nadal

[...] ból przy siadzie klęcznym. I teraz kieruję swoje pytania - czy na podstawie mojego wywiadu zgodzilibyście się z postawioną diagnozą odnośnie naciągnięcia tego pasma? Czy nadal utrzymujący się ból szczególnie przy siadzie klęcznym na miesiąc po kontuzji to "normalny" objaw? ps Wiem, że Użytkownicy tego forum raczej nie są medykami ale [...]

[...] środa- abs na rozgrzewke + ciwczenia na proste i skośne z obciążeniem, tu był freestyle, naprawdę. a w piątek dodawałem DRĄŻEK + wiosłowanie na maszynie Czas niestety nadal 1,5h + ale gainera piłem w przerwie(2. Picie gainera ma sens w czasie ćwiczeń?) po tym miesiącu dobiłem do 83kg. białko wpc, carbo, kreatyna, i napoje [...]

[...] karteczke z cwiczeniami na wzmocnienie . i tyle. wiec zwracam sie do was o pomoc, moze ktos tutaj mial podobny problem lub sie poprostu na tym zna i mi doradzi. czy moge nadal pracowac? i czy moge nadal chodzic na silownie? lub jakich cwiczen unikac? czy isc do ortopedy a on powie co dalej? dodam ze to nie bedzie problem wynikajacy ze silowni [...]

[...] w to miejsce wprowadzić kalorie z białka. Osoby mające trudności w nabieraniu masy / naturalnie chude - powinny trzymać poziom węglowodanów na poziomie maxymalnym i jeżeli nadal przyrost jest niezauważalny zwiększyć spożycie tłuszczy do 1,5 a nawet 2 na kilogram masy ciała. Dla przykładu, osobnik o wadze 70kg, wzrost 177, 21 lat, trudności w [...]

[...] przypada mi 200g kurczaka dziennie, po 100g na posiłek (oczywiście oprócz tego jaja i twaróg) po wysmażeniu mięsa zostaje tego raptem garstka na dłoni. Czy te wartości nadal się zgadzają? Taka garstka mięsa na dzień? Czy w diecie na masę, mogę ograniczyć wegle (mam ich bardzo dużo i ciężko mi je zjeść) kosztem białka? Nadal będę rosnąć i [...]

[...] a prawda jest taka ze tego białka nawet w ustach nie mieli... Tak to jest, kto wie może to konkurencja...Zrobisz jak uważasz ja mam takie zdanie-ja białko próbowałem i nadal używam Prosze nie sugerować się cena-ja się nie sugerowałem i jestem zadowolony:) Szczerze powiem ze primatech jest leprze jakości nawet od białka ost*owii. [...]

[...] pół roku, a efektów nie ma Lektury(na sfd, a jakże! ; ]) przerobiłem co nie miara, dowiedziałem się dużo, tylko czegoś brakowało... Tym czymś bądź co bądź była dieta i jest nadal. Dziennik w sumie zakładam głównie w celu trzymania diety, bo wiecznie brakuje mi paru kcal i nie rosnę(tak podejrzewam). Jako tako się już orientuję, 6 ładnych [...]

[...] od pierwszego barku, w nocy - straszny bol, szczególnie przy poruszaniu ( w środku barku). Kiedy wstane po jakimś czasie jest lepiej, jakby krew doplynela, choć poruszanie nadal strasznie bolesne. Po czasie ból robił się mniejszy, jednak doszedł do tego lewy bark - to samo. W tym momencie, po prawie dwóch tygodniach prawy bark nie boli już tak [...]

[...] sorry za przydlugawego posta, ale sadze ze jest o czym pisac... Chcialbym zrobic cykl HST. Przeczytalem wszystkie podwieszone posty tego dzialu, maxy mam pomierzone, ale nadal jest jeszcze "cos" Przypadek jest naprwde specjalny wiec opisze wszystko od poczatku. Zaczne od tego ze od 11 roku zycia (jesli nie wczesnie, nie pamietam) jade diete [...]

[...] Jak wygląda sprawa z mlekiem. W pracy dostajemy mleko 3.2%. Żal mi go wyrzucać czy oddawać więc je spożywam. Nigdy nie miałem problemów z przyswajaniem mleka i nie mam nadal ale te 3,2% to chyba nie bardzo??? Jak z jajecznicą? Niby sporo białka ale co z tym żółtkiem? Może je wywalać i robić z samych białek i do tego płatki wsypywać? Czy [...]

[...] i jem banana. Nie stosuje żadnych supli. Powinnam Pracuje po 10h na dzień wiec trening będę odbywać zaraz po pracy ok 18. Nie wiem wiec czy po tej odzywce i bananie mam nadal zjesc ten twarog skoro ide spac ok 21Mieszkam w Anglii więc zagadke moich pleców rozwiąże za 2 miesiace gdy będe na urlopie w Polsce. No i właśnie za te 2 miesiace [...]

Dlaczego powstają? Wbrew obiegowej opinii, rozstępy nie są tylko problemem ciężarnych kobiet. Badania wykazują, że zagrożeni są nimi ci wszyscy, których nadnercza produkują zwiększone ilości kortyzolu - hormonu stresu. Kortyzol produkowany jest w nadmiarze także w okresie dojrzewania, podczas ciąży oraz w czasie nadmiernego tycia. Gdy hormon [...]

[...] Zaczelo szumiec w uszach, nie moglem nabrac do konca powietrza,albo robilem takie niby dwa wdechy. Przerwalem trening i wrocilem do domu. W nocy strasznie mi serce walilo i nadal nie moglem nabrac do konca powietrza. Nastepnego dnia bylo troche lepiej,ale czule,ze nadal cos jest ze mna nie tak. Odstawilem treningi na 3 dni. Bo po tym czasie [...]

[...] nastepny trening, lecz z czasem nauczylem się co moge z ta kostką robić a co nie. Teraz mija juz przeszlo miesiąc, nie dochodzi do sytuacji ze mi kostka znow puchnie, ale nadal boli przez na zadne salta nie moge sobie pozowlic. Niedawno dowiedzialem się od kogoś zaufanego że jezeli postawilem stopę tak jak pokazałem, to mogłem sobie przy [...]

Siema :D Wiem, temat wałkowany wiele razy, ale czytam i czytam i nadal nie wiem dokładnie tego co chcę wiedzieć :P Sprawa wygląda tak. BJJ ćwiczyłem około roku. Teraz miałem przerwę (uszkodzony więzozrost barkowo-obojczykowy). Jakies 2 miesiące temu powróciłem na siłownie, bo na nią też kiedyś chodziłem. Niestety nigdy nie było diety itp. Teraz, w [...]

[...] w trakcie cyklu susty 500 week,jakos z 10dni temu wyskoczylo mi gino w obydwoch sutkach czuc guzki,ale z racji pracy od 5 do 18:30 oraz w soboty do poludnia nie bylem i nadal nie jestem w stanie isc na badania wiec nie wiem jaki mialem poziom e2 (chociaz kiedys przez dlugi czas na cyklu mialem wynik 190 przy normie do 40 i nic mi nie bylo) [...]

[...] Cena jest Kup Teraz, w którą wliczam, mój długotrwały wkład pracy oraz koszt wydruku, czego nie robię samodzielnie, tylko płaciłem w punkcie drukowania. Jeśli jednak nadal myślisz że cena jest wygórowana, to zastanów się, ile wynosi koszt wydruku tylu stron?? Wynosi on min 30zł, lub nie więcej! KONTAKT jedynie pw - dziennie sprawdzam [...]

[...] masy poprzez stosowanie diety i treningu wydolnościowego. Oto wskazówki, co robić po pierwszych paru tygodniach: 1. Jeśli wszystko idzie po twojej myśli, trzymaj się nadal ustalonego planu. 2. Jeśli tracisz zbyt dużo kilogramów, zwiększ ilość spożywanych węglowodanów do ok. 6,5g na każdy kilogram masy ciała. To pozwoli ci tracić wagę, [...]

[...] 4-5 lat temu zaczełem trenować koszykówe byłem wtedy niski i strasznie okragły wazyłem około 80kg przy wzroscie 170cm.Od tamtej pory troche urosłem i wyszczuplałem ale nadal mam problem z brzuchem. Patrząc na moja figure wygląda to tak jak by cały mój tłuszcz skupiał sie w jednym miejscu. Trenując koszykówke miałem styczność z bieganiem na [...]

[...] ukończyli nauki w USA, przekonali swego nauczyciela do przeprowadzenia się Zjednoczony Emiratów Arabskich i tak narodził się Abu Dhabi Combat Club. Obecnie ci sami uczniowie nadal uczą się głównie BJJ, ale do swych treningów włączyli także boks, kick-boxing, judo, zapasy oraz inne różnorodne style do walki bez zasad. Na bieżaco mają kilka drużyn, [...]