W reprezentacji Polski już nie wystąpi, gdyż reprezentował Argentynę w kadrze młodzieżowej-jeśli grał tylko w rep młodzieżowej ,a nie seniorskiej to nadal może grac dla innej rep
To że Brazylijczyk nie może grać w reprezentacji Polski to nie jest dyskryminacja. Ja nie zagram nigdy w reprezentacji Brazylii i nie czuję się z tego powodu dyskryminowany. Widzę, że niektórzy nadal nie rozumieją istoty problemu: to nie chodzi o to czy Olisadebe grał dobrze i czy Roger będzie grał dobrze, tylko o zasady.
Świat miał być kiedyś dla akryjczyków, ciesze się ze tak nie jest .Te wasze wywody świadczą o waszym zacofaniu.Świat się zmienia a wy macie nadal rasistowskie poglądy ,może wstąpcie do młodzieży wszechpolskiej. Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-05-24 21:09:54
Świat miał być kiedyś dla akryjczyków, ciesze się ze tak nie jest .Te wasze wywody świadczą o waszym zacofaniu.Świat się zmienia a wy macie nadal rasistowskie poglądy ,może wstąpcie do młodzieży wszechpolskiej. Jeżeli w skład tego zbiorowego podmiotu, którym się posługujesz wchodzą wszystkie osoby opowiadające się w tym temacie przeciwko braniu [...]
[...] nie musisz jesc tylko cycka z kurczaka ryby wedzone zastap swiezymi jakie warzywa jesz ? poza tym wazryw sie nie wlicza do bilansu poza straczkowymi i ziemniakami. kcal nadal za mało. tez akualnie sie redukuje, tez jestem kobietą- zobacz w moim profilu. a jem zdecydowanie wiecej kcal niz ty. tygodniowo biegam ~40 km, a do tego dochodzi tez [...]
tak Asia, zły dzień, chociaż nie wiedziałam, że można to ulokować to w paru zdaniach dotyczących diety, treningu... jestem po treningu, TRZY obwody po raz pierwszy. nadal ze mnie cieknie, ale chyba o to chodziło Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-05-26 16:31:56 Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-05-26 16:32:54
[...] przyjmujecie dla rzeczy, które podczas obróbki zmieniają objętość? Przykład: posmażyłam (powiedzmy) na 15g smalcu 242g mięsa, które po wrzuceniu na wagę prosto z patelni i wylaniu tłuszczyku na nie ważyło 187g - teoretycznie całość powinna ważyć 257g, a jest 60g różnicy. Wpisać w dzienniczek wagę przed czy po? I co ze smalcem, nadal 15g wpisywać?
[...] miska i ćwiczenia :-) Dałam radę zrobić wykroki 8-)8-)8-) Nic nie bolało, nie ciągnęło! :-D Ciężko było, bo ciężko, ale ciężko, bo ciężko, a nie ciężko, bo boli }:-( Ręce nadal słabiutkie, wyciskanie leeeedwo do góry daję radę, ale daję 8-) Uginanie francuskie na pierwsze 5 powtórzeń spróbowałam po raz pierwszy 5kg, nie dałam rady więcej [...]
[...] no i nie jest latwo mierzyc faldki. Kilka mcy tez trwalo zebym mogla zaczac nosic inne ciuchy (mi najbardziej cm spadly z tylka i ud-takie mialam wrazenie, wiec spodnie nadal byly ciasne w pasie!!). Jak leca cm to kg kiedys to dogonia:-)). Popatrz na rozne przemiany, kg nie zawsze leca jak cm, cm nie zawsze jak kg. Cierpliwosci a bedzie cud [...]
[...] i wiem, że minie drugi i trzeci... Dieta nie jest ciężka do utrzymania, bo można JEŚĆ! W sumie to nie dieta, bo zmiana sposobu odżywiania, nigdy w życiu tyle nie jadłam i nadal trochę mnie to przeraża, bo jestem dzieckiem diet z kolorowych gazet, mam ciągle zakodowane jeden jogurt dziennie = gwarantowany sukces, ale już wiem, że nie tędy [...]
[...] Posiłek 6 - brak Zdjęcia postaram się dzisiaj zrobić ale może się nie udać więc jak coś to pod koniec tygodnia na bank będą. Co do pytań z poprzedniej wypiski to nadal bez odpowiedzi :-P a tak na serio to jak znajdziecie chwilkę czasu to byłbym bardzo wdzięczny za odpowiedzi :-) Za jakieś 30 min trening! Niech będzie siła :-D
DZIEŃ 3 Dzisiaj czuję się naprawdę elegancko i jestem wyspany :-) Trening też fajnie wyszedł - była pompa %-) Nadal skupiam się na technice więc nie dokładam ciężarów kosztem techniki. Kalorie dzisiaj w misce się zgadzają, może troszkę przesadziłem z węglami po treningu ale chciałem uzupełnić kcal. Jutro powinno być już w 100% dobrze, bo zaraz [...]
[...] przecież forma w jakiej podajesz węgle i białka to tylko obróbka, więc skoro masz to samo jedzenie, to niezależnie czy dajesz je w formie placka, pizzy, czy kurde napoju, nadal ma tę samą wartość, więc pizza zrobiona na dobrym cieście (owsiankowym lub razowym) z dodatkiem kurczaka, mozarelli i warzyw będzie zawsze dobrym posiłkiem przed [...]
[...] cały trening kombinowałem z techniką itd. Ważyłem się jak co poniedziałek i waga wskazała 79,5kg czyli przez 3 tygodnie przybrałem jakieś 700g. Co najlepsze obwody łapy nadal rosną, a pas spadł 2cm - teraz jest 85cm %-) Czyli nie jest źle. Jednak myślę, że mogę wyciągnąć więcej dlatego podbiłem kalorie na 3000kcal. Dobrze? DIETA [...]
chyba tylko ja nie robię progresu w siadzie ;/ podciąganie też ładnie ruszyło, ja nadal stoję... w wyciskaniu jestem lepszy! :)) żołnierskiego nie robię, w sobotę 1 raz będzie francuskie jw bic podobnie Co do pytania na końcu: jak dasz radę 50-55-60, to pewnie dasz radę i 50-60-70, albo chociaż 45-55-65 :-))
[...] Doszło wieczorkiem jeszcze bieganko z kumplami :-) Kalorie tak jw, coś wpadło. DIETA http://imageshack.us/a/img841/3351/dieta20130416.png DZIEŃ 52 - ŚRODA Dzisiaj nadal miałem takie zakwasy, że zrezygnowałem z treningu i przeniosłem na jutro. Dobrze zrobiłem czy lepiej było ćwiczyć na zakwasach? Co do kalorii to tak samo, coś wpadło - [...]
[...] 5 - pierś z kurczaka + ryż brązowy + pomidory w puszce + cebula + śmietana 12% - wszystko ładnie usmażone, wymieszane i doprawione na patelni. Niby proste ale całkiem inne doznania smakowe - pyszne :-) http://imageshack.us/a/img818/1641/img20130419202419.jpg Dzisiaj trening, a ja nadal nie wiem ile dać powtórzeń na barki, triceps i biceps :-(
Zmiana uważam na wielki plus, jak już zostało napisane. Jeśli redukcja idzie nadal w dobrym kierunku nic bym nie zmieniała. A plan treningowy ciągniesz, do momentu, gdy nie będziesz w stanie np.: progresować, nie ma czegoś takiego, że po 12tyg trzeba koniecznie zmienić plan, można, ale nie jest to obowiązek. Jak długo trwa redu?
Brazylijczyk w kadrze Polski ;/ ?
