nadal

[...] tej zasadzie- bylam kiedys z kolesiem 2 lata, tak sie jakos wkrecilismy, ze bylismy super kumplami a zostalismy para i rozstanie nastapilo, bo po prostu nie bylo chemii- ale nadal sie lubilismy i szanowalismy. tak sobie wyobrazam moj uklad z nowym gachem- jest moim megaprzyjacielem i o ile nie wykreci mi chamskiego numeru (w co raczej watpie) to [...]

Tymczasem „pakernie” nadal funkcjonują, jest ich tylko znacznie mniej. To małe, osiedlowe kluby, w których znajdziesz całą gamę wolnych ciężarów, ale na pewno nie sprzęt do ćwiczeń aerobowych, jak bieżnia, rowerek czy orbitrek. Przychodzą tam kulturyści, którzy regularnie startują w zawodach. To dość zamknięte środowisko, w [...]

No ja zawsze mowie co mysle, ale oplacilo sie, bo Julian sie pokajal, stwierdzilismy, ze jestesmy bardzo podobni do siebie (chcemy przejac wladze nad swiatem etc.). Z tym, ze nadal go nie znosze,bo nie lubie konkurencji tylko ze dostalam podwyzke i musze sie tymczasowo usmiechac Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-10-03 10:51:52

[...] przy schodzeniu po schodach była dosyć duża obolałość ud. Ubrałem się w dres kompresyjny z Lidla i zrobiłem 7km marszu (lekko się spociłem) a obolałość ud się utrzymuje nadal! Bardzo dawno robiłem przysiady; napinanie ud czy praca mięśni podczas maszerowania przyzwyczaja je do innej odmiennego działania! Jednak przysiad daje w kość! Chyba [...]

Tak tylko zasugerowałem:), dla mnie to strasznie mało. Ja generalnie unikam przy redukcji dużych ilości tłuszczy. Jeśli chodzi o fruktoze to każdy organizm reaguje inaczej, pamiętam to zdjęcie i wyglądał Pan na prawde dobrze. U nas w kategorii jest już 4 startujących:D, a nadziei polskiej kulturystyki nadal brak.

nie pij jej nadal

1000 kcal ? Masakra %-) Z głodu bym nie wytrzymał, a co dopiero taki gość jak Ty 100kg %-) Wczoraj miały być nogi, ale zrobię dziś i jutro hipertrofia ;-) Nie długo przygotuje parę pytań, prawdopodobnie w sobotę. Daje radę jakoś . Te 200g węgli nadal mam %-) Najgorzej bylo kiedyś na samym mięsie i jajkach.

[...] ;-) Do diety powróciłem. Zdrowie narazie ok, dziś trochę zawirowania w żołądku, ale to chyba dlatego, że zjadłem trochę orzeszków z papryką. Z rzeczy z jakich zrezygnowałem to : płatki owsiane, makaron, mleko i kawa. Ale nadal obserwuję organizm. Powiedz mi, jak z tym logowaniem ? nie mogę wejść w ustawienia swojego konta, wiesz coś może o tym ?

a konto na redtube nadal masz^^

przepraszam za pomyłke źle napisałem klatka + barki + triceps pomyliłem sie w tym miejscu ale ćwiczenia są na triceps już jest dobrze czy podział nadal jest zły???? kiedyś założyłem posta i tam ludzie pomogli mi ułożyć ten plan a teraz go wrzuciłem po zróżnicowaniu w liczbie powtórzeń w zależności od intensywności treningu i ty mówicz że plan jest [...]

Jesli nie zadowala Cię rekompozycja to trzeba uciąć więcej kalorii, np 100kcal I obserwować. Jak nadal będzie za wolno schodzić to dalej ucinasz. Tak jak Anubis pisze, masło nic pożytecznego, jak nie jest konieczne to wywal. Jeśli lubisz split to możesz kontynuować, chociaż jakos bardzo nie widac tych 3 lat. |Możesz dac mięśniom nowy bodziec [...]

Hej ;-) ale dostałaś wytyczne - nadal jest za mało kcal, z tłuszczem też słabo - Kokosik pisała powyżej min 60g. I sprawdziłabym skład tego musli, margarynę zamieniła na prawdziwe masło. Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-20 12:53:05

Chłopy takie glupie pytanie, dzis robilem cyca ktory surowy wazyl 200 g,po upieczeniu ok 150 g,napewno woda odparowala ale czy nadal liczymy bialka tak jak dla 200 g surowego miesa ? czy dla tych 150 g po przygotowaniu?

kk3 miło że zainteresowałeś się moim problemem ale nadal nie wiem, nie dość że podałeś przedział, to na dodatek ten przedział tyczy się jakiego białka niby, czytam posty podwieszone i czytam posty z dietami forumowiczów i wiem ile ludzie jedzą ale nie znam kryteriów jakimi się decydują w decyzji o białku napisałem że trudno łapie fat co jest [...]

możesz spokojnie je narazie jeść wartości myślę ze nadal sa niezmienione zawsze przy masie złapiesz troche tłuszczu nieuniknione

jestem na redukcji 6kg narazie spadło i mam pytanie odnosnie silowni, gdyz od stycznia bede chodzic na godzine 19:30 to czy przed treningiem powinienem jesc nadal te kasze/ryz, kurczaka i po treningu o 20:30 tez ( bo teraz wczesniej spozywam ten posilek)

ok. dzieki. a myslalem nad tym ryzem, bo slyszalem, ze banan to fruktoza i ryz lepszy, ale chyba jednak nadal bede banany jadł

no im szybciej tym lepiej bo na bank cos dostaniecie a nawet jak mniej niz sie spojdziewaliscie to nadal z kazdym dniem oczekiwania ze zlozeniem wniosku kasa odplywa A dla reszty z racji ze ida swieta testoviron po swiatecznemu: http://www.youtube.com/watch?v=N7jHM2hHwhY

[...] podawal. Duza roznice zrobi czy to jest 400/tyg na reke czy 400/przed podatkiem, ale generalnie to powinno sie wam cos nalezec. Pamietma ze nawet jak mialem 17 k rocznie to nadal dostawalem 50% pokrycia czynszu i council taxu i 400 tax creditow/miesiac. Wiec sadze ze spokojnie lacznie dodatkowe 200-600 miesiecznie powinno wam wpasc. Zlozcie o [...]

[...] jest mozliwy. Zacznij tutaj: http://www.khanacademy.org/math/arithmetic/addition-subtraction/v/basic-addition Na poczatku moze byc Ci troche ciezko bo to jednak wyzszy poziom niz twoja uczelnia ale wierze w Ciebie. A i czekam nadal co zawdzieczamy managerom ? Bo jakos nie kwapisz sie wymieniac osiagniec twojej "branzy"? Czyzby ich nie bylo?