nadal

Ojj Ozzy, Ozzy... chyba dzisiaj do Ciebie wpadnę i się rozliczymy. dexterpro, nom, mój drugi trening to dopiero będzie :-/ zastanawiam się, czy już dołożyć obciążenie na modlitewniku, czy nadal trenować pustym gryfem łamanym. PS. Ozzy, tylko musisz poczekać, bo zgubiłem gdzieś telefon, a muszę zadzwonić po kolegów %-)

ja tam nie chce się wtrącać, ale w niemczech wielu użytkownikom strony Red***e.com zostały wypowiedziane sprawy w sądzie, za pobieranie filmów. Więc coock nadal możesz się bać %-)

Jutro z rana jeszcze się zważę i jeśli waga będzie stała nadal w miejscu to będę ciął. Dzięki za zainteresowanie tematem :) :-D Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2016-09-29 12:47:04

[...] nie jem tych 3400 kcal bo jak pisałem na samym początku: Suma BTW z posiłków wyszła: 261g/134g/192g 2968 kcal a wg założenia B: 262gT:126 g W:306g 3400 kcal - w takim razie brakuje mi ok 110 g węgli(czyli około 400 kcal) . Dodałem trochę do ostatniego posiłku ale nadal jest drobny deficyt. Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2016-09-29 12:56:37

Zmieniłem trochę wartości, bo nie pasowało mi coś hehe :D Tzn minimalnie dodałem tłuszczy do niecałych 1g/kg mc, co spowodowało mały spadek ilości węgli. Mimo wszystko jest ich o 100g dziennie więcej niż dotychczas. Nadal mi się wydaję, że to 100g kaszy/ryży na posiłek to dużo, ale z drugiej strony nie daje praktycznie nic węgli na śniadanie, więc [...]

Między 7 - 20 listopada musiałem zrezygnować z treningów siłowych, bo po prostu nie miałem na nie czasu. Nie byłem z tego powodu zadowolony, ale miałem w pracy gorący okres. Aeroby też kulały tzn, były ale nie w takiej ilości jak powinny. Jedynie dieta cały czas była trzymana, ale błędem było to, że nie obciąłem nic kalorii skoro nie trenowałem i [...]

Ja się nadal zastanawiam, czy dobrze wybrałem %-)

Rambaa to napisz co tam w Sirocco słychać, ciekawy jestem bardzo. Jak tam Przemus Danowski żyje, czy nadal niestworzone historie opowiada rodem z książek Andersena, jak nowy klub sie prezentuje itepe.

A czemu 2 tyg. przerwy ? Kostka nadal lipa ?

No ale nadal za wolno...

mnie jeszcze jedna rzecz martwi ,moje bóle głowy gdy ćwicze jak robiłem przysiady to musiałem jedną serie odpuścić bo tak bolała ;/ Nie wiem co jest grane zobacze po chorobie co będzie czy będą nadal te bóle czy co :-)

[...] na drazku-tu robisz tyle powtorzen,ile mozesz i na kazdym kolejnym treningu starasz sie pobic rekord w ilosci podciagniec). pamietaj! obciazenia zwiekszasz zawsze,kiedy tylko mozesz. nie co 2 tygodnie...5...czy moze raz w roku. to chyba tyle. jesli nadal nie kumasz,to pytaj. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-01-20 01:07:15

[...] ale od np. głupiego biegania na autobus, albo bezbolesnego chodzenia po schodach. Na Twoim miejscu zasuwałabym czym prędzej do lekarza, z kolanami nie ma żartów. Miałam bardzo podobny uraz do Twojego, co prawda trochę gorsze skutki, ale minał prawie rok a ja nadal o sporcie mogę pomarzyć:((( szlag mnie trafia na taka lekkomyślność. Zdrowia życzę

[...] na szczękę w czwartej rundzie. McGregor ogłosił niedawno plany powrotu do Oktagonu na 18 stycznia. Nieoficjalnie mówi się, że jego rywalem będzie Donald Cerrone, ale UFC nadal nie potwierdziło tego zestawienia. Podczas gdy Donald Cerrone zasłużył na taką walkę, Kevin Lee uważa, że McGregor chce stoczyć łatwiejszą walkę, w której ma większe [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-32.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Nadal trwają rozmowy na temat potencjalnego starcia Conora McGregora z Donaldem Cerrone Czy zgodnie z obietnicą Irlandczyk wróci do klatki w styczniu? Kilka tygodni temu, za pośrednictwem mediów społecznościowych, Conor McGregor (21-4, 9-2 w [...]

[...] na walkę 18 stycznia, więc na gali Fight Night 166. I mimo, że Conor McGregor nie walczył już od 13 miesięcy, a ostatnią wygraną walkę stoczył ponad 3 lata temu, 31-latek nadal jest największą gwiazdą UFC. Organizacja nie zrobiła zbyt wiele w sprawie promocji powrotu The Notorious’a, sugerując, że da mu więcej czasu na wzbudzenie jeszcze [...]

[...] popularny Kowboj zawalczy na tej samej gali z Conorem McGregorem (21-4, 9-2 w UFC, #3 w rankingu UFC). W styczniu Pettis będzie obchodził 33 urodziny, jego trener uważa, że nadal jest przed nim sporo walk a w tym także te, które nie nasuwają się na pierwszą myśl jak możliwy powrót Dana Hardy’ego (25-10 1 NC, 6-4 w UFC) do rywalizacji. Słyszałem, [...]

[...] 170 funtów, aby udowodnić, że (McGregor) może rywalizować z innymi półśrednimi. Potem chce zmierzyć się na koniec roku z Khabibem Nurmagomedovem w Moskwie o ile ten nadal będzie mistrzem. On naprawdę chce to naprawić". https://twitter.com/arielhelwani/status/1200408195442839552 Trzy walki w roku po tak długim okresie mniejszej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ali-Abdelaziz-Conor-McGregor.jpg Youtube / REX/Shutterstock Zdaniem Ali’ego Abdelaziza, Conor McGregor wybrał łatwiejszą opcję w walce z Donaldem Cerrone Po ogłoszeniu powrotu Conora McGregora do Oktagonu i zapowiedzi jego kolejnej walki z Donaldem Cerrone na UFC 246, nie mogło zabraknąć komentarze ze strony [...]

[...] Mayweatherem Jr., a jeszcze wcześniej pokonał w Oktagonie Eddiego Alvareza w 2016 roku, kiedy to po nokaucie odebrał mu tytuł mistrza wagi lekkiej. Ponieważ w tamtym czasie nadal był mistrzem wagi piórkowej, uczyniło go to pierwszym zawodnikiem w historii UFC, który posiadał jednocześnie dwa tytuły mistrza w dwóch kategoriach wagowych [...]