[...] dawkę i żadnego swędzenia ani mrowienia nie czułem trening no lepszy bardziej pobudzony ale nie jakaś tam kosa dla mnie to co ludzie piszą że pół dawki rozrywa to bzdura i nadal nie rozumiem czemu nie powinno się go brać na pierwszą przed treningówkę?. Jak coś by się zmieniło z czasem zaczął by kopać mocniej to napisze. Na razie jestem [...]
[...] tydzień. Muszę powiedzieć ze jestem w cieżkim szoku. Pierwsze 2 tygodnie po 1 miarce i latałem na siłowni, nox-pump czy shock bez porównania :D Ale pojawiły sie problemy ze snem. Teraz jade po 1/2 porcji i nadal klepie zadowalajaco ;] Zawsze gdy brałem tego typu suple ich moc spadała a teraz musiałem zmniejszyc dawke bo buty urywało :D Polecam ;]
[...] nawet 6godzin wiec w tym czasie jesteśmy cały czas pod wpływem katabolizmu, nawet kiedy spożyjemy po sesji treningowej posiłek(pewnie zauważyliście brak apetytu) to krew nadal skupiona jest w innych rejonach naszego organizmu, wiec ukł. współczulny wygrywa nad przywspółczulnym co daje efekt kataboliczny . " ..... ile w tym prawdy ? [...]
Cóż odczucia faktycznie jak po amfetaminie. Spowodowane to jest tym że ten suplement zawiera DMAA. Środek ten pod względem chemicznym wykazuję duże podobieństwo do amfetaminy. W najnowszym MD jest to dobrze opisane. Jeśli chodzi o moje odczucia to po 2 tygodniach organizm chyba się już przyzwyczaił. Nadal duże pobudzenie na treningu ale nie ma już [...]
Są takie dni, kiedy trzeba naciągnąć. Mnie irytuje tłuszcz wokół lędźwi, bo to naprawdę chore, żeby mieć kościstą klatkę, widoczne (czasem) mięśnie brzucha, być opyerdalanym przez pół dzienników za usilne próby redukcji i NADAL wylewać się ze spodni. A jak kupiłam biodrówki Zary 42 to z kolei spadają mi z dupy, więc kupno rozmiaru wyżej nie zdaje [...]
Maya, Zouzelina, 4nn, Martucca, senkju mam nadzieje ze tendencja nadal bedzie spadkowa a trening wykonam najprawdopodobniej jutro, najpierw bedzie trzeba trawe skosic bo ciezko bedzie skakac na skakance na silce odpada, zrobili wakacyjna promocje i obijalabym sie o dzieciaki DZIEN 21 PONIEDZIALEK 12/07/10 micha dzien niski 1. owsiane, 2jajka, [...]
Gwid- nadal redukcja!!! i to pełną para!ale,ze waga poszła w gore a forma się poprawiła to tylko się cieszyć:-))co tydzień są nowe zmiany,od jutra kolejne,które opisałem i zobaczymy co to będzie bo może znów waga pójdzie w gore a forma się poprawi:-)
też miałem rozwalone prawe kolano i na mnie działało prostowanie na maszynie z małym obciążeniem, zajęło mi to 3 miechy ale teraz mogę już robić "pełne" ( nadal słabe technicznie) przysiady. musiałem je wzmocnić poprzez obciążenie. pewnie głupie i nieodpowiedzialne ale zadziałało;-) kurde niby 61 cm z widocznym mięśniem a od razu wygląda na 65;-) [...]
Uginanie z sztanga stojąc : 15 x 10kg / 12,12,12 x 15kg -dlaczego taka lekka sztanga. ogólnie tam jeszcze trzeba doliczyć ciężar sztangi,ale to jakieś 5kg także nadal szalu nie robi a jest tak mało dlatego,ze jest to pierwsze ćwiczenie i traktuje je mocno rozgrzewkowo gdzie jedno powtórzenie trwa nawet 3-5sec ;-)
Uginanie z sztanga stojąc : 15 x 10kg / 12,12,12 x 15kg -dlaczego taka lekka sztanga. ogólnie tam jeszcze trzeba doliczyć ciężar sztangi,ale to jakieś 5kg także nadal szalu nie robi a jest tak mało dlatego,ze jest to pierwsze ćwiczenie i traktuje je mocno rozgrzewkowo gdzie jedno powtórzenie trwa nawet 3-5sec ;-) NIE MA TO JAK UTRUDNIAC SOBIE [...]
Kolejność pierwszych sześciu drużyn została niezmieniona od ostatniego notowania, lideruje nadal Bolton (bodymaker) wyprzedzając FC Sevilla (BPL-G) i dzielnie radzącego sobie beniaminka Reading (Grubmen). Daleko w tyle znajduje się West Ham United (orzeszq), który wytrwale pracuje nad umocnieniem sie na ostatnim miejscu. TABELA [...]
Jeżeli masz problem z barkiem to polecałbym "Fix my shoulder pain" Ricka Kaselj - cześć z ćwiczeń,które okazały się bardzo skuteczne w moim przypadku nadal stosuje jako pre rehab 2-3 razy w tygodniu.Zajmują góra 10 minut,a barki sprawują się naprawdę zacnie.Nie potrzeba do nich żadnych ciężarów - robi ja zawsze z rana zaraz po pobudce. 10 lat temu [...]
[...] na boki, że kolana zniszczy itd. i że jeśli już nogi to tylko na suwnicy. No i po jednej serii zrezygnowała z przysiadów ze sztangą i poszła na suwnicę. Szkoda, nawet to, że nadal będę miał zawsze wolny stojak do przysiadów jest marnym pocieszeniem ;-) Pytanie mam do osób będących na modnej ostatnio diecie tłuszczowej. Czy na takiej zbilansowanej [...]
[...] na boki, że kolana zniszczy itd. i że jeśli już nogi to tylko na suwnicy. No i po jednej serii zrezygnowała z przysiadów ze sztangą i poszła na suwnicę. Szkoda, nawet to, że nadal będę miał zawsze wolny stojak do przysiadów jest marnym pocieszeniem ;-) Nie moges bocianom dac po razie na twarz? %-) Przysiad jest najlepszym cwiczeniem - co komu po [...]
co do skóry to kabo i magor są ekspertami. ja powiem tak że nawet po 2 latach mi na brzuchu nadal się nie wchłonęła i jak miałem te 12-13% BF to była luźna tak więc życzę powodzenia ale wiem że będzie ciężko w tym temacie bo 130 cm w pasie to musi coś niestety po tym pozostać.
[...] Całymi dniami siedzę przed komputerem. Ja jestem ciekaw ile u mnie pod tymi zwałami tłuszczu kryje się mięśni. Siła niby jest ale to jest zasługą genów a nie treningu więc mięśni może nie być za wiele. I tak jak z tempa spadków jestem póki co zadowolony to boje się, że przy tych 95-100kg do których na razie dążę nadal będzie bardzo tłusto.
20-11-2015, dzień 87, piątek Nadal się nie czuję za dobrze ale na trening się wybrałem i sumie nie żałuję bo w domu ledwo żyłem a na trenningu jak się rozgrzałem to moc się pojawiła.. W MC sumo pierwszy raz podszedłem z powodzeniem do 200kg a w wyciskaniu do 130kg. Teraz mam weekend, żeby się doleczyć na 100% i od poniedziałku ruszyć na 100%. [...]
[...] z początkową. W lustrze zupełnie nie widzę postępu ale Xzaar mnie uprzedzał, że tak będzie. Ale żona mi zaczęła mówić, że widzi że schudłem więc miałem nadzieję, że na zdjęciu będzie trochę większa różnica ale nadal jest bardzo tłusto. Nic to, nie ma się co załamywać i lecimy dalej. /SFD/Images/2015/11/22/200e86c4302248718faab7cc1fa54c26.jpg
APS - Mesomorph
