SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odchudzanie lopatologiczne

  • Moi mili, w przyszłym tygodniu kończę trening z łopatologicznego odchudzania: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html Lub w wersji dla obeznanych już w ćwiczeniach z obciążeniem na maszynach, dalszy krok w kierunku wolnych ciężarów, czyli treningu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 5/15/2016 8:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Chuda gora, grube uda, brak proporcji - kobieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Viki wejdz do mojego posta "odchudzanie lopatologiczne..." podwieszony na gorze strony i zobacz tam przykladowe treningi na silowni jakie mozesz wykonywac. zestaw A,B bedzie dla ciebie w sam raz. w ogole dieta moze byc, nie rozmumiem dlaczego zabralas sie za ograniczanie weglowodanow zamiast siegnac po dite zbilansowana. nie wyrzucaj [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2010 8:58:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Minerva, sprawdz spbie przykladowy plan cwiczen z np art Odchudzanie Lopatologiczne i porownaj go z planem twojej 'trenerki' ;-) Przede wszystkim tutaj cwiczymy z obciazeniami, a ty masz MC w ostatnim cwiczniu 3X25. A przeciez to wykanczajace cwiczenie. Od takich ciezkich cwiczen zaczyna sie trening, a nie konczy. Poza tym jakby to byl trening [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 7280 Data: 6/27/2012 2:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jasne, ze czytam.....nawet na wybranych sobie zapisalam, zeby przychodzily do mnie powiadomienia na maila o nowych odpowiedziach, zwlaszcza dzienniki nt. Hashi i niedoczynnosci. Ale nie wszystko jasno da się tam znaleść. Np. jesli chodzi o wartosci jedzenia przed przygotowaniem to widzialam w jednym dzienniku odpowiedz, zeby podawac wszystko przed [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2012 3:23:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaufaj nam. Od czystego jedzenia się nie tyje, od głodówek tyje się prędzej czy później %-) olej lniany na razie zostaw, szefowa ci powie jeśli będzie potrzeba spożywania, niestety nie jest on dla wszystkich, szczególnie nie polecany gruszkom. Zacznij jeść po prostu i ciesz się, że nie będziesz już chodziła głodna, a będziesz chudła ;-) Dużo [...]

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2012 8:07:24 PM Liczba szacunów: 0
  • poczytaj art obli "odchudzanie łopatologiczne" -- link w regulaminie i koncepcji działu. Tam szefowa pisze jak wychodzic z głodówek :-)

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 12149 Data: 4/24/2012 8:48:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie z wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1217910e63134da6b4aab601c76f9eee.jpg Dzisiaj DNT Rano się zważyłam - jak co tydzień w piątek. Ostatnio trochę dorzuciłam kalorii, na wadze odbiło się to nieznacznie, ale jutro rano zrobię pomiary i wrzucę tabelkę. Zastanawiam się, jak podejść do tematu redukcji - czy zacząć od marca, czy kwietnia? Wiem, [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2014 9:30:36 AM Liczba szacunów: 0
  • no tak Buniu, ale żaden sposób przygotowania mięsa nie jest idelany teoretycznie bo podczas smażenia więcej nitrozoamin niz podczas parowania, itd. więc może się tutaj nie sprzeczajmy... najlepiej jeśc surowe, ale przecież trezba by było mieć z pewnego źródła... Buniu nie tak ostro... ale Oleńko, Bunia ma rację musisz jeszcze się podszkolić w [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 9523 Data: 9/8/2012 11:36:29 AM Liczba szacunów: 0
  • A ja mieso smaze i co z tego? Myslisz, ze jak jesz parowana piers to jest zdrowe jedzenie? :-> Dla mnie jestes kolejna osoba, ktora przez 5-10 stron bedzie dyskutowac a nie dawac wypiski z michy i treningow ;-] czytalas w ogole arty z regulaminu? Takie np Odchudzanie Lopatologiczne?

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 9523 Data: 9/8/2012 11:32:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Wejdz do arta Odchudzanie Łopatologiczne obliques i zobacz, jak ja wyglądałam.

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2011 1:01:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Wróciłam! Po 4 tygodniach rekonwalescencji z umiarkowanym ruchem ze względu na kolano - wzięłam się do roboty. W zeszłym tygodniu zaczęłam walczyć ponownie. Nie będę robić zrzutów miski itp., bo to bez sensu. W skrócie: mam za sobą 4 treningi, które wliczam już do cyklu. Odchudzanie łopatologiczne 3 razy w tygodniu + 3 razy trening dodatkowy - [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8125 Data: 8/27/2013 3:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiejszy (1) trening wg Obliques. 'Odchudzanie łopatologiczne' + rozgrzewka rower 10 min A. Przysiad ze sztanga na plecach -miałam obawy od samego początku że na bank będę źle to robiła,za mało tyłek wypinam i kolana wychodziły mi za linie stóp.Poprosiłam o pomoc trenera (wiem jaki macie stosunek -są różni), ale że nie było kogo to zasugerowal [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3589 Data: 2/17/2014 7:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • To w takim razie czekamy na miskę. Nie wiem też czy zauważyłaś, ale u nas aeroby to dodatek, my tu ćwiczymy siłowo, więc masz możliwości chodzenia na siłownie? Poczytaj artykuły z regulaminu oraz odchudzanie łopatologiczne, które znajdziesz w podwieszonych w dziale Odchudzanie.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 11/13/2012 7:02:27 AM Liczba szacunów: 0
  • przeczytałaś odchudzanie łopatologiczne? co jedzą ladies? treningi dla zielonych? nie, a jest to lektura podstawowa, KAŻDY ci powie, że nie potrzebujesz redukcji, a ty i tak swoje, więc proszę wywnioskuj coś z tego dla siebie? Zauważ jest to forum sportowe, ćwiczymy tu, nie machamy rączkami, trenujemy siłowo czyli tak z ciężarem nawet większym niż [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4987 Data: 9/27/2012 9:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] MC? Wyciśniesz połowę tego ciężaru na klatkę? Jak tam z Twoją technika w podstawowych wielostawach - MC, przysiad? Obciążenia masz takie, że torby z zakupami więcej ważą ;-) Moim zdaniem nie ma się co bawić w stopniowanie. Ale jak chcesz stopniować to poczytaj odchudzanie łopatologiczne (również w link w regulaminie), tam masz to objaśnione :-))

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 9782 Data: 4/1/2014 10:35:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Wracam po przerwie do prowadzenia dziennika, miałam tydzień przerwy w treningach (skończyłam trening dla zielonych i wczoraj zaczęłam odchudzanie łopatologiczne nr 1), ale miska oprócz soboty czysta. Zacznę może od piątkowych zaległych pomiarów. Obcięcie węgli, odstawienie tabletek i tydzień bez ćwiczeń, więc same nowości. Niby spadło pół kg i [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 15872 Data: 2/26/2013 11:58:54 PM Liczba szacunów: 0
  • No i znow porownanie fot i wagi dowodzi ze tylko cierpliwosc sie liczy, i ze odchudzamy sie poprzez zmienianie sylwetki a waga nic nie mowi o figurze . Jak pozwolisz to z checia bym jakies dwie fotki porownawcze wkleila w art "odchudzanie lopatologiczne"

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2010 11:55:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Trudne poczatki

    Post
    Ladies SFD

    [...] trening opisany w tym poście: http://www.sfd.pl/-t840097.html Odpowiednio wykonany zużywa dużo energii, masz tam trochę ćwiczeń na wolnych ciężarach i kilka na maszynach. Przeczytaj jeszcze raz całe odchudzanie łopatologiczne :-)) No i musisz dokonać wyboru: albo odchudzanie, albo galaretki :->. Wiedziałaś, że taka galaretka to 5 kostek cukru?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4489 Data: 3/7/2012 12:16:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem, co się dzieje - pomocy !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, znalazłam i przeczytałam "Odchudzanie łopatologiczne", "Podstawy układania diety" i 10 wskazówek żywieniowych, teraz muszę pogrzebać w tabelach i spróbuję wymodzić przykładowy jadłospis, dziękuję za odezwę ! :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3216 Data: 8/31/2010 11:22:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem, co się dzieje - pomocy !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spokojnie nie musisz czytac wszytskiego po prostu przeczytal "odchudzanie lopatologiczne" - post jest podwieszony i tego bedziemy sie trzymac by juz nie mieszac i nie wprowadzac roznorodnej wiedzy, ktora nic nie da wiecej procz metliku w glowie. Zaczniesz od 1800kcal 150g bialka 150g weglowodanow i reszta tluszczu

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3216 Data: 8/31/2010 10:12:45 AM Liczba szacunów: 0