[...] nie mają sensu. Chodziło o to, że jak ktos mam problemy z gospodarką cukrową, to ok, porannym posiłkiem nie podbije insuliny, powiedzmy ze 2 sniadaniem tez nie,bo ma w nim nadal malo ww. A cala dzienna podaz ww da w dwoch posilkach osttanich to skok bedzie bardzo duzy i moze byc gorszy niz podawanie okolo 30g w w kazdym posilku. wszytsko [...]
[...] W bicu możesz piramidkę walnąć, albo nie - Twoja wola Nom, tylko że mocno czuje parcie na obydwie pachwiny nawet w leżeniu. Poza tym, miesiąc tego rehaba na razie nic nie dał - nadal mam te same problemy (chwianie, nierównomierne wyciskanie), wiem że to bardzo wcześnie na prorokowanie, ale warto to odnotować. Zobaczymy jak będzie na trenach.
6 pkt-aPawel Tym razem w kategorii pro,co wg mnie nadal nie przeszkadza wygrywać. Sylwetka w idealnych proporcjach,szczególnie stosunek pasa barkowego do biodrowego pozwala wszystkich pokonać w ocenie sylwetki. Konkurencja w tej kategorii jest bardzo wymagająca a przy bardzo wysokim wzroście i sylwetce klasycznej trudno osiągnać dużą masywność [...]
[...] wiekszosci poradzilem sobie jednak w kiku miejscach jest kilka malych przesuszeń (takie jakby plamki i sa suche) czy mi to zniknie po jakims czasie czy muszę stosować krem nadal ? ****a od tego Nivea Soft to zawsze coś wyskakuje i nie wiem jaki by był dobry krem "lekki" ? a pozatym to jest troche tłusty :/ i nie wchłania się tak [...]
Coś cichutko tu :P Ok 10 dzień za mną. Jak na razie wszystko jest super, wstaję wyspany po 6-7 godzinach gdzie normalnie spałem 9 a i tak było ciężko, brzuszek powolutki leci, waga również spadło 4kg, mózg jedynie domaga się słodkiego :P Dodam jeszcze w niedziele aeroby. Pare pytań o ładowanie. 1.Opinie są bardzo rozbieżne na temat ładowania [...]
Do tego całego cyklu można brać Białko serwatowe i Glutamine?? Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu
[...] dość popularny, więc nie jest wykluczone, że po pojedynku z Haye weźmiemy walkę z Adamkiem." - powiedział Władimir Kliczko. Kliczko twierdzi, że nie zmienił planów i nadal w grafiku na 2 lipca ma zapisaną walkę z Davidem Haye. "Zgodziliśmy się, aby walka z Haye odbyła się 2 lipca. Data jest potwierdzona przez stację Sky Sport, a [...]
Posłuchajcie: nie wiem dlaczego nadal wszyscy czepiają się szczęki Włada? przypomnijcie sobie jak dawno temu były te wpadki. Władek opanował swój nudny styl do perfekcji. jest bardzo ostrożny. Co do szczęki Haye też nie wiadomo do końca jak to jest. a cios ma bardzo mocny. Jestem za Davidem- Włado jest nudny,że patrzeć nie mogę
[...] tatuażem pogromcy "osranych" bumów z lat 80-tych. Także wcale mnie to nie dziwi. Co do walki, nie jestem w 100% przekonany, że wygra to Haye. Faworytem nadal jest dla mnie Władimir, ale nieznacznym. Kto nie widzi talentu i siły Davida, jest ślepy po prostu. W ataku jest niesamowity, ta dynamika, zryw, agresja. Ma szansę [...]
[...] treningu Ogólnie dalej troche lipa z samopoczuciem...miały byc nogi ale bym nie podołał dlatego poszedł taki treningi. To niby kłócie z prawiej strony troche ustępiło ale nadal czuje...do tego chyba przez to że ciągle o tym myśle podskoczyło mi ciśnienie... Po treningu czułem bardziej ten dyskomfort. Niby u lekarza juz byłem wtedy co [...]
[...] 200g piersi 2.100g ryżu, 50g wpc 3.50g ryzu, 200g piersi 4.50g ryzu, 50g wpc 5.100g ryzu, 250g piersi 6.4jajka. 150g twarogu Suple działają ;-)!!! To najwazniejsze AAKG nadal fajnie pompuje kreatynka cie rokzreca bo mimo dozej katywnosci to regeneracja na plus. Do tego leci bcaa i gluta. A poza tym kompleks na noc: potas, magnez, wit. c, [...]
a nawet tego nie kupiłem bo miałem w domu orofar max ale nadal za bardzo nie przechodzi wiec moze bede musiał dokupic... duże prawdopodbiensto jest ze mam jaks bostwonke...bo mam wysypke na podniebieniu i jezyku i dzis juz własnie gardło nie boli a podniebienie i jeżyk, siostra nie dawno miało to samo to mowiła ze ciezko było jesc, i dziś juz tez [...]
[...] zapraszam ;-) dobra napisze co u mnie;d Cały czas oczywiscie cwicze i micha na 100%, zostało 2 tyg z groszem wiec ciśniemy na pełnej ale jest coraz cieżej i cisnienie nadal mnie męczy;( W sobote było małe podładowanie a minowicie na ostatni posiłek poszło: -big burger (taki spory bo w restauracji) - 2x duże frytki (j/w tez spore porcje) [...]
Dziś kolejna obwodowka na takiej samej zasadzie jak wczoraj tylko zamiast 15pow to 20pow Siły coraz mniej ale jakoś poszło dieta taka sama jak wczoraj wody i pokrzywy nadal sporo Sorryza takie krótkie wpisi ale nie ma co za bardzo pisac i nie ma ochoty nawet ;-) jedynie chce sie jesc ;-) i cos z dzisiejszego pozingu;d Ogólnie coraz bardziejpłasko [...]
[...] było już spoko. Nie zajezdzałem się aczkolwiek ujemny skos juz na max pompie, ogólnie dziś pompka wyśmienita;-) której przez ostatnie dwa treningi brakowało. Waga dziś nadal 88kg Dziś w diecie mi ciut wiecej węgli wyjdzie bedzie ponad 300g ale trudno, jednak wszystko czysto. na sniadanie poszły naleśniki 40g owsa, 30g skrobi, 150ml [...]
[...] 2x papryka, 3x duży pomidor(jeden jakies 350g), i ogórków pewno 800g. najlepszy twarog jak dla mnie to z cynamoenm słodizkiem i jabłekim;-) Pat dzięki;-) Ale plecy tak nadal sa najgorsza partią...teraz leca dwa treningi w tyg na nie Sevenload92 wczoraj akurat poszła kawa i przedtreingówka, wiec jakies 400mg kofy sie uzbierało, ale [...]
[...] bez szaprnia itp reszta w sumie tezdobrze nie ma się co rozpisywac. Dzis wpiska bardziej na sucho bo nawet zadnych fot nie pykłem, ale nadorbie to ;-) Micha standard, ale nadal głody;d Dodano: 2 890,9 kcal 281,9 g B 354,3 g W 38,4 g T mam te wahania 100-200 kalorii ale bilans tygodniowy sie bedzie zgadzał;d zaraz lece motnowac klate i bica
Agnieszka - NOWE CIAŁO W BUDOWIE
