[...] stracilam wszystkie miesnie i zalalam sie mnostwem tluszczu. i chyba juz nigdy tego nie zrzuce. http://www.sfd.pl/Potrzebna_pomoc_przy_diecie-t571738-s4.html najlepsze, ze nadal nie umiem ulozyc sobie odpowiedniej diety, ciagle jest zle zbilansowana i mam ochote cos podjesc. waze 53-54 kg przy wzroscie 163, a sklad mojego ciala to sam tlszcz, [...]
[...] ja jeszcze od siebie dodam, że nawet obserwując otoczenie - jak to napisałeś, też ciężko jest coś wywnioskować. niestety, ale poziom wiedzy na temat saa i ich stosowania, nadal jest żenująco niski. w szczególności u osób, które nie czytają i nie pogłębiają swojej wiedzy. nadal w większości osiedlowe bolki ładują w siebie co i jak popadnie, [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/687057b23b034584814c154d790d0938.jpg trening w miarę udane obie części- zarówno siłowy, jak i interwały. co prawda interwały nadal nie są do porzygu, ale nie dało się po nich normalnie iść. na Rozruch barków, ćwiczenia korekcyjne do przysiadu, nauka rwania Dzien1. 1. RDL 5x5 Rampa 30kg/40kg/50kg/60kg/70kgx3 2. [...]
Dziś nadal osłabienie :-( Kusiło, żeby zrobić trening i pewnie bym zrobiła, gdyby nie to, ze w niedzielę biegnę GP w Lasku (ale ten czas szybko leci 88-O ) i trzeba oszczędzać siły. Poza za tym zastanawiam sie które biegi wybrac w tym sezonie. Nadal nie ma oficjalnych info co do Ligii, ale większość zaintersowanych juz wie, które to będą biegi. [...]
[...] tego, że jesteśmy razem 7 lat a z drugiej jakbyśmy się znali całe życie a życia Przed Nami (hmmm w sensie, że wcześniej) nie było. A tu starszy skończył 4 lata już :P Tak nadal rurka i treningi w domu. Rurka nadal raz w tygodniu niestety. Wczoraj miałam świetne zajęcia. Mam wrażenie, że grupa bardziej zaawansowana niż ta na którą chodzę [...]
Piątek była skakanka na dobicie kroczków. Jako, że nadal skacze mi się dobrze to chyba czas kupić lepszą skakankę bo mam taką za 5 zł :P Sobota: bieganie. W końcu mogę napisać, że to było bieganie. Tempo co prawda nadal jest niezawrotne, ale sporo lepsze niż było a odczucia dużo lepsze. Bo przy ostatnim biegu nogi miałam jak z betonu od początku [...]
Tomek20129 albo jestes gibki,albo nadal nie wykonujesz cwiczenia poprawnie. skup sie na ruchu bioder....chyba,ze jednak jestes gibki-zastosuj podwyzszenie. alez ja nie widze przeciwskazan,abys nie zaczal stosowac tak uwielbianego nowoczesnego splita(partia raz na tydzien) ZWRACASZ UWAGE NA MALO ISTOTNE ELEMENTY UKLADANKI. i jeszcze raz [...]
[...] by z nim walczyć. Gaethje wielokrotnie rzucał wyzwanie McGregorowi zanim „The Notorious” wrócił do Oktagonu na UFC 246. Po wygranej, „The Highlight” uważa, że walka z nim nadal ma sens. John Kavanagh powiedział, że pomysł pojedynku McGregora z Gaethje w wadze półśredniej również najbardziej mu się podoba ze wszystkich możliwych opcji jako [...]
[...] Złoty medalista olimpijski w zapasach uważa, że McGregor musi wrócić do deski kreślarskiej, zwłaszcza jeśli chodzi o jego grappling, jeśli chce mieć jakąkolwiek szansę, aby nadal trzymać się z elitą. „To szalone, ponieważ jest wiele wad, które ma” – powiedział Cejudo. „Tak dobry jak był w przeszłości, wciąż ma wiele wad, których nie naprawił. [...]
Jaki brzuch Ci urósł? masz więcej mięśni! to widać. Jak na moje to powinieneś nadal powoli cisnąć masę. Jest lepiej niż było . Nogi i klata na plus. Jak wagowo?
Mamy już 17-chętnych zawodników w tym nadal tylko 1-kobietę :) 6- osób nadal się zastanawia.Chęć udziału wyraził też zwycięzca bardzo mocno obsadzonego konkursu z Wrocławia-Mateusz Kupka.Zapowiada się więc mega poziom rywalizacji! :)
[...] z jakosci miesnia ktory zmienil sie po zastosowaniu npp. Do tego leci susta pmp. Meta leciala biosira- zadowolony. PS. jak jest z polskim omo? Nadal tak wałkują? Tak, nadal. Sa wersje lepiej i gorzej dzialajace. Meta i wino balkan, ciezko o cos lepszego (bo apteki prawie nie ma, a jak jest to roznie z jej oryginalnoscia--->patrz [...]
Jest ok ale jeśli możesz to zawsze preferuj prawdziwą żywność. To jest produkt zastępczy. Nadal taka ilość jest ok ,nadal to w gruncie rzeczy pochodzi z prawdziwej żywności no ale............ Jak możesz a nawet wolałbys to nawet lepiej,jeśli wpadną dni jak dziś gdzie wleci te 6o czy nawet 100g prochu przez cały dzień- nic się nie dzieje. Nie chce [...]
DZIEŃ 54 , WTOREK 24.08.2010 Nadal walczę o utrzymanie ciężarów albo zaliczam regres w ćwiczeniach. Nadal stan zdrowia nie jest taki jaki powinien być. TRENING Trening DÓŁ B 1a. wyciskanie na suwnicy 170kgx12 /180kgx12 / 190kgx12 1b. Wspięcia na maszynie stojąc/siedząc 47,5kgx12 / 50kgx12 / 52,5kgx12 (+2,5kg w każdej serii) 2. wykroki ze [...]
[...] juz sama ale przy dluzszym spacerze odczuwam bol z tylu na dole plecow i bola mnie uda,oraz na wieczor puchnie mi noga.jest to normalne i taki stan moze trwac do roku czasu.nadal spie z noga uniesiona do gory,sama wykonuje cwiczenia,ktore zalecil mi doktor bo rehabilitacja jest tu bardzo kosztowna.na nodze zostala mi tylko blizna dl 13 cm z tylu [...]
Uwierz:) wystarczy jeśli na dwie łyzeczki kawy dodasz jedną cukru:) Co do mnie to nadal na diecie. Praktycznie to samo co na kopenhadze, zwiekszyłam tylko liczbe posiłków. Z brzucha troche spadło i wygląda to śmiesznie bo on się zmienijszył a 'boczki' wcale:P Poza tym, skóra zaczyna sie robić dziwna:P dokładam więc masaże, plus prysznic z ciepła i [...]
[...] zwłaszcza że czułam tą zmianę nie tylko na wadze ale i na sobie teraz niestety trochę sobie pofolgowałam i 2 kg wróciły - pewnie część z tego to woda. ale nadal czuje ie dobrze - żołądek mi sie skurczył. wracam tez do dobrych przyzwyczajeń z diety - dużo łatwiej jest z jadłospisem. teraz muszę sie pilnować żeby nie podjadać!!! [...]
ciszaaaaaaaaaaaaa a ja wczoraj zaliczylam "brzuszki, uda, posladki" a potem aerobik z hantlami 45 min, a dzisiaj 30 min spinningu, nadal zyje, nadal na diecie i dobrze mi :).
Czyli według ciebie ,rozbudowa mięśni, oraz zwiększenie masy mięśniowej, nie wpływa na talie. Masz szeroką ... nadal będziesz miał szeroką ... Masz wąską ... nadal będziesz miał wąską ... Oczywiście przy braku soku bo jak już wspomniano przy gh może być różnie. Talia oczywiście może zyskać kilka cm jak rozbudujesz mocno prostowniki/skośne, ale [...]
Kiedyś próbowałem robić super serie i drop sety, powtórzenia oszukane, takie do załamania mięśniowego stosuję nadal, raczej nie dały one efektów, natomiast stosowałem je jakieś 5-6 tygodni. Myślisz, że bez budowania masy mięśniowej uda mi się dojść do takiego wyglądu jaki dałem na zdjęciu? Myślisz, że przy moich rozmiarach, czyli 180cm/84kg [...]
Diety głodówkowe - cała prawda o nich.
