SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    a co to są te machania? A tak sobie wpisuję w skrócie %-) Kto śledzi od początku, wie o co chodzi :-)) Tutaj w poście z 31 maja masz rozpisane o co chodzi: http://www.sfd.pl/Agnese_zatrzyma%C4%87_na_zawsze_stan_obecny_%3A_-t955234-s65.html ŚRODA (18.06)- DZIEŃ 1, TYDZIEŃ 3 (ogólnie: dzień 2, tydzień 11 od wznowienia treningów) MISKA, BTW: [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 20:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc Komentarz: W przysiadzie i dzień dobry nadal mogę dołożyć. Brzuch męczył. Tak sobie tylko zapiszę tutaj czas treningu: 40 minut. Mam już 47 słoików ogórków kiszonych na zimę:-D Wszystko dla mnie, bo mąż nie lubi. [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-26 09:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata owocowa, herbata oolong z dodatkami Warzywa: fasolka szparagowa żółta i zielona, kalarepa, pomidory koktailowe Jedzenie nadal trwa wieki, zwłaszcza z 4-tym posiłkiem akurat trafiłam, jak schodziła moc tabletki. Jestem chomikiem:-)) Rano dojadłam wczorajszą ciecierzycę. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-13 20:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jump - znowu :-)

    Post
    Inne dyscypliny

    JA zyskalem 15 cm w 4 miesiace, ale to mi sie nadal trzyma a nie cwicze juz z 3 miesiace. PAmietaj wszystko zalezy od tego czy juz cos robiles na nogi, czy masz predyspozycje genetyczne itd. PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-07 13:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jump - znowu :-)

    Post
    Inne dyscypliny

    4 lata wstecz ;d ale nadal oczekuje odpowiedzi :) Zmieniony przez - areksss123 w dniu 2013-10-20 21:05:00

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-20 21:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • My z siostra bralysmy dobre 6-7 lat temu. Ja mialam problem z plecami (nadal mam blizny i raczej zawsze bede miala), moja siostra miala na twarzy, bardzo mocny tradzik (tez zostaly jej blizny). Nasz dermatolog przepisywal Izotek tylko naprawde ciezkim przypadkom, a badan krwi tyle i tak czesto nie mialam w zyciu. U siostry bylo widac na pierwszy [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-20 21:45:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mega unikać toksyn oraz uzupełnić niedobory (bo i one sa przyczyną). niestety, tabletki dają złudne poczucie uregulowanych hormonów, bo niby regularnie miesiączkujesz. no widocznie nie są skoro masz nadal trądzik, to raz. a dwa, nie jest to naturalny stan, całe życie chcesz brać tabsy? no chyba nie. wiesz jaki bałagan może z tego wyniknąć?

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-20 22:49:03 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • *** ! Arnold Classic 2010 ! ***

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Może i Phil poprawił klatkę ale nadal jest "słaba"

    Odpowiedzi: 755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-06 19:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kupie xp 775g

    Post
    Targowisko

    nadal cisza..... ogłoszenie nadal aktualne ref.. :) Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-10-17 16:01:40

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2006-09-05 16:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 11– 25.03.2010 Dobre samopoczucie nadal się utrzymuje, mam dużo energii i budzę się z uśmiechem na twarzy i wypoczęta Siłą rzeczy mam również dużo energii do treningu i idę na niego z przyjemnością. DIETA I śniadanie – 6.50 4 kromki pieczywa pełnoziarnistego Wasa, trzy białka, jedno całe jajo (kanapki) II drugie [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-26 15:52:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kombinacji ćwiczyłam właśnie kombinację harai-goshi – o-soto-gari: czyli atakowałam partnera na harai, on się bronił poprzez odstawienie nogi, a ja trzymałam nogę nadal zahaczoną i zmieniałam kierunek rzutu c) walki –były trzy walki: - jedna walka w parterze –walczyłam z chłopakiem, którego nie lubię,więc starałam [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-02 22:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podawać oceny, zaczął mówić o mało istotnych sprawach, poopowiadał o nich godzinę, po czym ocen i tak nie podał Przez to zamieszanie przepadł mi trening Niestety, brzuch nadal mnie boli DIETA I posiłek – 8.00 50g płatków owsianych, trzy białka i jedno całe jajo - omlet II posiłek – 12.00 Serek wiejski, dwie kromki Wasa, [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-09 23:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jako że dziś wolne od treningu wpis tylko z miski/ nadal bez szału- czekamy na wypłatę :D. Poza tym daje się odczuwać brak węgli ponieważ z rana wstałem bardzo obolały - w sumie pospałem/poleżakowałem nawet pół h dłużej Posilek I 25g odżywki + 1 jajko + 25g masła orzechowego + 30g oliwy z oliwek Posiłek II 170g piersi z kury + 45g oliwy z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-30 15:30:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dwugłowe uda w końcowej fazie i powoli opuszczam w tempie 3-4 sekund - nie trzymam na dole - tak wykonałem 3 pierwsze serie- 2 ostatnie były już bardziej na dopompowanie ale nadal z maksymalnym spięciem' Wspięcia stojąc 6x15 100kg + 13kafli 'ruch płyny z zaznaczenie fazy ekscentrycznej i pełna faza koncentryczna czyli maksymalne spięcie' na [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-31 18:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (różne kąty ławeczki) 8+15 17,5/8 17,5/8 17,5/8 17,5/8 17,5/8 + 10/15 10/15 10/15 10/15 10/15 pompki w miarę szybkim tempem , pamiętaj że łokcie w górnej fazie ruchu były nadal zgięte - rozpiętki natomiast atakowałem pod różnym kątami i skupiłem głównie na dolnej fazie ruchu żeby popracował przyczep końcowy, który znajduje się na grzebieniu [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-14 19:40:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dzień, poszły nogi , mega zadowolenie z siebie , zaczynam odczuwać progres zarówno dzięki mobilizacji bioder/stretchingu i treningom core więc warto było - oczywiście nadal będą śrubowane w miarę możliwości czasowych - tym bardziej jak już po remoncie = więcej miejsca do pracy z samym sobą w mieszkaniu TRENING ! Marsz Mobilność Siady 8x8 [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 12:41:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam dołek co się odbija niestety głównie na misce cały dzień nie mam ochoty nic jeść, ledwo wcisnęłąm te 150g ryby, jedyne co mi wchodzi to zupy, a potem wieczorem jak stres puszcza to jakieś dziwactwa wpadają@-)no i nadal czekam co powie MArta na filmy i co mogę a czego nie w treningu:( Zmieniony przez - terco w dniu 2011-10-25 21:31:12

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 17157 Data: 2011-10-25 15:33:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chrupki kukurydziane prawie cała paczka ogólnie psychicznie mam dołek co się odbija niestety głównie na misce cały dzień nie mam ochoty nic jeść, ledwo wcisnęłąm te 150g ryby, jedyne co mi wchodzi to zupy, a potem wieczorem jak stres puszcza to jakieś dziwactwa wpadają@-)no i nadal czekam co powie MArta na filmy i co mogę a czego nie w treningu:(

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 17157 Data: 2011-10-25 22:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozumiem. Nadal jednak uwazam, ze to za malo - cwiczysz bardzo duzo i na moje oko to pod 3000 kcal bardziej potrzebujesz. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4865 Data: 2012-12-26 09:08:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja terefere

    Post
    Ladies SFD

    [...] wymienić? bo coś mi ta sztanga z przodu nie leży i progresować nie potrafię.... 2a. przysiad przedni 3x12 40/50/50 2b. przysiad bułgarski 3x 12 (z kettlem w ręce) 16/16/16 (nadal ogień, brak progresu) 2b. przysiad bułgarski 3x 12 (z kettlem w ręce) 16/16/16 3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x 8 40/40/40 (pracuje nad perfekcyjną [...]

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-18 19:21:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)