nadal

Używam i nadal używać zamierzam :) Zarzutem polskiego GIS jest "przedawkowane" B6 oraz zawartość zbanowanego w Polsce MSM ;) PS. Nowy start w kalendarzu, Bonn Triathlon 2017, 3,8k swim, 60k bike, 15k run ;) https://www.youtube.com/watch?v=BbTY40l7iR0&t=310s Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2017-03-24 09:46:02

[...] i wypadki. Ograniczala mnie jedynie proza zycia ale kazde z nas ma to swoje zycie i inni sobie radza - wiec to zadne wytlumaczenie ;) Mimo wszystko.. skonczylem 40 lat, nadal jestem w stanie przebiec maraton, ukonczyć pelen dystans IM ( akuratnie to mi sie na razie wydaje, weryfikacja wkrotce ), podciagnac sie 25 razy na drazku a w zeszla [...]

[...] sie rana na biodrze. Biegam 10k dziennie, co drugi dzien wsiadam na 90 min na rower, start zatem bedzie na swiezosci ;) Dzien przed kraksa mialem videoanalize i wyszlo, ze nadal bardzo biednie jest z chwytem wody, czas wykorzystuje wiec na pracy nad tym elementem. 45 minut na gumach dziennie musi zastapic choc odrobinke plywanie :( [...]

Mam inne udziwnienie do realizacji tego elementu ;) Teraz jednak na wszystko za późno, nadal nie mogę do wody wchodzić a właśnie nadszedł.. /SFD/2017/7/3/eb908c21174f414d950258691f51db57.jpg

[...] nie śledziłeś poprzedniego dziennika to byś mniej więcej wszystko wiedział dlaczego tak,a nie inaczej Owna ładne siady to będą wtedy,gdy poczuję po nich tyłek,a póki co nadal mam problem,bo zaczynam z kolan przypomniały mi się cenne słowa: "Kasia jesteśmy tu po to, żeby udowodnić wszystkim, że ciężką pracą nawet bez układu możemy [...]

Hydroksyzyna-czy mi pomaga to powiem ze nie, wziełam wczoraj dwie jedna po wizycie u lekarza a druga tak o 21 i zadnej poprawy nie było wrecz odwrotnie czułam nadal bol, ktory przechodzil bardziej na bark, a po tej tabletce dostalam lekki odlot, tak jak by ktos dal mi glupiego jasia, tylko o mniejszym dzialaniu.Wiec sie zastanaawiam czy to wogole [...]

FranklinBG wysłałem Ci dwa maile i nie odpisujesz a w temacie się nadal o to pytasz więc nie wiem co jest grane. gothmori09 ławka jest bardzo dobra do mieszkania i zajmuje mało miejsca po złożeniu - jak ktoś nie będzie wyciskał na niej więcej niż 150kg to spokojnie się nada dla każdego a szczególnie dla poczatkującego. Kumpel ćwiczy na tej ławce [...]

[...] trudniej ze zrobieniem masy mięśniowej, możliwe, że z uzyskaniem estetycznej sylwetki, ale nie samej masy mięśniowej. Przeczytałem jeszcze raz Twoje odpowiedzi, między innymi ostatnią, nadal twierdzę, że odpowiadasz na coś innego, albo nie chcesz doczytać o co mi chodzi. Tak samo przykład, który w ogóle nie pasuje. Doczytaj się o co mi chodzi.

[...] cyklu kiedy podkręcasz trening. Daj mięśniom odpocząć ale nie przestawaj ćwiczyć! Odżywiaj się dobrze i nie odkładaj białka po cyklu. Przez przynajmniej miesiąc-dwa po cyklu nadal zażywaj dodatkowe porcje białka. To pomoże Ci zachować masę i siłę. Jeżeli chodzi o wątrobę i novaldex to nie mają one ze sobą nic wspólnego. Wątrobę możesz [...]

[...] Na dwie minuty przed końcem rundy Vera wyprowadził mocne kopnięcie na korpus, które jednak nie spowolniło Fonta. W drugiej odsłonie Vera miał więcej okazji, ale Font nadal rzucał się do ataku, a większość uderzeń zadawał jako pierwszy. Na 25 sekund przed końcem rundy Vera wyprowadził lewy sierpowy, który zranił Fonta i położył go na [...]

Niunia, widać poprawę jakości ciała oraz ładne zmiany w pupie i udach, boczki też na + :-)) Ja bym Cię widziała na siłowni, będziesz mogła docisnąć ciężarami :-D Ten tydzień sobie odpocznij, jeżeli dasz radę, to zrób te badania i poczekamy na Martę - ona jest tu masterem i na pewno podpowie. Rozumiem, że @ nadal nie ma?

[...] od razu 55,7. Może to jakieś zakłócenie w wadze. 2. Brzuch i biodra, uda rosną najszybciej. 3. Załączam zdjęcie, w ciuchach dresowych nie czuję, żebym aż tak urosła, ręka nadal cięka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/adbaa1a5fe504d9aa8a861bfc5f75a86.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce79e95c703e4a09865357d8c08162aa.JPG Zmieniony przez - Anja13 w dniu [...]

Martucca:Zrobię, pomiary też wrzucę. A co będzie dalej? Chciałabym się już psychicznie nastawić. Nadal będę na takiej wysokiej kaloryczności? Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-05-13 21:10:36

[...] palce ze sztanga 39kg/10 41/10 43/10 +2kg 4. K2E 8p 10p 10p Na czerwono zaznaczony progres w ostatniej serii od poprzedniego treningu. Ćw. 4 - Nie dociągam kolan do łokci i nadal kiwam sie w przód i tył. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36bc4a178fad446cb983bfb248539556.png + wino czerwone wytrawne POMIARY chyba woda spłynęła, czekam na okres [...]

[...] spuchłam, ale nie czuję jakoś szczególnie, może trochę brzuch. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6cec21e14608419d9c7cef988c8246f2.JPG zapomnialam przyciąć kartki z wymiarami JEDZENIE: nadal unikam soli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e397b6c58ec644f19d732d79564b95e7.png Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-06-10 09:44:15 [...]

Martucca:Dziękuję!:-) Nie mam coś w tym tygodniu (poprzedni nie był lepszy) zapału do ćwiczeń, nie mam sił na wytrzymałościówki{{:-( okresu nadal brak...

Próba jedzenia na czuja 25.06: - omlet z płatkami owsianymi na maśle - jajecznica na maśle ze schabem i bułką pszenną - jedna kostka czekolady gorzkiej, jedna czekoladka merci - zupa cebulowa z grzankami i serem - pierogi z mięsem z masłem nie ćwiczyłam Pewnie za mało się przykładam do wszystkiego, bo efekty nie zachwycają, to gonienie z [...]

[...] doceniać na 100% moje ciało. Dzięki!:-) Trening: Pull: 1. MC Snatch grip 51kg/5p 53/4 54/3 56/2 +2kg 2. Podciaganie (opuszczanie) nachwyt szeroko 8p/8/8 z pomocą krzesła nadal 3. Uginania ramion ze sztangielkami siedzac 6kg/8p 7/6 8/5 +1kg - jedna hantla Od jutra 2tygodnie przerwy od ścisłego trzymania się diety (będzie czytso, ale chyba [...]

[...] wychodzi inaczej, nie po Twojej myśli, nie zgodnie z narzuconym przez siebie planem. Jestem na etapie wrzucenia na luz, bo jedno niepowodzenie niesie za sobą kolejne i jeśli nadal utrzymam taki stan to idzie się wykończyć. Nie warto być niewolnikiem swoich myśli ciała, trza dupkę spiąć i działać. Mimo upadków, podnieść się i walczyć dalej, nie [...]

[...] pytań dotyczących treningu. Jedzenie i trening 6.08.2012 Pull: 1. MC Snatch grip 29kg/6p 34/6 38/6 40/5 2. Podciaganie (opuszczanie) nachwyt szeroko 8p/8/8 z pomocą krzesła nadal 3. Uginania ramion ze sztangielkami siedzac 3kg/12p 4,5/10 4,5/10 jedna hantla /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b714d065596743279ff0f56b98c1e212.png Zmieniony przez - Anja13 w [...]