[...] przyrody nie myslac o czyms innym. Reasumujac, pospalem, odpoczalem, zylem tu i teraz, po tym wszystkim co przeszedlem czuje sie jakbym wrocil z dlugich wakacji. Oczywisce nadal chce zyc swiadomie, swiadomie kontroilowac stres, podejscie do problemow, treningi itd, na ile oczywicie sie da, bo zycie jak wiemy jest nie przewidywalne. Pamietam [...]
Ciesze się tak samo jak i Ty że udało Ci się z tego wyjść i jesteś szczęśliwy.. zasłużyłeś na to, gratuluje przyjacielu :) jeszcze raz dzieki wielkie stary, dziennik oczywiscie nadal lightowo bede prowadzil
[...] kalorri, garmin pokazal 4627 spalonych kalorii przez caly dzien, troche pewno zawyza bo co sie machnie reka, to on liczy jako krok. No ale zjadlem z 3400 wczoraj a waga nadal dzis pokazala 121,5kg. Dzis z diety bedzie: 1. Chleb zytni, maslo, szynka, jajka, jogurt z dodatkiem malin i banana, kawa, siemie 2. Zupa buraczkowa, makaron pelne [...]
[...] jak objetosc treningow byla znikoma. Mimo ze moje libido bylo juz ok, teraz wrocilo takie jak za najlepszych czasow. Kiedys zbadam poziom testosteronu, ciekawe czy nadal mam maly i po prostu mi sie chce bo organizm nie jest zajety depresja i nerwica. Ostani miesiac mialem tez duzo stresu w pracy i w domu, ale poradzilem sobie ze [...]
Z czego wynika taka abstynencja? no biore nadal leki przeciwdepresyjne i pewne nie zaleca sie mieszac ich z alko. Jak pilem czasami, to nic sie nie dzialo, ale w sumie nie mam jakos porzeby wypicia drinka. Czasami wypilbym dobry angielski cydr po treningu, ale osttanio juz u mnie w miescie nigdie go nie mozna znalezc. Zmieniony przez - [...]
duzym atutem jest ziemia bardziej gliniasta. Np padalo caly dzien niedziela poniedzialek i do dzis nie podlewalem trawy, a rano jest wilgotna, nadal paruje i trzyma wode z 2 dniowych opadow. No i kosze na 9cm obecnie. Tak miejsce do mieszkania fajne, qw3rty. BTW: Dzownilem do lekarza, bo chyba czas odstawic paroksetyne. Lekarz powiedzial zeby [...]
[...] dojsc do siebie. Jak juz ktos dostał nerwicy/stanów lekowych to nie jest tak, ze jakis tam problem mija i juz jestesmy zdorwi. Problem mogl odejsc w zapomnienie ale organizm nadal przez jakis czas, u jednego krócej u jednego dłużej lub bardzo dlugo, w stanie lęku, depresji czy nerwicy. Dlatego chce dac organizmowi wiecej czasu i bardiz powoli [...]
Przykład z terapiami gwiazd jest nietrafiony. Historia opowiada nam szereg przypadków, kiedy osoby sławne, wpływowe, u szczytu władzy były otoczone przez dziwaków, hochsztaplerów, oszustów. Przykład - ad hitlerum, heh - malarza z Austrii, w którego szarlatan pakował wszystko co się dało łącznie ze szproszkowanym kałem żołnierzy wehrmachtu doustnie [...]
[...] pojdizemy, to czujemy sie lepiej. Ale nie widzimy, ze kolejny trening, mimo iz dal nam troche hormonow szczescia (i kilka godizn czy dzien po treningu czujemy sie lepiej) nadal poglebia przemeczenie organizmu. Fajnym przykladem jest kolezanka mojej zony ktora wpadla w wir silowni i kilka lat treningu by nie opuscila. Trening po steper, przerw [...]
[...] to jakos niecierpliwie czekalem zeby tylko zaczac. Teraz bedzie 2 razy w tygodniu sillownia i raz w tyg rower, po2 tygodniach dam 2 razy silownia, 2 razy rower, ale to nadal bedzie okres regeneracyjny, ktory potrwa minimum 4 tygodnie. Podczas przrewy chodzilem na masaz stopy i krioterapie miejscowa i po tym bol spadl z 8/10 do jakiegos [...]
[...] o kilka dobrych udezen i w pracy o okolo 10 uderzen. W przyszlym tygodniu zostawie 2 treningi silowe i dam jeden rower, a pozniej dam 2 silownie i 2razy rower, wszystko nadal lekko. Caly blok regenereacyjny, lacznie z 2 tygodniami bez treningu, bedzie trwal 6 tyg, czyli jeszcze 3 tygodnie. musze wybrac jakis nowy serial, chyba obejze El [...]
[...] objawy, jezdzilem na rowerze do pracy czy spaplem dobrze czy nie i powoli organizm zaczal wracac do normy. Odstawialem powowoli wieksze dawki lekow i leki, a zdrowie nadal sie poprawialo. Ten rok a to juz 8 miesiac, to juz bicie rekordow na silce, gleboki sen i normalne sampoczucie. Jestem swiadomy ze stan depresyjny moze jeszcze kiedys [...]
ja na sorze ? kiedy ? na noz owszem ale na sorze ? byc moze uproscilem ale trudno. Btw mialem problemy z pulsem przez kilka tygodni może o tym mowisz ? %-D Nadal nie uzyskalem odpowiedzi na czesc pytan a bardziej skupiłeś sie na tym, zeby mnie przedstawic jaki to zły jestem i jak zle sie prowadze xD Tak jakbym gdziekolwiek napisał, że jestem [...]
[...] 45 min i czulem sie po tym swietnie, pewno dlatego, ze kazda inna aktywnosc przy mojej wadze obciaza stawy, a basen nie. Dzwonilem dzis i mimo wczorajszych obostrzen basen nadal jest otwarty, takze bede od czasu do czasu korzystal. Okazalo sie, ze jestem jeszcze zgloszony do starej druzyny pilkarskiej, takze na basen wejde w sumie legalnie.
Jakie leki obecnie przyjmujesz i dawkowanie trittico 100mg na noc (kompletnie mnie nie usypia) i nadal mam to 5mg paroksetyny rano pewno mirtazepina by mnie uspiła, ale qrwna te kilogramy, a ja juz 120 waze
[...] co dalej, gdy nie zadziała być moze trzeba będzie pomyśleć żeby wrócić do paroksetyny na jakiś czas, zanim wszystko się nie uspokoi po chorobie. ok, moze ktos mi dzis podrzuci te suple z apteki bo nadal nie moge wychodzic, a wieksze opakowania zamówie na necie. kuzwa gdybym mogl stanąc na przeciwko tej nerwicy i jej po prostu przyp*******c
[...] być moze trzeba będzie pomyśleć żeby wrócić do paroksetyny na jakiś czas, zanim wszystko się nie uspokoi po chorobie. ok, moze ktos mi dzis podrzuci te suple z apteki bo nadal nie moge wychodzic, a wieksze opakowania zamówie na necie. kuzwa gdybym mogl stanąc na przeciwko tej nerwicy i jej po prostu przyp*******c Nie idź tą droga bo się [...]
[...] być moze trzeba będzie pomyśleć żeby wrócić do paroksetyny na jakiś czas, zanim wszystko się nie uspokoi po chorobie. ok, moze ktos mi dzis podrzuci te suple z apteki bo nadal nie moge wychodzic, a wieksze opakowania zamówie na necie. kuzwa gdybym mogl stanąc na przeciwko tej nerwicy i jej po prostu przyp*******c Nie idź tą droga bo się [...]
[...] i po kazdym wysilku coraz bardziej i to wszytsko w glowie, bo nadcisnienia nie mam i serducho az tak szybko nie wali. Czy myslisz, ze nie powinienem sie nie poddawac i nadal lekko cwiczyc i robic spacery nawet jak wyjscie z tego zajmie mi dluzej. Bo już nie chodzi o lęki, bo teraz lęku nie mam na cos jak to pisze, ale w glowie piszczy na [...]
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK
