nadal

he he... nom, dzienne u mnie odpadają , skończę studia, bede miał 24-25l i nadal brak pracy %-) Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-05-15 00:04:04

[...] Ci sztucznie słodzić tylko stwierdzają fakty. Kropka. Szczerze to myślałam, że chociaż porządnie wzdęta będziesz ale się rozczarowałam :P A i jeszcze Cię pocieszę, że nawet jak będziesz miała swój wymarzony brzuch to nadal będziesz musiała ubierać to w czym dobrze wyglądasz, bo nawet z idealną sylwetką nie wygląda się we wszystkim idealnie :P

Ja tam sie nadal boje zartowac %-) Za grozna jestes Keb :))

[...] prostu z nich zrezygnował. Następnie przeżył 6-miesięczną przygodę w Varazdin, gdzie trenował już z miłośnikami preferowanego przez niego stylu walki. Po powrocie do domu nadal trenował, chciał zostać najlepszy w tym co robi. Jego największym marzeniem było wystąpienie w K-1. By zrealizować ten cel Mirko zapisał się do Akademii Policyjnej by [...]

Nadal czekam na odpowiedź ;)

[...] w trzech walkach (z Najmanem, Kawaguchim i Sylvią) po czym ich drogi rozeszły się po dość burzliwej dyskusji. Obecnie Okniński nie chce wracać do tamtych spraw i nadal wierzy, że odpowiednio trenowany Pudzianowski był w stanie wedrzeć się przebojem do światowej elity MMA. Problemem Najmana z kolei jest kontrolowanie jego temperamentu [...]

[...] (zamawiałam z Lidla ale po 3 tygodniach czekania mi anulowali zamówienie...) W niedzielę było morsowanie. Spontanicznie się zebrałam . W wodzie bylam całe dwie minuty ale nadal było fajnie choć przydały by się buty neoprenowe. Dieta: 2000 (102/ 185/95) 1. Dojadanie resztek: naleśnik z serkiem plus kanapka z mozzarellą 2. Zupa Ala ramen z [...]

Szczerze przyznam że u mnie magii nie robią. A spotkałam się z takimi opiniami że cuda robią. Na pewno w trakcie jest ulga ale dzisiaj nadal mam ogromne zakwasy ;p więc dzisiaj jakiś lekki trening tylko może wjechać co by to rozruszać trochę

70% i tak nadal nie wie...

Pierwsza część filmu video z zawodów w Sopocie. Inne ujecie kamery. Filmy live można nadal ogladać wchodząc na tv.sfd.pl i klikając na USTREAM-jest tam lista filmów z Sopotu-każdy można obejrzeć. http://www.youtube.com/watch?v=8r7yjbVJLWo

Wiecej niz w sumie na kilku zawodach kulturystycznych w Polsce. Sopot to nadal idealne miejsce na mistrzostwa Polski-tylko s a dwa problemy: terminy nie pasuja-bo w kwietniu w Sopocie też byłoby pusto i za zimno na ta muszlę. -lato znów nie pasuje z cyklem zawodów :mistrzostwami Europu i pozniej z mistrzostwami świata...

Kalorie: - w pracy około 2300-2400 kcal ( większa aktywnosc ) - jak mam dostęp do siłki to 2500 kcal Trening nadal 3x w tygodniu ( póki co ) /SFD/2020/5/7/569247e9d583455c98757022dfc9a00f.jpg

[...] (niewiele tego było) Przyprawy: słodka papryka, chilli, sól, pieprz Płyny: woda, kawa, herbata zielona, herbata czerwona Trening: 20 min biegania na czczo rano. Jak przyjechałam to jednak nie miałam sił ćwiczyć :-) od jutra normalnie, oczywiście z wykluczeniem treningów na górę -> przynajmniej takich co obciążają nadgarstek, który nadal boli:)

http://s10.postimg.org/796by9ovt/dieta_2014_09_16.png Warzywa: pomidor, zielona papryka, cebula Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, imbir, czerwona słodka papryka, chilli Płyny: woda, herbata czarna, pokrzywa, mięta, czerwona herbata +gripex i strepsils DNT -> nadal nie najlepiej, głowa mnie boli przez katar

Nadal świetna forma jest ! -to pewnie graniczny wynik ,limes superior w tej konkurencji i na tych zasadach.... ;-D

Ja Ci pomogę: Ile minęło od kontuzji? Jak niewiele czasu,to odpoczynek(a jesli po kontuzji nadal grałeś,to teraz tez odpoczynek), i dłuuuuugie okłady z lodu,na to maści ochładzające. Jeśli od urazu minęło już więcej czasu,to stosowanie maści rozgrzewających i delikatne rozciąganie w granicach bólu.

[...] więcej się zwleka, to i tak będziesz musiał odbudować mięsień, bo często po prostu one przez takie zaniedbania są kilka razy słabsze. Kumpel z osiedla tak miał i właściwie nadal mówi, że ta noga sporo słabsza jest. Dlatego jeżeli między meczami bóle doskwierają dość mocne lub słabe, ale częste i utrudniające życie powinieneś zapamiętać zawsze [...]

Poważne anomalie pewnie tak,delikatne odchyły od normy niekoniecznie. Dla jednych wazny i najwazniejszy jest TSH, dla innych ft3. Niestety nadal ciezko o dobra diagnostyke. Tak to teraz wyglada u mnie: /SFD/Images/2015/12/10/ece6cf5128d846e09ca235daf1064be0.jpg Zmieniony przez - Batsheeba w dniu 2015-12-10 09:43:59

Dziekuje Bziubzius <3 dobrze mimo wszystko uslyszec ,ze jest okej z hormonami.Musze doksztalcic sie i uzupelnic wiedze na ten temat. Nie wiem tylko czy nadal okres trwajacy jeden dzien (doslownie) to norma :D Tak patrze na to co napisalam i wychodzi na to, ze jestem robotem a wcale tak nie jest. Te treningi to wymienilam wszystko co po kolei [...]

[...] 23:00 - dwie miarki bialka Suplementacja Do sniadania - witaminy + omega + glukozamina Przed/po treningu - BCAA Wieczorem - ZMA + magnez Podsumowanie Trening wszedl dobrze, nadal male zagubienie z ciezarami, ale tak jak pisalem to bylo badanie ile moge bezpiecznie itd. W piatek troche dluzej posiedzialem, dlatego pierwszy posilek dopiero ok. [...]