nadal

[...] na początku czułem ,że działa szybsza regeneracja.. odzyskanie sił po treningu itd.. ale po odstawieniu zauważyłem ,że to zasługa raczej dużych ilości BCAA, po regeneracja nadal była znakomita po odstawieniu gluty. Raczej nie polecam... za drogi interes ,lepiej już kupić więcej BCAA. Nitrobolon Energizer- miałem małą puszke i brałem porcje [...]

wszystko ładnie tylko te łydki nadal troche odstaja ale moze z czasem sie wyrówna

[...] dochodzic do ost powt. i nic ich nie przekona. Ukladalem wiec plan pod takie "zachcianki",z paroma wyjatkami (jak rozpietki)... ale w sumie w wiekszodci wypadkow nadal chodzi o to by byla tylko jedna ciezka seia. Jako ze preferujesz fbw polecam metode 15-10-5. Najpierw przygotowanie jak opisane w oryginalnym poscie. Troche [...]

[...] tak, jak piszesz w sumie 6 serii, po 15 powtórzeń, 2 sekundowy ruch w pojedynczym powtórzeniu. Więc masz 2 serie na ćwiczenie. Po co chcesz olać górne partię, a niech się nadal rozwijają. Poza tym masz napisane, że ten trening trwa 8 tygodni, więc w tym czasie na pewno mięśnie skośne i dolne podgonią lepiej rozwinięte płaty górne. Ćwicz. Jak [...]

[...] niby moze przeszkadzac ale niby z posilkiem tez moze byc lepiej o tym pisal Lukasz napisz eraz jeszcze - jesli czujesz jakikolwiek dyskomfort - jedz inaczej/tak jak wolisz nadal bedziesz miala dlugi post + krotka ucztę ronica pomiedzy posilkiem a bez posilku? w szysbkosci u traty fatu (bo chyba o to glownie Ci chodzi) hipotetycznie niewielka,a [...]

[...] przed tym nie wiem ile ja jem - ale gdzies przy wadze 100-90kg jadlem 2tysie z hakiem 2,000-2,300 o ile dobrze pamietam ba teraz wazac 15kg mniej tyle samo jem i nadal chudne (trace fat) a miesnie (mam nadzieje) zbytnio nie leca ja nadal czekam na relacje jakiegos 'naturala' - z fotami i opisem - podczas robienia masy! .........z [...]

nadal aktualnenadal aktualnenadal aktualne

Było już wiele artykułów w tym temacie, ale pytania nadal się pojawiają i będą się pojawiać Wartościowe informacje sog

w Auxerre nadal sie boja o jego zdrowie,niech sie całkiem wykuruje .W Auxerre chyba nadal wchodzi z ławki jeśli był by w pełni sił to grał by jako podstawowy kwestia jego zdrowia jest sporna

[...] nie maja zadnych podstaw do tego aby nie wydac mi poswiadczenia i ze na chwile obecna Komendant wydal taka a nie inna decyzje w mojej sprawie. Powiedzial mi rowniez ze jesli nadal chce ubiegac sie o prace w Policji to musze napisac oswiadczenie czy/i/lub podanie ze nadal o te prace chce sie ubiegac. Stad moje pytanie jak sie takie pismo [...]

[...] do powiedzenia wiele bo miała okazje się z tym zetknąć, zna ten problem z doświadczenia, a co można powiedzieć o konflikcie w Kosovie jak się tam nawet nie było?" Czyli nadal twierdzisz że nie dotykając lub nie widząc czegoś nie można o tym nic powiedzieć ? "Tyle co usłyszymy z mediów, tyle ze to są wyrywki, kompletnie wyrwane z [...]

[...] być w rampie 12 2. Czytaj ze zrozumieniem :) rób z pomocą 12pow, po czym niech kolega sobie pójdzie ćwiczyć, a Ty rób samą retrakcję łopatek w zwisie - mocno tylko ściągaj łopatki, nie podciągaj się - grzbiet nadal dostaje dość mocny impuls i poza tym wdrażasz już początkowe ruchy poprawności technicznej, które będą procentowały w przyszłości.

[...] więcej wcześniej) Ten crossfit, to był tylko bardzo luuużny pomysł, rzucony bardzo spontanicznie, bo trudno mi się pogodzić z brakiem "aktywności tlenowej" ;-) Chyba aero nadal będę robił, jakieś orbitreki/rowerki/bieganie. Na jakim może to być poziomie? 20min? 30 min (tak jak było)? Ale chyba bardziej będę się skłaniał do tych 20 min. [...]

[...] zaliczonym egzamine. Ale od jutra znowu ruszam z kopyta - na egzamin czwartkowy ;-) Nie wiem jak u Was, ale u mnie dziś gorąc jak w piekle, nawet teraz mimo wieczorka jest nadal gorąco... ;-) Dziś tradycyjnie jeszcze mecze EURO ;-) Mam nadzieję, że pożegnamy dziś Włochów. Czuję, że Hiszpania zremisuje z Chorwacją i padną ponad cztery bramki :-> [...]

[...] - właśnie ten steryd - przyjmowany w dużych dawkach powoduje, że ciągle jesteś głodny, do tego wstrzymywanie wody w organizmie). Długo miałem z tym problemy. W sumie nadal trochę mam. Ale się przyzwyczaiłem. Dotarło do mnie, że ludzi nie należy oceniać po wyglądzie, lecz to co sobą reprezentują, to jacy są w środku :-)) Teraz wyniki są w [...]

[...] Dziś dzień spokojny. Nic większego się nie wydarzyło. Zrobiłem tradycyjną porcję aerobów. Nie jest już tak gorąco jak było, ale nadal jest bardzo ciepło... Po wczorajszych pomiarach jednak po sugestiach chłopaków uznałem, żeby jednak podbić kcal. Podbiłem je o 300 kcal (nie jak wcześniej pisałem o [...]

[...] Dziś dzień spokojny. Nic większego się nie wydarzyło. Zrobiłem tradycyjną porcję aerobów. Nie jest już tak gorąco jak było, ale nadal jest bardzo ciepło... Po wczorajszych pomiarach jednak po sugestiach chłopaków uznałem, żeby jednak podbić kcal. Podbiłem je o 300 kcal (nie jak wcześniej pisałem o [...]

mam chwilę więc: Przysiady - dokładaj. Ja tam widzę jeszcze zapas na jakieś 5kg dla tego zakresu. Zobaczę po dołożeniu obciążenia jak to będzie nadal wyglądało i podejmiemy decyzję. syzyfki - ok Wiosło - NIGDY NIE ZABIERAJ SZTANGI NA GARBIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! wycisk na skosie - już na 31kg zrobiłeś 8 ruchów, poprzednio było 5 - bardzo [...]

[...] nie mieszkasz na wsi. To kupne ze sklepu jest dużo lipniejsze, przetworzone. 3,2% to najmniejsze zło, ew. w niektórych miastach są mlekomaty, tam dają 4% mniej oczyszczone, ale nadal pasteryzowane więc np. na domowy jogurt czy kwaśne się nie nada. :-( Akurat po treningu właśnie jest najlepsze, ale w innych porach jak śniadanie niekoniecznie. :-)

czyli nadal brakuje kalorii, skoro nie ruszyło.