[...] węglowodanów, bo mamy słabe pozyskiwanie energii z tłuszczów. Czy rzeczywiście spalamy zapasy do zera? Oczywiście nie, mózg zatrzymuje dla siebie jakąś tam rezerwę, aby mógł nadal pracować. I znowu - takich rezerw może byc wiele, wiele z nich zupełnie irracjonalnych. Po prostu w pewnym momencie mózg mówi "stop, dalszy wysiłek może być dla mnie [...]
[...] samo -zrobili mi EKG serca po czym stwierdzili ze nie ma zadnych stanow przedzawalowych etc, i ze po prostu mam za malo magnezu i potasu. Od tamtego czasu biore aspargin i nadal mam szumy w glowie. Co prawda gdy sie pojawiają to juz tak nie panikuję, ale gorąc często sie pojawia i taka bezradność(lęk)nie wiem jak to nazwać. Jak wygląda moj tryb [...]
[...] wyobrażam sobie niejedzenia przez kilkanaście godzin. Najmniej narzekają Ci, którzy jedzą 3-4 większe posiłki w 7, czy nawet 8-godzinnym oknie żywieniowym, ale czy to jest nadal typowe IF? Na moje oko ten trend prowadzi już gdzie indziej, dobrze wiecie gdzie. 3. Efekt źle poprowadzonej diety, o które w przypadku leangains dużo łatwiej niż w [...]
[...] tyle, że raz na tydzień zrobiłem sobie obwodówke. Jakieś 2 m.ce temu zacząłem biegać, ograniczyłem spożywanie niezdrowych posiłków i zacząłem ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu nadal obowdówką. Aktualnie ważę 87kg przy wzroście 183cm. Nie wyglądam źle, widać poprawę (schudłem no i jakiś efekt minimalny po siłowni jest). Nadal kontynuuje bieganie [...]
[...] przełomowy od poprzedniego. ;) Zdecydowałaś się na dość nietypowy wariant kariery jak na polskiego sportowca i trenujesz w Holandii u największej gwiazdy K-1 jaką jest nadal Ernesto Hoost. Co zyskałaś na takim rozwiązaniu? Tak, jak najbardziej zyskałam i to bardzo wiele. Ernesto poza tym, że był perfekcyjnym zawodnikiem, to teraz jest [...]
[...] trening karate rozszerzylem go troche też o siłownie, lecz priorytetem zostało karate , na siłownie chodizłem i chodze nieregularnie. Niestety, po jakims czasie, stosujac nadal lkarnityne i hmb moja waga zaczela rosnac , i tak osiagnąłem 74 kg jakies po roku temu. W sportach walki, przy moim wzrosćie to jednak troche za duzo, i chcialbym [...]
[...] w domu z hantelkami( mam 0,75kg, 1kg, 5kg i jeden taki regulowany. Lubie cwiczenia z Mel B. W tegorocznych planach zakup sztangi i rowerka spinningowego. Kondycje mam nadal niezla Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :pilam bialko Matrix ( mam je jeszcze , lykalam olej lniany w kapsulkach jak i pilam dziennie 1 lyzke, planuje tez [...]
[...] do pracy siedzącej i stojącej z elektryczną (dawniej mechaniczną) regulacją wysokości i dzisiaj ponad 1/3 kupowanych biurek wyposażonych jest w ten mechanizm, a w Polsce nadal zdziwienie budzi regulacja wysokości biurka i dopasowanie go do wzrostu użytkownika (chociaż powinna być łatwo dostępna i stosowana powszechnie jako standard). Warto [...]
Na początek witam, jako że jest to mój pierwszy post. Czytam forum od jakiegoś czasu i staram się czerpać jak najwięcej, jednakże na kilka pytań nadal nie mam jasnej odpowiedzi (tak, użyłem wyszukiwarki :P) Na początek: Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 175 Cel do osiągnięcia: masa i rzeźba (to możliwe naraz?) Staż: malutko, około 2 miesięcy siłowo, [...]
[...] informacje zawarte na forum przyswoiłem lecz i tak nie jestem pewien co do rodzaju diety ;/. A więc do sedna- buszując po forum znalazlem mnóstwo przydatnych informacji ale nadal nie jestm pewny czy np. bezposrednio po treningu przy mojej masie łykać 1l mleka jak do tej pory robiłem czy raczej nie- czy dorzucac do tego snikersa jako kopa [...]
Na początek powiem, że z wyszukiwarki skorzystałam, archiwum poczytałam, dowiedziałam się mnostwa potrzebnych i mniej potrzebnych rzeczy, ale nadal czuję się bardzo zielona w temacie. A to niedobrze ;) Dlatego postanowiłam napisać. Oczywiscie mogło się okazać, że czegoś w archiwum nie znalazłam, ale się starałam, naprawdę ;) Mam na pewno mnostwo [...]
[...] pewno nieudanym planie treningowym) z tak 65 kg które maksymalnie miałem przy wzroście 184 przytyłem w rok do 85 wtedy wzrostu 185 :) Siłownia zbudowała mi ciało lecz jednak nadal byłem nowicjuszem i popełniałem błędy które odbiły się w wyglądzie końcowym :) Obrany cel został zrealizowany (przytyć i się chodź troszkę wyrobić). Nastała pora na [...]
[...] to. Uwielbiam tam występować i rywalizować i nie mogę się doczekać, żeby zrobić tego więcej. Zawsze kochałem MMA od kiedy zacząłem to robić aż do teraz. Wciąż trenuję i nadal to uwielbiam, więc nie jestem pewien, czy już skończyłem. Nadal kocham MMA, ale pro wrestling to coś, co również naprawdę kocham. To było dla mnie zaskoczeniem i nie [...]
[...] walce tej fantastycznie obsadzonej gali będzie Krzysztof Włodarczyk. Stało się jednak inaczej. Antonio Tarver to ikona amerykańskiego boksu, która w wieku ponad 43 lat nadal nie zamierza ustąpić pola młodszym. W utrzymaniu formy pomaga mu na pewno fakt, że nigdy nie był znokautowany, jak też bardzo oszczędne i racjonalne szafowanie siłami [...]
[...] nigdy typem sportowca nie byłem, co widać po wadze oraz po problemach z plecami (miałem rwe kulszową z 4 razy, teraz się pilnuje, rozciągam, spacery z psiakami itd ale nadal ból występuje gdy się za długo garbię albo przeciążę plecy czy to kilogramami z niewłaściwego podnoszenia czy spaniem w złej pozycji czy staniem zbyt długo). Teraz [...]
[...] (wąchania kleju). Cena dopingu Nowelizacja ustawy o przeciwdziałaniu narkomanii, nakładająca wyższe kary na dealerów, zmieniła sytuację w niewielkim stopniu. Narkotyki są nadal tak samo łatwo dostępne, tyle że droższe. Za jednorazowe "doładowanie" trzeba teraz zapłacić 20-30 zł. "Narkotyki są akceptowane przez młodzież, bo są źródłem [...]
[...] bo byłem nietomny, caly czas jakos zawieszony, nie moglem sie na niczym skupic - dziwny stan, we wtorek troche sie poprawiło kosci przestały bolec ale szyja i głowa mnie nadal bola i troche zakrecony chodze, taki jakby przybity... czy dobrze wnioskuje ze to moze byc przez klimatyzacje i nagla zmiane temperatury ? i czy mam sie czego obawiac [...]
[...] . Kręciła mi pani kilka razy czymś w zębie , po tym dostałem jakiś płyn w środek i ząb został zaklejony jakąś watą, którą miałem wyciągnąć, gdy będzie mnie bolał ząb nadal. I niestety muszę powiedzieć, że ząb mnie nadal boli. Nie wiem co mam zrobić, czy jak to wyciągnę i ząb nie będzie niczym zasłonięty, przestanie boleć? Nie wiem. Ząb [...]
[...] na "swojej diecie" jadłam bardzo źle, bo za mało oraz praktycznie bez zdrowych węglowodanów i tłuszczy. Głupota. Teraz trochę zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, jednakże nadal wiem, że nie jest to to, co powinno być. Nie mam pomysłu jak to zmienić. Jestem już po róznych próbach odchudzania - najlepszy wynik osiągnęłam chudnąc 17kg w ciągu 6 [...]
[...] od jej poziomu we krwi - a zwłaszcza pijana wątroba !!! w ostatnich latach wykazano , że ów produkt pośredni powstający w reakcji Maillarda (zmodyfikowane białko) nadal pełni swą funkcję, tyle że nie w pełni rozumu, lecz w pełni wadliwy. Zmienione białko krwi, np. albumina, w znacznym stopniu traci zdolność przyłączania [...]
kaszmirka/ akcja 40stka str. 71
