad tym jakim jest zawodnikiem powinna skończyć się po tym turnieju. Jeśli go wygra to nadal jest najlepszym ciężkim na świecie. I gadanie że nie walczył z Velasquezem tego nie zmieni. Który inny zawodnik tyle lat utrzymywałby się na szczycie tylko raz [...]

[...] nie mocy Werduma). Stojki powalajacej wciaz nie ma, ani tym bardziej zapasów. Dyskusja nad tym jakim jest zawodnikiem powinna skończyć się po tym turnieju. Jeśli go wygra to nadal jest najlepszym ciężkim na świecie. I gadanie że nie walczył z Velasquezem tego nie zmieni. Jak Fedor wygra turniej podpisze sie po tym rekoma i nogami Zmieniony przez [...]

Chodzi mi o pewne przyzwyczajenia jak to ujął MOREPOWER, brak pompy po treningu itd. jakoś tak trening nie sprawia przyjemności, ciężko mi to opisać nadal jednak nie pojmuję trening ów ma wszelkie dane by osiągac na nim rownież i dobre napompowanie mieśni- na redukcji może nie utrzymywac sie tak długo ale jesli tego nie ma to zapewne z wykonaniem [...]