nadal

Poszło, ale sajgon z tymi bachorami. Rumun tylko że stówka 4*12 Wyc górny szeroko 4*10 Dolny do brzucha 4*10 Wiosło hantlem 3*6*40 przesadziłem z ciężarem na więcej reps nie było szans Dwójki patentem na wyciągu 3*10 Kółko z kolan 3*10 Wieczorem jak to przy sobocie ;-) Nadal słabym, do dupy z tymi wirusami.

[...] gejsza to się nie wyrobię. Nie wyrobię z progresem %-) wypadałoby do świąt 3*190 zrobić a czas nagli. Tak siak czy owak bardzo elegancko wszystko dzisiaj powchodziło, tylko nadal okrutnie się pocę (nie lubię) WL 4*3*115 SQLB 4*3*160 Nad głowę: 3*10*45 Pnp 3*6 będzie szło zamiast wlw w tym cyklu, na tym zakresie, ale będę podwieszane (dla tych [...]

[...] zginającego kolano, przeciwdziałając przedłużeniu kolana. Oczywiście ścięgna podkolanowe są silniejszymi prostownikami stawu biodrowego niż zginacze kolan, więc przysiad nadal będzie w górę, ale trzy z nich, skupienie się na ścięgnach w celu poprawy przysiadu, zapewnia najniższy zwrot z inwestycji. No ale jak Ci się nudzi i masz za dużo czasu [...]

[...] rozbawiona wali mi między oczy: you're like my dad! Z ojcem jej się qrwa skojarzyłem!!! A ty stoisz taki młody, taki młody... Depresja na serio mnie ostatnio łapie z takich powodów, to jest ten osławiony kryzys? https://youtube.com/watch?v=hVcgSByaHPA Przeta ja nadal smarek jestem :-( Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-10-03 21:10:20

Ajazy podesłał rozpiskę. 20h godzin temu. Nadal się zastanawiam czy to na tydzień czy na miesiąc ;-D przyjdzie zamieszkać w tym garażu %-) Ps. Wszyscy już zagłosowali? ;-)

O głosowaniu jajnikami jeszcze nie słyszałem ;-D wraca we mnie życie, bo to znaczy, żem jest nadal smarek, dziękuję wam siostry :-))

[...] będziesz przeklejał, ok? Sorry, ale nie będę. Wqrwiają mnie te niemieckie pogrywania z ludźmi a najbardziej to, że nie gramy drużynowo, dlatego nic się nie zmieni i Niemiec nadal będzie poniewierał ludźmi. Wystarczyłoby ze trzy miesiące odrzucać te zasrane sponsorskie gifty (ale wszyscy) i Kargul inaczej by śpiewał. Nic to, najlepiej w takich [...]

Plecy chyba poważniejszy temat niż się spodziewałem. Cała trójka idzie chwilowo(nadal mam nadzieję) w odstawkę. Pozostały łapki i klata na maszynach. Pompa i nuda. Fajnych kolesi poznałem na siłce.

Znaczy u mnie teraz jest dawniej, bo nadal tak sie mowi @-| W sobote bylo na tyle dobrze, ze postanowilem poprzysiadac. No, to bylo %-) wizyte u chinczyka mam umowiona na czwartek, bo rwie teraz prawie na cala noge. Juz kiedys mnie ponaginal, to mam nadzieje, ze i tym razem da rade. Poza tym nuda, pompka,pogawedki i rzucanie okiem z partyzanta ;-D [...]

Bardzo ładna sylwetka startowa. Jak będziesz miała wyniki badań w kierunku PCOS to daj znać. Dobrze, że nadal miesiączkujesz. Nic nie zaszkodzi jak postarasz się równo rozłożyć węglowodany w każdym posiłku.

mozesz wszytsko co wymieniasz, brukselki tez, bardzo smaczna jest kalarepka, jarmuz mozna jak szpinak robic, to bardzo wartosciowe warzywo, inne warzywa nadal mozesz, ale chodzi o to by tych kapustnych byla przewaga No pewnie, ze pompek wiecej, 6/6/6/ to wyglada jakbys miala zapas sily ktora nie wykorzystałaś Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

[...] wiesz Dbaj o to na co zapracowalas, nie powinnas tyc na tych kaloriach jakbys jadla czysto i tylko rzadko sobie pozwalala na MALY wyskok A powiedz mi teraz jak planujesz z redukcja, moglaby teraz zaczac od wyczyszczenia diety na zerowym bilansie, to tez spowoduje pierwsze schudniecie, a przy okazji skorzystasz nadal pod wzgledem budowy plecow

Trzeba było poczytać trochę o kreatynie :) Tak jak chłopaki wyżej pisali, zatrzymałeś więcej wody w mięśniach. Wszystko dzięki kreatynie. I tak, jest to dobry znak, więc nie martw się. Masa teraz powinna rosnąć nadal powoli. Jak odstawisz kretkę po skończeniu cyklu, to woda powoli 'wypłynie' z organizmu.

Zauważyłem że chudnę pomimo że masuję więc dodałem dziś trochę węgli do śniadania. Co o tym sądzicie? Wiem że nadal białka za mało. Dopiero zaczynam masę więc do tydzień podbijam o około 200-300 kcal. Teraz jestem na stopniu około 3200 kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/07b39d1637d2454eb29ea4768e357ace.png Zmieniony przez - greg12 w dniu [...]

Tutifruti, odpisywaliśmy ci już 2 razy na pytanie nt barków i nadal się nic nie zmieniło!!! http://www.sfd.pl/barki_trening-t1070114.html http://www.sfd.pl/barki_trening-t1070229.html

czasem to nie wystarczy, jak bilans nadal bedzie blisko zera

watpię by BA wpływało na cisnienie ale możesz zobaczyć jak organizm na nią reaguje Ok, odstawie od jutra do poniedzialku, i zobacze.. jak nadal będzie wysokie to nie wiem :/

[...] takimi ? Suplemeny to nie odżywki żeby jeść w sposób ciągły (chodzi o zdrowie ale to jest już trochę nie aktualny temat) Mono pompuje wodą czy po 6 miesiącach brania nadal będziemy napompowani wodą czy nie ? Czy brał ktoś z was np. glute dużej niż rok a potem odstawił ? ps. Nie neguje brania kreatyny w sposób ciągły tylko pytam ;)

SW96, prosilem o cos, ale widac nie dotarlo. Ban na 7 dni. Jezeli po tym czasie nadal bedziesz spamowal, dostaniesz bana stalego na dzial. Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-02-06 20:17:45

Za duze te nogi, az smiesznie to wyglada. Nadal podtrzymuje...On nigdy nie bedzie Mr O