[...] zapraszam na treningi! dałem radę doczytać dotąd. poddaję się. aaa, jeszcze to: Nie wiem o co Wam, chodzi? Sposób walki z lat 70 a dzisiaj wcale się nie zmienił nadal używamy pięści i nóg. samochód sprzed 30 lat też miał 4 koła, silnik i dach. to nie znaczy, że dorównuje dzisiejszym. ty tkwisz nadal w latach 70 a technika poszła [...]
[...] podwieczorek? I śledź. Czy śledzia można jeść? Pytam dlatego, że ja nie bardzo jestem rybo żerna, a mam takiego jednego śledzia, którego lubię :-? I do tych treningów, bo nadal nie wiem czy dobrze robię }:-( Jak sam trening zajmuje mi ok pół godziny, to tyle powinno być? Czy może jednak źle robię? I jeszcze jedno, czym można zastąpić pompki, [...]
dla tych, którzy nadal twierdzą, że mam nogi jak patyki };-) nadal nie jestem zadowolony, wrzuciłem nogi na priorytet ale jakoś tak wychodzi, że trening nóg zawsze mi wypada, więc robię je czasem raz w tygodniu, czasem raz na dwa tygodnie, zdarzało się też raz na 3 8-) ale jest progres- wywaliłem dżinsy bo już się nie mieściłem 8-) [...]
Nie ma się czym chwalić, tak myślę. Tutaj same ogry, a ja nadal natural ;-) Powiecie że szpadel, w sumie wolę określenie szczupak %-) Leci pierwszy cykl i to redukcja. Myślę że masa teraz wejdzie kozacko i będę dokładał ładne kilogramy. Mogę napisać, że redukując powiększyłem obwód klatki o 4 cm barków o 3 cm. Obwód brzucha spadł o 6 cm.Aktualnie [...]
Od 24 luty ON póki co nie było sensu robić mostków. Nadal nie ma, to jest nadal malutka bomba. Póki co dokładam tylko środki i zwiększam dawki. Podejrzewam że na dece się nie skończy w tym roku... Wczoraj pomiary i kolejny centymetr w barkach więcej, te idą jak szalone :-)
No Ludgren spore osiągnięcia na zawodach w karate miał. Jackie Chan raczej by się do mma nie nadał - sam parę razy mówił, że się słabo bije i jakoś bardzo tego nie lubi i to jego kung fu jest raczej bardziej pokazowe, widowiskowe. Woli robić akrobacje, choreografie itd. niż faktycznie walić w mordę. Seagal to by się chyba nawet do HW nadał, on [...]
[...] nie wiem czy tyle zmieściłam na ten obiad...kurcze mam jakąś cofkę na mięso.Wcześniej wypiłam bulion z kuraka z marchewką,ale potem kurcze no nie mogłam:-( Ja nadal chora,gil do pasa, zatoki napieprzają -przechodzi jak wezme tabletki.Może to dlatego nie mam apetytu? Przemogłam się jednak i poćwiczyłam zgodnie ze wskazówkami [...]
[...] w DNT 3x 1kaps, w pozostałe na czczo x1kaps, przed treningiem x2kaspy. Krótka relacja: - mimo dokuczającego mi ostatnio braku energii, kapsy łyknięte przed treningiem nadal pobudzają i pozwalają na wykonanie treningu - w trakcie treningu ta energia nie spada, a nawet czasem mam wrażenie, że się zwiększa - w ciągu dnia, czy w DNT nie [...]
[...] Clay to był fenomen, większy od Listona, ot co. Fenomen to fakt. Miał jednak wiele szczęścia któremu potrafił pomóc. W 64 trafił na superprzeszkode która na superprzeszkodę nadal wyglądała ale była już mocno zmurszała. Wystarczy spojrzeć na to jak Sonny się ruszał, jakie miał nastawienie do walki itd. Sonny od Clevlanda i Clay od Clevlanda - to [...]
[...] był pewien czy taką taktykę zastosować. Z tym że to był pokaz wielkiego geniuszu zgadzam się ale to był jeszcze większy pokaz ducha walki , Ali sam mówił, że podczas tej walki miał stany półświadomości od ciosów Foremana. Ja nadal stoję przy tym, że George mógłby wygrać jedynie lucky punch'em, co byłoby ciężkie. Nikt nigdy nie znokautował Alego.
[...] jego walki z Mercerem i McCallem,dlaczego tak dobrze sobie radził,a przegral z Holym ? reder2 ty cały czas kontynujesz swoje poglądy z innych lat,wiele rzeczy zmieniłeś,ale nadal robisz błedy. Moim zdaniem bardziej mityczne są już walki Ali vs Liston i Ali vs Lyle.Obu było lepszych technicznie i dało lepsze walki. No,ale po egzekucjach z [...]
[...] na mięśnie których też niestety przez ostatnie dwa miesiące mi ubyło :(.( tak wiem to wina tego ze za mało jadłam ) i na prawdę chce to zmienić 2. moja dzisiejsza miska... nadal za mało tłuszczu jutro dorzucę orzechy i nadal za mało kalorii ale jest poprawa jeśli mogłybyście mi podpowiedzieć z czego ma się składać mój 4 i 5 posiłek zazwyczaj [...]
Drwal nadal trzyma cios, Bieńkowski rzeczywiście trafił, po tym jak Drwal zmienił pozycje na mańkuta, ale za słabo i nadal nie potrafi się otworzyć. Drwal w stójce słabo, ale jest duży i silny, z Mamedem raczej małe szanse.
Jedziemy dalej. Mój pierwszy tydzień za mną! Mam wrażenie, że powoli wssysa mi brzuch. Nadal sporo na nim zalega, ale już tak nie wystaje jak wcześniej. Nie podjadam, staram się dbać o jakość produktów, ale niestety mam problem z utrzymaniem odpowiedniej kaloryczności i jakiegokolwiek rozkładu. Muszę nad tym popracować, przestudiować bardziej [...]
Dzisiaj odpuściłam sobie trening, bo niestety nadal mnie ten bark trzyma. Wrzucam samą michę, ale wpisy do DT motywują mnie do dalszej walki. Na dodatek pierwszy raz udało mi się utrzymać michę tak zbliżoną do ustalonego rozkładu ;-D Zaraz zabieram się za przygotowywanie jedzenia, żeby jutro też wszystko było zgodnie z planem. 2.03.2015 MISKA [...]
Bark nadal trochę dokucza, jest już prawie dobrze, ale doszłam do wniosku, że nie ma co ryzykować w przedbiegach i lepiej odpuścić trening. Jeden dzień nie zrobi aż takiej różnicy i lepiej być w 100% gotową do ćwiczeń. Znalazłam dziś w sklepie ekologiczny olej kokosowy, więc oficjalnie przestaję smażyć na oleju rzepakowym. Wcześniej używałam masło [...]
[...] he, czyli jadłam trochę więcej niż powinnam i dostarczałam czasami 1000kcal z wina, co w ciągu miesięcy doprowadziło mnie do 65 kg. Od tego czasu minęło już 1,5 roku, a ja nadal nie mieszczę się w swoje stare ciuchy. Dodatkowo oboje z moim chłopakiem lubimy sobie wyskoczyć na kolację na miasto (czasami 3,4 razy w tygodniu), wypić do tego [...]
24.04.2015 Minął już tydzień, a z tą ręka nadal nie jest do końca w porządku. Przy normalnym funkcjonowaniu wszystko jest ok, ale jak mocniej ją zegnę to łapie mnie taki ból, jakby prąd mnie kopnął w zgięciu. Ech. MISKA PŁYNY 2l wody WARZYWA cukinia (duża), papryka /SFD/Images/2015/4/24/882004d9e98e47fe831f957d3be50678.jpg Truskaweczki 8-) [...]
[...] TRENING PRZED 10 minut marszo-biegu na bieżni /SFD/Images/2015/4/26/52b6db215c54480fb728c4db93d78eb6.jpg + russian twister 3x16 10/10/10 2, 4, 6 tutaj nie szalałam, bo nadal lewy łokieć doskwiera 3 nie zrobiłam 3 serii, bo drążek mi nie pasował 5 pierwszy raz dołożyłam obciążenie, następnym razem spróbuję z 5kg 9, 10 max. obciążenie to [...]
Ted Wong mówi o Jeet Kune Do- video
