[...] był i odbijała mi się od stopy jak piłka. + wątpliwości w ciężarze gryfu w smithcie. sztangielki skos - dokładka w seriach wstępujących i zstępujących, w najcięższych - nadal ciężko. za tydz. zejdę z wstępuącym by powalczyć w najcięższych seriach wiosło - skok w obciążeniu w najcięższych seriach z kupra - nie chciałam tak na opak [...]
[...] na chwilę obecną dla mnie istotniejsze jest podejście nie wizualne a funkcjonalne - bo słaby poślad utrudnia mi dobrego mc klasyka czy przysiad - i chociażby z tego względu nadal będę/chcę/muszę go wzmacniać. biceps - robić będę i robię nie dla samego bicepsa - ale dlatego, że mi to do pewnego przynajmniej momentu ułatwi sprawniejsze podciąganie [...]
[...] się dobrze jedząc tak mało? 1200kcal to głodówka a nie dieta. Cała sprawa rozbija się o to żeby zmienić swoje nawyki żywieniowe, jeść zdrowo i czuć się z tym dobrze. Jeśli nadal się będziesz tak odżywiać to Twoje życie będzie się non stop kręciło wokół tłuszczu, raz będzie chudo, raz grubo itd. Nie wiem co to za dietetyk ustala zapotrzebowanie [...]
Tomo-92 Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ [...]
klatka moglaby byc lepsza ale reszta konkret ramiona, uda super snes tym filmikiem mi pokazales jego oblicze hehe jesli nie wysadzi mu na przyszlosc az tak brzucha i bedzie nadal tak w miare proporcjonalny to przyszlosc jest jego ale czas pokaze
[...] wcześniej że jedna rzecz nie jest w stanie wykluczyć zwycięśtw na zawodach (no i widzisz że jednak może). Owszem jedna cecha moze wykluczyc sukcesy na zawodach, np. brak miesni. Ale nie taka, o ktorej piszecie. Chociaz i tak wiem, ze gdy Phil bedzie odnosil kolejne sukcesy to Ty nadal bedziesz pisal "ale on jest za waski, za waski" .
[...] do czasu (nie wiem jak czesto), a w sezonie 2009 zamierza w ogole odpuscic trening tricepsow i skupic sie jedynie na bicepsach. No a tak pozatym to mowi, ze pozostale partie nadal bedzie powiekszac. Za tydzien Heath skonczy 29 lat. Z calych przygotowan do Mr. O 2009 bedzie nakrecony film. Wkleje jeszcze kilka zdjec zeby pokazac co Phil jest w [...]
Ano. Bo jak sie przyjrzysz wynikom i punktacji to zobaczysz, ze w sobote, w finalach, gdy byl juz w lepszej dyspozycji, nadal nie na 100%, przegral jedynie z Jayem i Branchem (1 punktem), pokonujac Kaia, Dexter i reszte. Gdyby przygotowania poszly zgodnie z planem bylaby zupelnie inna historia. Zmieniony przez - scR w dniu 2009-09-28 23:56:06
[...] tez sie bardziej podoba nieproporcjonalna w 100 % sylwetka Phila, z przesadzonymi lapami do reszty , wyglada duzo zdrowiej od potwora Colemana, ale Chociaz calosciowo nadal Ronnie Coleman to najlepszy w historii kulturysta. no wlasnie, Ron jako calosc jest kompletny, proporcjonalny, ogromny i nie mial zadnych slabych punktow, i dlatego [...]
http://www.flexonline.com/phil_heath_video/news/1270 dla wszystkich tych, którzy mówią, że Phil jest na spadkach ;p damskie ciężary ale nadal chłopak wymiata
Przeciez to jest trening przed goscinnym pozowaniem w obcej silowni. Ogladacie z wylaczonym dzwiekiem? Mowi tez, ze nadal odpoczywa po Arnold Classic.. Barki robil z czterema talerzami normalnie. Jakby to mialo znaczenie zreszta. Razem z Greenem jest aktualnie robiacym najwieksze postepy zawodnikiem, naprawde nie musicie mu rozpisywac treningow [...]
[...] oceniony tak jak na to zasluguje. A te kilka miesiecy od AC do Olympii Phil potrafi wykorzystac, robiac postepy jak nikt inny. Nie wydaje mi sie, aby Jay, Branch, Dex pokazali jakies postepy zwiazane ze zwiekszeniem masy miesniowej, u nich pozostaje jedynie zrobic forme startowa. Phil, Kai i wydaje mi sie, ze Victor, nadal moga nakladac mieso.
[...] tej sylwetki nie ma. owszem masa jest ale to za mało by nosic miano najlepiej zbudowanego czlowieka na ziemi. a Jay ma ogromna mase i ostatnio przygotowuje super forme ale nadal uwazam ze to nie to. wielka talia, w niektorych pozach troche jest bezkształtny, sylwetce brakuje wyjątkowosci a cialo Phila Heatha moim zdaniem zblizone jest do [...]
[...] koksa i narobi syfu.. O tym jaki jest w stosunku do fanow to mieli okazje przekonac sie osobiscie ludzie z tego forum. A kto kiedys lata temu "odkryl" Phila i powiedzial mu, ze ma szanse wiele osiagnac w kulturystyce? Jay Cutler oczywiscie . Osobiscie od poczatku jego kariery uwazalem, ze zdobedzie tytul Mr. Olympia i nadal podtrzymuje.
OwnaGe nie chcesz chyba powiedziec ze Cutler powienien nosic miano sultana symetrii. Cutler jest wielkim klocem i tyle, masa miesniowa nie dorownuje mu absolutnie z czolowki nikt a ze ostatnio przygotowuje naprawde mega dobra forme to wyglada naprawde bardzo dobrze ale to nadal kloc.
[...] klocem i tyle, masa miesniowa nie dorownuje mu absolutnie z czolowki nikt a ze ostatnio przygotowuje naprawde mega dobra forme to wyglada naprawde bardzo dobrze ale to nadal kloc" gosciu juz sie nie osmieszaj ,,, i pisz ze dla ciebie to nr 1 bo na zawodach niestety tego nie widac ,i poki co to on musi sie zblizyc w czymkolwiek do jaya [...]
"Arnold gdyby nie był kulturystą, to nie zostałby aktorem, a gdyby nie był aktorem, nie skończyłby jako governor. " Gdyby tego nie zrobił, to nadal kulturystyka byłaby w podziemiu i prawdopodobnie nie byłoby tego forum, bo w Polsce trenowało by kilkaset osób Chyba, że znalazłby się drugi Arnold, ale w to wątpię. Co do Heath'a [...]
Mr. Olympia PHIL HEATH
