nadal

No chce wlasnie zwiekszyc, ale nie wiem czy 2 tygodnie wystarcza... Wbrew pozorom naprawde jest jeszcze co palic, poziom bf nie jest taki niski, nadal wystepuje tzw "lipo" ktore ciezko zjarac... Zobaczym

[...] tygodnia. Na poczatek statystyki: WAGA: -1kg PAS: -1cm REKA: -0.5cm RESZTA: bez zmian raczej Caly czas walcze, niby kg i cm w pasie ida w dol, ale cos tego nie widac, nadal jest spora warstwa sadla do jarania. Wlasciwie to widac, ze moim problemem jest lipo - mimo intensywnych cwiczen i niskiej podazy kalorii (ale nie zbyt niskiej, [...]

spamuje ktoś nadal czy wszyscy idą spać?

[...] jak on to tez trzeba miec talent - domyslam sie ze chciałas mi delikatnie powiedziec ze moje wierze sa do dupy dzieki za oszczednosc w słowach heh ale Twojej rozprawki nadal nie widze... no chyba ze przepisujesz spacjalnie na te okazje Szymon - to jednak sie wczoraj nie udławiłes ?? a tak bardzo kciuki sciskałem Zmieniony przez - Matrix89 [...]

u mnie swietnie. 40 minut temu wstałęm z łużka ale nadal jestem w pizamie moze za godzine sie ubiore ale mane szanse w sumie to nie ma sensu jak zaraz trza isc spać

Nataszka, nadal lubisz dzieciory? ;-)

czego to tylko człowiek nie podejmie się żeby zwalczyć swoje lęki.... %-) Chociaż w moim wypadku, nie wiem czy skoki mnie pomogły..., nadal mam Lęk wysokości {{:-( Może trzeba będzie następnym razem wyżej się zabrać... \-) ale i tak wszystkim Gorąco polecam ten rodzaj adrenaliny :-)) Emocje MEGA !! Zmieniony przez - chernushka w dniu 2012-06-24 [...]

a chug go wie, byly plotki, ze nadal daje %-) ale Bowie nagral Outside na czysto, wiec jakos da sie przezyc

kittie- moj rzucil palenie kiedy zaczelam redukcje i nadal je to co chce (moim jedzeniem czesto gardzi-albo twierdzi ze to moje i nie chce zeby mi zabraklo) i tak ja gubie kg, a jemu przybylo i kraglutki brzuch mu sie zrobil %-) i to jest sprawiedliwosc \-)

w uk codziennie milion ludzi idzie do pracy pod wplywem nielegalnych srodkow %-) tzn nadal je majac w swoim systemie "Cannabis, cocaine and opiates were found to be the most popular drugs" :)) Read more: http://www.metro.co.uk/news/903841-a-million-workers-a-day-go-to-work-with-drugs-in-their-system#ixzz1zRsuDo6q

http://www.sfd.pl/Trening_na_mase_-t1038205.html Siemanko, mógłby mi ktoś sprawdzić moj trening ? Troche osób coś tam naskrobało ale nadal nie dostałem odpowiedzi na moje pytania :D

I dlatego nie wiem co mam już ze sobą robić czy nadal ćwiczyć tak jak ćwicze czy coś robić zredukować ten bf ,a na zime tą pierd***** mase ;/

Każdy szejker jest taki sam, ta sama firma robi, jedynie logo inne, przez 4 lata miałem jeden i nadal go mam i wszystko z nim ok.

[...] Tak, leucyna ma wpływ na odpowiedź insulinową. Nie zaleca się stosowania BCAA w niektórych rodzajach diet, np. carb-nite, CBL czy diet gdzie np. w poście musimy unikać "insulin-spike." Może wpływ na insulinę nie jest największy, jednak nadal wystepuje. Czy naprawdę trzeba się tym przejmować przy stosowaniu "codziennej" zbilansowanej diety? Nie.

Kolejne pytanie... Ostatnio grając w nogę naciągnąłem więzadła w kolanie, no i zaprzestanie treningu nóg+aerobów (dodam, że ćwiczę w domu i raczej na własnym ciężarze ciała), a jestem na redukcji, no i pytanie brzmi jak ćwiczyć aby nadal efektywnie redukować fat, a nie robiąc aero (bieganie, rowerek) + bez treningu nóg.

[...] w kolanie, no i zaprzestanie treningu nóg+aerobów (dodam, że ćwiczę w domu i raczej na własnym ciężarze ciała), a jestem na redukcji, no i pytanie brzmi jak ćwiczyć aby nadal efektywnie redukować fat, a nie robiąc aero (bieganie, rowerek) + bez treningu nóg. Będzie to wiadomo utrudnione, ale tutaj dieta jest kluczem, więc bardziej się do [...]

okej, nadal trochę po omacku, idę na trening. Z tego co widzę moja rozpiska jest o kant doopy rozbić, więc oprę się na FBW dla początkującej, zapiszę sobie jeno obciążenia przy jakich mogę wykonywać ćw. poprawnie.

[...] LDL Cholesterol 160 mg/dl Cholesterol całkowity 249 mg/dl HDL Cholest. 72 mg/dl nightingal nie mam wagi to się nie ważę, jakiś czas temu u lekarza mialam 79 kg, mysle że nadal oscyluje koło tego /SFD/Images/2016/5/16/7a17123744f8423180ed2b0f385508f3.jpg /SFD/Images/2016/5/17/ef2d00550fe84b739ff1342908ae2a06.jpg Zmieniony przez - figiela w [...]

22-05-2016 bez miski. niewiele bylo jedzone. nadal kombinuje nad rozkladem i zrodlami bialka :| 1. Przysiad sumo 4-5 serii x 10-12 powtórzeń 12x8kg / 12x8kg / 12x8kg / 12x8kg 12x8 kg / 12 x 8 kg / 12 x 8 kg / 12 x 8kg 2. MC na prostych nogach 4-5 x 10-12 12x23kg / 12x23kg / 12x23kg / 10x23kg 12 x 18 kg / 12x18 kg / 12x18 kg / 12x18kg 3. [...]

Jakby ktoś był zainteresowany to tutaj znalazłam dlaczego powinno się jeść marynowaną wieprzowinę, kurde nawet nie wiedziałam wcześniej http://www.foodrenegade.com/pork-bad-for-you/ Co o tym myślicie? %-) Ale nadal nie mogę znaleźć dlaczego moczyć wieprza w kwaśnym.