[...] najgorszy nie jest,to przy tej sile,kopnieciach/kolanach i ogolnym obyciu w tej plaszczyznie walki(choc oczywiscie w innych realiach) moze byc roznie,zadecydowac moze jedno uderzenie,a atuty Dos Santosa nie sa na papierze,az tak znaczace,ze tak to ujme. choc nadal to raczej on jest faworytem. Zmieniony przez - gautan w dniu 2012-01-02 02:26:57
Dla tych co myślą że Reem siłowo będzie zamiatał/rzucał Santosem. Będzie zdziwienie i nadal podtrzymuje swoje zdanie. Santos urwie łep Aliemu. %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d24ebf53f504cb28486748aa92809e6.jpg
buhaha to ten co po pół roku shotokan nadał sobie 10 dan tsunami... no to dobrze że jakiś autorytet wzieli do reportarzu nie bądź jak agentura- zbytnio towarzyski bądź bliski dla bliskich _SFD JUJITSU TEAM_
[...] mówie mu to co zwykle, a on na to, że pewnie jeszcze będę jechał do Moskwy do klatki, gdzie "dwóch wchodzi i jeden wychodzi", na walki na śmierć i życie Później ja nadal mu tłumacze, że tak nie jest a on mówi, ze widział tego najlepszego w sztukach walk w wiadomościach i on o tym mówił Dopiero jak mu wyjaśniłem, czym jest dla mnie [...]
[...] był powolny a i zapewne technika też daleko odbiegała od wzoru. W styczniu tego roku przeczytałem artykuł na SFD, który zrobił na mnie duże wrażenie i wydawał mi się i nadal wydaje (zobaczymy korekty Antka) odpowiedni właśnie dla mnie. Dotyczył on rotacji węglami. Po obliczeniu w końcu zapotrzebowania kalorycznego, białka i tłuszczy staram [...]
z dwóch powodów: - chcę poznać granicę tj. przy jakiej podaży proteiny jesteś w stanie nadal rosnąć i się super rozwijać - ekonomia, bez sensu byś wydawał więcej na żarcie i to przeżerał niż rzeczywiście potrzebujesz na danym etapie
[...] zakwasy sięgające piątku, po innych partiach podobnie. Objętościowo trening o wiele większy, niż przed projektem. Dla mnie osobiście, niewyobrażalnym było przed projektem, i nadal jestem pozytywnie zadziwiony, że był u mnie możliwy progres siłowy i obwodowy prawie, że z treningu na trening. Nie doświadczyłem stagnacji. Wiem, że to początki i stąd [...]
Twoja osoba z początku budziła moje zaciekawienie, ale i pewną ostrożność, nie wiedziałem, czego mogę się spodziewać, z początku nawet myślałem, że spękasz po 3 tygodniu, jednak nie zawiodłeś mnie. Twoja determinacja pokazała mi, że umiesz walczyć o swoje. Efekty są niesamowite, bo z techniką było mnóstwo problemów, ale koniec końców: [...]
Dzięki redukcji z if osiągnąłem zamierzony cel.Teraz powoli chcę przejść na mase,jak to robić? z dnia na dzień stopniowo podbijać kalorie?o ile?Redukcje robiłem standardowo 18 nj 6 jem.Podczas masy nie dam rady wszystkiego zmieścić-ugotować czy podział 16 nj 8 j na masie ,nadal mieści sie IF?czy to za mała przerwa jak na nj?
Biniu skoro tak to zachwalasz to może przybliż wszystkim wpływ jedzenia śmieci na gospodarkę hormonalną ludzkiego organizmu tj. dlaczego ludzie po redukcjach mogą mieć nadal lipomastię czy też od groma wody podskórnej w okolicach dolnego brzucha czy sporo wody na tricepsach o czym świadczy już rozregulowanie hormonalne.
[...] nawet podstawowej, a jedyne co glosisz to IIFYM, co jest zgubne bo ludzie zle to interpretuja (w tym Ty). Zalozyles watek niemal miesiac temu, potem w 3 innych dzialach a nadal brak poprawy... Nie odchudzaj sie, zacznij jesc i cwiczyc albo rzuc to i zajmij sie deska, bo ciagniecie dwoch srok za ogon nie wyjdzie dobrze. Zdyscyplinuj sie, zaloz [...]
Pany, planuje zakup drążka, zastanawiam się który wybrać ważne jest by wytrzymał wariant podciągania na uchycie V od wyciągu, który pewnie bym zaczepił na tym jednym chwycie młotkowym od drążka lub normalnie na końcu prostego chyba że wybiore taki już z tą opcją wąskiego młotka najsolidniejszy ten: [...]
[...] dla tych którzy byli prześladowani, nareszcie mogą oni przejść przez swoje osiedle i nie zostać pobici. Przyznam się że też zaczynałem trenować właśnie z tego powodu i nadal po części tak jest, jednak nie mam do siebię żalu o to ani sie tego nie wypieram, początkowo bylo to marzenie o posiadaniu siły fizycznej, ns tyle wielkiej bym mógl sie [...]
[...] jakby wiedzial ze i tak przegra, i nie chcialo mu sie walczyc. Pudzianowski dwa razy o ile sie nie myle, nawet ladnie obronil sie przed obaleniami, ale ogolnie to nie mysli nadal. Chyba sadzil ze tak to sie potoczy jak z Sappem. Materla ladnie porozbijany, ten Grove az taki mocny jest.? Nasz mistrz wygladal jakby walczyl z kims naprawde dobrym. [...]
[...] dzisiaj treningu nie będzie, czuje plecy jak nigdy (to fajne uczucie, chyba tak ma być nawet..., ale i troche bolą te miesnie plecow) i nie jak obkrecam glowe w lewo to nadal boli obszar nad łopatką. Także treningu nie ma, ale za to idę na odnowę biologiczną Jakieś sauny różne, jacuzzi i tego typu rzeczy. Zmieniony przez - hilde w dniu [...]
[...] chodze po siłce (a było troche ludzi) i nagle jakiś koks się pyta 'co Ty robisz?' ale zapytał jakby to było conajmniej coś dziwnego to go oświeciłem, że wykroki, ale nadal chyba nie rozumiał , wiecie nóg nie robi, to skąd ma wiedzieć Dipsy 12x 7,5 10x 10 8x 12,5 SIŁA Wiosło na maszynie(wracam do wiosła i do drążka po przerwie, po [...]
to go oświeciłem, że wykroki, ale nadal chyba nie rozumiał , wiecie nóg nie robi, to skąd ma wiedzieć U mnie na siłce w UK chyba z raz widziałem jak ktoś robił to ćwiczenie w dodatku to był polak .Do przysiadów też się nie garną a jeśli to na maszynie Smitha 8x 12,5 Znaczy że z dodatkowym ciężarem +12,5 kg. W tricach to nawet siła jest jutro [...]
[...] się jak najszybciej. Drożeje mój karnet od 10 września... kvrwa miałem za 61zł OPEN na wszystkie siłownie, baseny w Polsce nawet na sztuki walki w niektórych miastach z tego co mi wiadomo a teraz... 150zł chcą za ten karnet nadal się opłaca, ale już 'trochę' więcej, muszę obmyśleć sprawę. Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-08-31 16:00:44
[...] dzienniki treningowe to 2 dychy trzeba płacić...a i wprowadziłę cię w mały błąd.. bo 6 tygodni to jechałęm na siłce ale bez żadnego planu tak po pół 40 minut gdzieś a przed tym to ze 2 miesiące też trenowałęm chantelkaimi różne mięśnie ale też bez planu , czy teraz mogę przystąpić do spklitu czy nadal zalecasz ACT?? dzięki z góry ... POzdro
Junior Dos Santos vs Alistair Overeem
