L4 wg moich informacji można mieć 183 dni. Co do uprzejmości - jak o kulach chodziłam pół biedy, ale teraz... Sorry, ale ja nadal nie powinnam stać w autobusie czy tramwaju (te zakręty i hamowanie a kolana każde w inną stronę by chciało) a z babciami jest najgorzej. Heh. My młodzi nie mamy prawa być chorzy czy choćby mieć gorszy dzień.
[...] chondro robić artro. Pogadaj porównaj objawy. Glukozaminę możesz wyrzucić do ustępu (albo w ogóle nie kupuj). Co do zastrzyków - kacha111 miała to niech napisze co i jak (ja nadal czekam na jej zwierzenia, bo najpierw jej pomogło, a teraz znów narzeka, nie wiem czy coś poszło nie tak czy coś nowego). Ale ja jestem na zarządzaniu a nie na [...]
Na wizyte czekam od polowy stycznia. Takie są terminy w woj. łódzkim :/ na ortopedę też czekam od stycznia ale on wziął urlop i dlatego. Kolano boli mnie nadal, ogólnie odczuwam ból ale do tego wiadomo strzelanie (dziwne odgłosy) nie puchnie mi ani nie jest ciepłe. Ale jeszcze mam problem chyba z przyczepem mięśnia ostatnio bo jakoś dziwnie się [...]
nie ma za co :P Jejciu.. Twoje blizny po artro 21 dni po operacji jak moje teraz ... no może troszkę gorzej ale nie wiele... ja po 2 latach nadal mam czerwone...
[...] U mnie też w fiolet wpadają gdy zmarznę! Iv Noire, nawet mięsien czworogłowy wcale Ci tak nie spadł, super, bo ja miałam ogromną różnice (jakoś 10 cm z tego co pamiętam) i nadal jest, choć nie tak duża, bo jedynie 2 cm. Co to tycia to masakra, ja mam plus 10 :(, trzeba się z tym liczyć. Ja tez nie miałam drenu, co wzbudziło mój niepokój! Chyba [...]
[...] a pozniej powrot do domu i kontynuowanie wyuczonych ćwiczeń w domu , teraz gdy minelo 13 tygodni zalatwilem sobie 10 dni cwiczen na rehabilitacji w pewnej przychodni , ale nadal jest to samo , podczas chodu nie mogę wyprostowac kolana i robię mniejsze kroki tą nogą , dziwnie to wygląda , nie wiem co jest przyczyną , czy przeszkadza mi ta śruba [...]
Filmik z treningu z dnia 11 stycznia: http://www.youtube.com/watch?v=Jt5QgclLdj0&feature=youtu.be odczucia: no więc.. nogi dziś miałem bardzo ociężałe,barki ze wczoraj czuje, nadal czuję ten brzuch szczególnie przy thrustersach ale już jest zdecydowanie lepiej ;) dziś odczułem lędźwia.. w 10 minucie już dochodziły mnie myśli że nie skończę tego [...]
Wypada pogratulowac dotrwania do konca, zaangazowania i wynikow. Mam nadzieje ze nie znikniesz z tego dzialu i nadal bedziesz sie dzielil filmami z treningow itp, bo w sumie to malo zycia w tej zakladce :) Przy okazji mam do Ciebie kilka pytan: 1. Kiedy masz start w triathlonie ? 2. Na jakich dystansach - olimpijskich ? 3. Czy Ty wogole [...]
[...] żołądkowe całą noc, nieprzytomna poszłam do pracy i zasnęłam zaraz po przyjściu do domu. Zaległy trening siłowy będzie więc jutro. Miska poniżej. Podejrzewam, że Saida nadal nie ma mojego filmu z planka, będę więc kombinowała jutro tak, żeby wstawić tutaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccb3f8dab4564824b3c073e4dd604213.png Zauważyłam w innych DT, [...]
[...] tutaj pomoc, rady i obszerne źródło wiedzy FAKTY PRZYKRE, ACZ PRAWDZIWE - technika w ćwiczeniach do poprawy (im więcej czytam tym więcej widzę swoich błędów) - okresu nadal brak, nie udało mi się umówić do ginekologa - aerobów mało i jestem kondycyjne zero - nie ma godziny, żebym nie myślałam o czymś słodkim [...]
Nadal nabiału za dużo - zauważ, że mlekiem akurat białka sporo nie nabijasz. Dorzuć faktycznie strączków. Jajek możesz jeść więcej, ja miałam okresy, gdzie wpadało mi ich i 12 dziennie;-) Pulpety z indyka sama robiłaś? Kabanosy wyrzuć z diety. Co do pytań technicznych: 1) dawaj filmik 2) dostosuje ciężar do słabszej ręki 4) i tak masz spory [...]
[...] poszło bardzo średnio... 1. Przysiad ze sztangą 10x8kg 10x18 8x20kg - moja pięta achillesowa, już mi się płakać chce z niemocy, niby ćwiczę, i na sucho i z obciążeniem, ale nadal nie idzie jak trzeba. Po dzisiejszym boli mnie kręgosłup }:-( 2. Wyciskanie na skosie 3 serie 8x20kg - lubię to ćwiczenie, chociaż sapię jak lokomotywa 3. Ściąganie [...]
[...] Cały zeszły tydzień nie ćwiczyłam i nie liczyłam też kalorii ze względu na chorobę więc przerwa była. Ostateczną decyzję zostawiam jednak mądrzejszym ode mnie. Niestety nadal nie umiem przysiadu, więc mój następny trening musi koniecznie go uwzględniać (będę go piłować aż się nauczę!). Trening nr 2 wg Obli wydaje mi się nieco za trudny, ale [...]
AKTYWNOŚĆ: DNT SUPLE: ocet jabłkowy, omega3, multipack witamin. PŁYNY: woda ok. 1l, herbata czarna 1l WARZYWA: ogórek, pomidory, mix sałat, kiełki rzodkiewki, Miska nadal pod znakiem czyszczenia lodówki przed zakupami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e0ba9b3b01c41959d38647d94e0fda4.png PODSUMOWANIE TYGODNIA: nie jest dobrze, ale mam nadzieję, że [...]
"bo lubię po prostu gościa" na tej podstawie imho Fedor ma 24 głosy w ankiecie %-) @nowkon2011, nadal tak uważam.. Big Nog był mistrzem Pride i mistrzem UFC a Fedor tylko mistrzem Pride i obaj kosili w Pride i Fedor rozp*****lał każdego i Big Nog każdego w sumie oprócz Fedora.. Big Nog miał wypadek dzięki, któremu nie powinien chodzić i całe życie [...]
O wiele bardziej lubię Mino, mimo tylu kontuzji NADAL walczy. Ale proszę nie mówić, że jest on lepszy od Fedora, skoro w uczciwej walce, face vs face przegrał dwa razy. Dłuższa kariera i większa ilość kontuzji nie oznacza, że big nog jest lepszy, liczy się pojedynek. Miałbym jeszcze wątpliwości co do nich, ale zwróć uwagę, że podczas ich walk [...]
[...] Noga a tam w Pride z nim Fedor 2 razy wygrał w sposób bezdyskusyjny i był lepszy. Też nie mówię, że po upadku Pride np w 2010-2012 roku Fedor znów by nie wygrał - imo byłby nadal faworytem z Big Nogiem, ale to nie o to chodzi.. W pojęciu GOAT nie o to chodzi Spider i GSP też przegrywali. Minotauro przeszedł do UFC a Fedor nie - to też ma swoje [...]
Kariera Mino była dłuższa, ale Fedora z pewnością lepsza. Fedor palił się pełnym ogniem i wygasł przy tej samej ilości drewna, przy której big nog nadal się pali.
[...] drugie na nonamie dopiero 3 na Elkinsie, ale to też nie jakiś Top.. ale to prawda Mendes chce rewanżu i jak ktoś ma stworzyć zagrożenie dla Aldo w FW to jest tych ludzi nie wiele, ale wśród nich nadal jest Mendes i Edgar mimo, że teraz stawiałbym na Aldo w tych walkach o ile kiedyś stawiałem na Edgara lekko i na Mendesa lekko z tego co pamiętam.
chyle czoła, robię pokłony i proszę o wybaczenie... kocham biały ser. nie jadłam go dwa tygodnie i zjadłam 150 gram wczoraj ale w dwóch posiłkach z założeniem i rada Rudej że raz w tygodniu mogę. smak boski- serku tęsknilam! ale to jak sie po nim czułam i czuje nadal to jakiś koszmar... zaczynam trochę rozumieć czemu należy go ograniczać.
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
