nadal

Po dzisiejszej nocy (walczę z synem o samodzielne zasypianie) Uznałam, że potrzebuje jednak tygodnia regeneracji. Jestem zmęczona i niedosypiam, a muszę się teraz przez pare dni skupić na synu, bo coraz fajniej mu wychodzi to spanie, ale w nocy urządza sobie 2-3 godziny zabawy i musze przy nim czuwać, a raczej walczyć, żeby poszedł spać. Wczoraj [...]

[...] druga jest na jakiejś diecie tego idioty z Lublina no i oczywiście, tylko co rusz piszą jak im na wadze spada...tylko, że jak wrzuciły foty porównawcze, to nie było nawet czego komentować jak dla mnie, bo wyglądają nadal tak samo heh i czekam kiedy zacznie się u nich jojo... sorrki za spam, ale chciałam ci tylko napisać- głowa do góry!!

posilki masz bardzo apetycznie ale ja nadal czekam na jakiś filmik

noo patrząc na fotki z początku widać zmianę siła na + wiec dobrze jest gratuluje i rzecze nadal powodzenia

[...] mnie napierdziela od 2 dni najwidoczniej coś sobie przeciążyłem w robocie bo innego wytlumaczenia raczej nie ma. Dziś dałem rade klate zrobić, ale jutro przy plecach jeśli nadal będzie tak bolał może być bida z nędzą ... KLATA Skos Sztangą *12x30kg *10x40kg *10x50kg *8x60kg Dipsy 4 serie po 10 powtórzeń, ciężar własny Płasko Hantlami 4serie [...]

[...] Uginanie stojąc 6 x30kg/6x50 Wyciskanie Wąsko 8x60kg/8x80kg Wszystko w miare ładnie poruszało, kocham pamięć mięśniową ;) Waga była 71~kg teraz jest lekko ponad 80, wymiarów nie podaje bo są śmieszne nadal Jutro ruszamy nowym planem treningowym z rozkładem dni jak juz bylo mowione Pn Cycki Wt Nogi Czw Barki tric Sob Plecy Bic Przedramie

Ja mam rzut beretem, wiec grzechem będzie nadal go nie odwiedzać =)

[...] na siebie działa jakoś mobilizująco. Także tak już oficjalnie obiecuję sobie, że następny tydzień docisnę treningowo :D Bo miska w miarę dobrze mi idzie, chociaż węgle nadal ciężko mi zjadać, zawsze czuję się totalnie napchana i tylko bym sobie siestę urządzała. Wklejam wypiskę z treningu, dołączyłam już 3 serię i podczas treningu mało co [...]

5.10.14 Łapy Niedziela Dipsy Rampa 10 +12.5kgx10 +22.5kgx10 +32.5kgx10 +42.5kgx7 regres ccx cos koło 15 https://www.youtube.com/watch?v=pDLzKM5EScs&feature=youtu.be Modlitewnik 2s 30x15 40x10 regres20x20 Uginanie prosta sztanga 30x15 40x12 drop 20x20 Młotki 22.5 x10 25x8 regres 10kgx10 z zatrzymaniem 3 s [...]

nie ogladalem tego programu, nadal piszesz nie na temat, osobiscie wycofuje sie z tej rozmowy , pozdrawiam

[...] zwykle założyłem za dużo na wycisku na klatkę :D Wyżyłowałbym 6 powtórzenie barkami i tricepsami no ale chyba nie o to tu chodzi :) Na plus że na stosunkowo niskim zakresie nadal mocno czuję pracę cyckow, inicjujacy ścisk piersiowych. 2a. Coraz mniej się bujam. 2b. Dzisiaj każde powtórzenie było z podkuleniem odcinka lędżwiowego i powiem, że nie [...]

[...] zwykle założyłem za dużo na wycisku na klatkę :D Wyżyłowałbym 6 powtórzenie barkami i tricepsami no ale chyba nie o to tu chodzi :) Na plus że na stosunkowo niskim zakresie nadal mocno czuję pracę cyckow, inicjujacy ścisk piersiowych. 2a. Coraz mniej się bujam. 2b. Dzisiaj każde powtórzenie było z podkuleniem odcinka lędżwiowego i powiem, że nie [...]

[...] 2. MIAZGA, przedramiona nie wytrzymywały a całe nogi piekły, paliły i płakały }:-( 3. Żuraw MEGA progres robiłem dużą część pozytywów, oczywiście negatywy nadal wolniutkie i kontrolowane. Syzyfki - COŚ MI TU NIE GRA :-( Popatrzę przed następnym treningiem na tutoriale. [...]

nadal prowadzisz bloga, lanie wyniki opdciągnąłeś, pamiętam Twoje pierwsze wpisy, gratuluje, nieźle CI idzie!

[...] robił, w końcu zorientował się, że tak się nie da. W akcie desperacji wymyślił "zastraszanie", próba kopania dołków pode mnie, np. dostawałem jakieś dziwne maile od dziwnych ludzi z podchwytliwymi pytaniami, telefony - oj dużo tego było nie udało mu się i nadal próbuje szkodzić ... Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2011-03-07 09:13:43

Na początku to się domyślam. Tylko że ja nie chcę ćwiczyć tym lafayem miesiąc. Tylko troszke dłużej, a jak będę musiał ćwiczyć półtorej godziny po szkole. To jak wrócę o 17.00 i półtorej godziny treningu to mam 19.00 (wliczyć rozgrzewkę i rozciąganie). Nauka? Jedzenie? Odpoczynek? ;> Chociaż chyba dramatyzuje, ćwiczyłem już w sumie godzinnymi [...]

[...] odcinek szyjny i lędźwiowy, ale już jest coraz lepiej wracam do formy, i nie długo będę zapier.... jak nigdy dotąd aa tam od razu po pijaku No to świetna wiadomość ! BJJ nadal będzie w Twoim życiu, a to jest najważniejsze, no i oczywiście treningi dobrze że wszystko się tak skończyło... a ja totalnie zły siedziałem jak buc i nic nie pisałem

Pije dziennie około 8 litrów wody albo więcej, poza tym jak wypnę brzuch to nadal mam ciążę spożywczą. Nie z przymiotnikami piszemy razem, to po pierwsze, a po drugie to tak, na pewno mam wyebkę miary i podaję wam w calach... sorki %-) 70 cali talia...

[...] dlatego jadłem co wpadło pod rękę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be3567b5c4c7474f91ff50a22025a644.png Suplementacja: Jak zwykle. 5g BA (4,5 + 0,5 tauryna) wziąłem ok. 30 minut przed treningiem, ale mrowienia odczuwalnego nadal zbytnio nie było. Najwyraźniej tylko na czczo pojawia się ten efekt Zmieniony przez - KamiD w dniu 2014-06-10 23:33:13

Odnośnie Tabex - również znam opinie, że wsród preparatów ułatwiających rozstanie się z nałogiem jest numerem 1. Co nie zmienia faktu, że silna wola i spore chęci odgrywają pierwszorzędną rolę, a tego typu preparaty są jedynie dodatkiem w drodze do osiągnięcia zamierzonego celu. Odnośnie Champix - na dzień dzisiejszy nadal niedostępny.