nadal

[...] nowy miesiąc. To już będzie ostatni, cały rok mam siłkę za darmo na uczelni. A tu dla urozmaicenia trening z grudnia poprzedniego roku, ponad 8 miesięcy już minęło, a forma nadal w lesie ;-) Z tego co pamiętam to było jakieś 2 miesiące przed redukowaniem. Żałuję, że się docinałem, nie było warto. Założę się, że kilka kilo mięsa poszło się j**ać. [...]

[...] Lin/MMA Fighting Zdaniem Georgesa St-Pierre, pojedynek z Khabibem Nurmagomedovem, to walka o dziedzictwo Były mistrz wagi półśredniej i średniej UFC Georges St-Pierre jest nadal na emeryturze, ale co pewien czas pojawiają się kolejne informacje dotyczące możliwego powrotu i potencjalnej walki. Od dawna już mówi się, że walką, którą chciałby [...]

[...] Nurmagomedovem Ali Abdelaziz wierzy, że walka pomiędzy jego klientem, mistrzem wagi lekkiej UFC Khabibem Nurmagomedovem, a byłym podwójnym mistrzem Georgesem St-Pierre jest nadal możliwa. Rozmawiając z ESPN, Ali Abdelaziz kolejny raz odniósł się do potencjalnej super walki Nurmagomedova z St-Pierre’em, zapewniając, że jest ona możliwa do [...]

[...] Matt Serra i Matt Hughes oraz tylko dwiema porażkami, kanadyjska legenda MMA ostatecznie zdecydowała w lutym 2019 roku, że to właściwy moment na emeryturę. Chociaż St-Pierre nadal trenuje, to pozostaje stanowczy w swojej decyzji o przejściu na emeryturę. W ostatnim wywiadzie ujawnił, że jedyną pokusą powrotu do klatki jest interesująca go walka z [...]

[...] powtórzeń Po treningu 20min aerobów na bieżni lub rowerku, lub orbitreku... przy okazji nagram filmiczki jak się zmagam z przysiadami i drążkiem. Szczególnie z tym drugim to nadal ciężko, po treningu crossfit sprzed tygodnia dziury w łapach jeszcze są ;) Zasatanawiam się jak rozplanować aktywność w ciągu tygodnia. 3x trening na siłowni, 3x [...]

kontuzja czy nie, Cain nadal faworytem buków /SFD/2016/12/24/56c9fc03684243ad88c3ad878e6d1dcb.jpg

Dokładnie, dobry przykład z Fedorem. Po prostu Ronda trafiła na czasy gdzie mma idzie do przodu jeszcze szybciej - szczególnie kobiece, które korzysta z wiedzy już dostępnej dzięki męskiemu mma;) Pamiętam, że jeszcze za czasów kiedy Ronda niszczyła to właśnie gadałem z kumplem (#słynnykumpel) że kobiece mma jest jak to co było pod koniec lat [...]

[...] mozna bylo porzadnie trenowac. dawno rowniez nie lalo sie ze mnie tak mocno, chyba tylko po miksie efki inj z joszka. po lekko ponad godzinie treningu pobudzenie + skupienie nadal odczuwalne. 2h pozniej rowniez, jednak stanowczo zaczelo wszystko schodzic. czy polecam to pre? gdyby sprobowac polowy porcji, albo jeszcze mniej to zdecydowanie tak. [...]

[...] śniadania już było wstawiane wiec opuszczam. Dzisiaj spróbuję zrobić test prawidłowo na barki z rękami w poziomie;-) nagram i wieczorem wrzucę. Domsy po superseri na trica nadal się utrzymują - robilibyście dzisiaj na niego ćwiczenie wiedząc że nie jest zregenerowany do końca? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/686ceff579d44431ba345086e3c4d403.png [...]

04-04-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b - 226 g t - 111 g ww - 176 g kcl - 2628 Suplementacja w trakcie dnia Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 15 g piątek - plecy + barki + brzuch Trucht - 9/12 km/h - 10 min Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min [...]

[...] biegu na okrągło mam jakby spięte prawe udo i delikatny ból kolana{{:-( Obwód pasa rano 85 - skóra zwisa i nie wciąga się w tempie jakie bym chciał:-( Do końca redukcji lecę nadal na sucho bez żadnego spalacza - jak ugram kolejne ~2% BF to będzie znaczyło że jeszcze mi do granicy daleko oraz że te spalacze to takie placebo;-) Dodatkowo w tym [...]

[...] to jedyna uwaga, że pojawiły się bóle w obu barkach, najprawdopodobniej przez tę gimnastykę na wfie i kilka mocniejszych uderzeń o ziemię. Będę na nie uważał. A tak to nadal żenujące ciężary i jedziemy dalej. Trening: Przysiad 5x5 Martwy ciąg 5x5 Wyciskanie leżąc 5x5 Wyciskanie hantli barki 3x12 Wyciskanie francuskie siedząc 10/12 Uginanie [...]

czy te miarki sa nadal aktualne? czy olimp wprowadzil inne... wydawalo mi sie do tej pory, ze SP80 ma miarke 30 g

Te ilości z pierwszej strony są nadal aktualne? Miarka się nie zmieniła od tego czasu? Wolę się upewnić, ponieważ temat został założony 7 lat temu, od tego czasu mogło się coś pozmieniać.. Na pewno się nie zgadza: Super whey gainer 4000: na etykiecie podane jest: '75g czyli 185 jednostek miarki olimp' - to daje 246 jednostek na 100g, czyli 7 [...]

a jak biore suplementy to brac je nadal tak jak brałem??? i zrobic hm dwa treningi odpuścic??

Chiny zawsze byly mega miejscem, Polska przy Chinach to trzeci swiat, Nie zmienia to faktu, ze Ty kupiles %-) To nie jest igf, a laboratoria ktore robia ten Twoj "igf" to laboratoria undergroundowe Ten sam "igf" jest na rynku od dobrych 10ciu lat, ludzie nadal to kupuja, troche pomopy, lekki spadek glukozy, naiwniakow nie brakuje.

No to powodzenia i zdrówka życzę! Ja nie hejtuję, poprostu nadal myślę że mało tych środków i powinieneś coś dorzucić %-) i już znikam z Twojego tematu;-)

No to powodzenia i zdrówka życzę! Ja nie hejtuję, poprostu nadal myślę że mało tych środków i powinieneś coś dorzucić %-) i już znikam z Twojego tematu;-) Nie znikaj konstruktywie doradz jak to bys zrobil z tymi srodkami bo zakladam ze miałeś z nimi styczność jesli odpowiadasz. Chodzi mi glownie o igf-1-lr3

[...] na dniach kupie buty, coś z tej strony http://www.sportsdirect.com/running/mens-running-shoes i pewnie najdalej w przyszłym tygodniu będę biegał :-) co do samego odżywiania. nadal bardzo mi się chce słodyczy, kiedyś tak nie miałem, ale ostatni rok to chodzę po domu i szukam czegoś słodkiego, najchętniej czekolady (brak magnezu?), więc myślę czy [...]

[...] doszczętnie). od dawna nie robiłem przysiadów z ciężarem a kolana jeszcze nie wyleczone więc muszę się oszczędzać, rehabilitacja już mnie kosztowała jakieś 800 funtów %-) i nadal trwa jutro standardowe 100 pompek (50x2) plus ćwiczenia z AB wheel plus planki (czyli taki niby odpoczynek %-)) poza tym zastanawiam się nad zakupem kettlebell, ale [...]