SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klata 110 cm

  • [BLOG] Wielkilol konczymy 2 letnia redukcje, 2x ME

    Post
    Trening dla początkujących

    PODSUMOWANIE 7 październik > 22 październik 82,5 kg >82,7 kg wymiary: pas 87cm > 87 cm udo 57,5 cm > 57 cm klata 110 cm > 110 cm biceps 35 cm > 35 cm jak widać szału nie ma także od poniedizałku wchodzę na tabelkę niżej (wyżej post zdjęcia) co przekłada się na 1400 kcal mniej tygodniowo. Myśłałem nawet aby zejść na jeszcze niżej aby [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2015 11:06:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Redukcja z jednoczesnym wzrostem masy mięśniowej

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 40 cm obręcz barkowa; 120 cm / obręcz barkowa; 126 cm klata; 106 cm / klata; 110 cm [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8343 Data: 5/20/2016 7:05:36 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Dieta: 4,124 kcal z 216g białka i 505g ww - wszedł MC był wyjazd zoo poznań - 6 h po za domem wiec improwizacja z 2 śpiących dzieci z tyłu.... Trening: WL - widzę że klata coś tam rośnie, robi siepękata ze szparą w środku(dość mło estetyczną) ale siłowo stoję na 110 kg i nie ruszam z miejsca od 3 tygodni. Rozpiętki - od 12 do 27,5 kg. [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2014 3:36:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wielkilol konczymy 2 letnia redukcje, 2x ME

    Post
    Trening dla początkujących

    PODSUMOWANIE 22 październik > 5 listopad 82,5 kg >80,6 kg :D o dziwo rano pokazywało 81,4 wracam z pracy i beng wymiary: pas 87cm > 85 cm udo 57 cm > 57 cm klata 110 cm > 108 cm biceps 35 cm > 34 cm

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2015 4:25:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] po przebudzeniu) : -łydka L - 37 cm, P - 37 cm -udo L - 57,5 cm, P - 57,5 cm -brzuch na wysokości pępka maxymalnie wciągnięty - 72 cm, bez wciągania ( na luzie ) - 82 cm -klata 110 cm -biceps L,P - 36 cm -przedramię L - 30,5 cm , P - 30 cm + bonus w postaci najkrótszego bicepsa na świecie ;-) [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5632 Data: 8/2/2015 8:09:17 AM Liczba szacunów: 0
  • pytania , grubiutki cykl :P

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 76 kg 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps:36,5 cm -Klata:110 cm -Udo:60 cm -Talia:80 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna monohydrat 2 cykle 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cena nie gra roli 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 656 Data: 9/25/2010 11:43:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] mtzwrn - road to ripped body

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/9/10/24c2200ce3434f8dad4b97ecb8893811.png MASA ! START: 12.09.2016 /SFD/Images/2016/9/10/d94a52fa492346b4a21016c8f29f4eca.png PLAN POWER/MUSCLE/BURN SPLIT 4 DAYS /SFD/Images/2016/9/10/d31724547b32437ab5a7392dfa383bf3.png Ogolnie ostatni posilek poleci ok 20:00 a zaczne jesc ok 10:00 jakims B+T. CPM – 2500 kcal DNT – 2500 kcal – [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8701 Data: 9/10/2016 4:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Metadon vs sterydy

    Post
    Doping

    [...] BF% 14-15 % 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): grube kości, mogę dużo jeść i nie tyje szybko 13.STAN ZDROWIA: leczenie metadonem 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: 1992 kcal klata : 90kg martwy ciag : nie wiem jaki rekord ale 100kg x 7 przysiad : 80 kg x 8

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3522 Data: 10/24/2016 8:33:40 AM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    witam mam 18 lat chodzie na siłke 3 miesiące mam wzrost 180 cm warze 79 kg postura ciala masywna biceps 40 cm klata 110 cm obwud brzucha 94 cm zastanawiam się czy niebraci sterydów dopingu czy lepeiej zostaci przy odzywkach , bo che osiagnąci łdne cialo, sile ,mase -Najpierw kup sobie słownik -zeby szlo miecho nie trzeba jesc miecha przyklad - [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2009 11:28:11 AM Liczba szacunów: 0
  • HYPER PUMP -tylko 2 dni do ogloszena !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Witam, posiadam ogromną ochotę do testowania tego produktu, szczególnie dlatego, że nie miałem wcześniej do czynienia z odżywkami typu "Pump". Jestem w stanie dokładnie opisać działanie produktu w połączeniu oczywiście z dietą i treningiem . Poniżej podaje podstawowe moje dane, oraz zamieszczam zdjęcie z efektem półrocznej pracy bez [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2013 9:33:45 PM Liczba szacunów: 0
  • biceps na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za odpowiedź, no więc tak 1. Wiek: 21 lat 2. Waga: 96 kg 3. Wzrost: 190 cm 4. Wymiary: biceps: 40 cm, klata: 110 cm, talia: 100 cm 5. Staż na siłowni: 2 lata 6. Cel: masa 7. Dotychczas stosowane suplementy: brak 8. Typ budowy: ektomorfik 9. Dieta: oparta na twarogu, kurczaku i rybkach Z kolei mój plan wygląda tak (nóg nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 12/20/2013 11:21:43 AM Liczba szacunów: 0
  • A teraz fotki osob ponizej 175 cm :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    zbior moich najaktualniejszych fotek jakie znalazlem na dysku :) wzrost : 173 cm waga : 71 kg bic : 39 cm z groszem klata : 110 cm pas : 85 cm staz treningowy : po nowym roku bedzie 1 rok systematycznego chodzenia na silke

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2008 3:51:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie macie rekordy (17-18lat)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mam 17,5 lat,staż 7 miesięcy moje wyniki biceps 40 cm klata 110 cm łydka 41 cm udo 60 cm przedramie 35 cm

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6850 Data: 3/20/2005 8:51:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy można coś zdziałać na such to efekty 3 miesięcy pracy!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Co do wymiarów to biceps+triceps (ręka) 39 cm. Przedramie 34 cm. Klata 110 cm. Wpasie 84 cm. A co do genetyki (jak wcześniej pisałem) nie wszystkim jest dane.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 9529 Data: 8/24/2004 6:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualna forma str 24

    Post
    Galeria Zdjęć

    mam jedno z nim jakis czas temu o takie . jego wymiary > łapa 35 cm klata 110 cm reszty nie znam :)

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2009 6:21:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase proszę o odpowiedź

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] "trochę"z racji mojego szybkiego metabolizmu-Bardzo ciężko mi o nawet 1 kg tłuszczu PYTANIA 1.Mase będę robić od września do maja - warze 72 kg, pas 77 bic 37 cm, klata 110 cm i mam niski bf ok. 8%. Moim celem jest przytycie 15 kg i może być to tłuszcz, po prostu nie chce być już plażowiczem.Co o tym sądzicie czy będę wyglądał jak [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 8/2/2008 5:57:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytań kilka

    Post
    Doping

    waga - 78 kg wzrost - 186 cm łakpka - najgorszy gen tj. ~ 35 cm :[ i tu jest priorytet pas - 80 cm klata ~ 110 cm staż ponad 2.5 roku nie chce już się bawić w odżywki , bo to najgorszy syf jaki może być , jeden cykl na mecie da więcej niż cały rok na tym syfie dlatego 2 swój cykl chce zrobić lepszy (porządny) a mam dostęp do dużej ilości [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 796 Data: 9/2/2012 2:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • rada dla lesera

    Post
    Doping

    i jeszcze jedno co mam robij zeby nie miec proiblemu z Malym....a teraz cos o mnie wiek 23 wqga95kg wzrost 195 cm bic 41 cm klata 110 cm udo 60talia 90 staz 16m treningi 5 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 11/23/2007 6:45:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenuj z Mistrzem:Patrycjusz Wróblewski i Userzy -trening na masę barków i tricepsów

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ja chętnie bym z tobą potrenował, staż około rok czasu z przerwami...90kg,klata 110 cm , pas 95, biceps 38 :) czekam na odpowiedz :)

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 11285 Data: 8/21/2014 8:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • M1D

    Post
    Doping

    Wysłana -02 września 2012 14:39 łakpka - najgorszy gen tj. ~ 35 cm :[ i tu jest priorytet klata ~ 110 cm Wysłana -08 września 2012 21:49 -biceps: 37 -klatka: 115 Po co ci saa, skoro tak szybko rośniesz %-)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 9/21/2012 11:05:01 AM Liczba szacunów: 0